父亲去世后,感受不到所有人的情绪,怎么办? 我的父亲去世了,我接受不了,我该怎么办?

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一、需要做的就是“哀伤疗愈”。

你对于父亲的离开还有愧疚,其实,愧疚是一种特殊形式的爱,是我们对父亲思念的一种形式,也许,我们会觉得,愧疚可以使我们与父亲继续紧紧地联结在一起,会觉得好像放下了愧疚就是放下了对父亲的爱,可能你是想在愧疚中继续用心灵拥抱逝去的爸爸,不知道是不是这样的呢?

二、寻找积极的办法来平衡愧疚感。

我们在认知上必须接受这样一个现实:生命中的偶然和意外不是人所能预测和掌控的,它与你的很多行为其实没有关系。请意识到愧疚是一种正常的哀伤反应,是哀伤疗愈过程中的一段必经之路;当您被愧疚苦苦困住时,考虑一下:您的愧疚合理吗?您真的具有自己所期望的那种预测和控制能力吗?

和可靠的亲友交谈,通过谈论您的愧疚,倾听他们的意见,帮助反省您的愧疚是否合理。您可以寻找积极的办法来平衡愧疚感。当您注意到愧疚感涌现时,要有意识地制止它,并有意识地去用另一种积极的想法去冲淡或取代它。

三、采取一些方法来缓解哀伤的痛苦的。

我们是没有办法回避哀伤的,我们需要去经历这个过程,在这个过程中,我们还是可以采取一些方法来缓解哀伤的痛苦的,下面是一些比较常见的方法:书写疗愈:如果你不爱向别人诉说,那么,你也可以采用写感想的方式去表达自己的哀伤,当我们写出自己的真情实感,我们就会有一种如释重负的感觉,心里会轻松很多;阅读。有的人在哀伤中读不进书,但有的人可以埋头阅读。有的人爱读与哀伤疗愈有关的书,有的人爱读小说、杂志或网上的帖子,但不管阅读什么,能使你感受到轻松的阅读都是有益的;

分享哀伤可以减轻哀伤。比如你在这里的分享就很好,当我们把自己心里的话诉说出来是哀伤疗愈最好的方法之一。你还可以找信得过的朋友、家人说出自己的内心所想,在诉说中把情绪宣泄出来,以免积郁成疾;运动。对于疏解哀伤有很大帮助,特别是对于处于哀伤之中且出现失眠症状的人来说,更有帮助。你可以选择自己喜欢的运动:散步、跑步、快走、打球、游泳、跳舞等等;

艺术疗愈:摄影、绘画、手工等都是有益的心情疏解方式;冥想。学习静坐冥想,比如试想把积郁在心中的哀伤情绪一点点通过呼气将它排出体外;音乐。听自己爱听的音乐,但如果一些熟悉的音乐会勾起您的哀伤,那就换新的音乐听;参加公益活动。据说这是所有哀伤疗愈方法中最有效的一种,在公益活动中,你可以看到自己的价值,增强自信心。

世界上没有完美的哀伤疗愈的方法,只有最适合自己的方法,您可以选择您自己觉得合适的方法去疗愈自己。事实上,你要相信,父亲并没有走,他只是换了一种方式和你在一起,他的爱和支持还在,希望你可以带着你们之间的爱,带着这种积极的力量,继续属于你的美好生活。



这个问题可能是这样子的,我觉得你这在情绪上面有很大的波动,导致你出现一个情绪的综合征,也就是你感受不到其他人的情绪,我觉得是非常正常的一件事情,因为你现在处于情绪的低潮期,那么我以前也经历过,我也感觉不到其他人的任何情绪原因的话就是在于我现在出现情绪中断的这种情况,这种情况要过一阵子以后才能缓解,那么现在的话呢,别人无论是跟你说什么你都没有感觉的,这个是很正常的一件事情,每个人的话那么都会有几天,这个就让你处理这件事情呢,其实感受不到所有人的情绪的话,那么过几天自然而然就有了。


我始终都觉得我们每个人的生活的话,其实都是与众不同的,那么你感受不到别人的情绪的话,说这个可能是短期的,如果是长期的话,那么症状就是比较严重的一件事情了,通常而言的话是很难遇到这样的事情,能过几天的话,那么你就会像之前的样子就是变成了原来一个人就是这样的一件事情,其实有的时候的话呢,我觉得你感受不到情绪是正常的,因为短期之内感受不到情绪是很正常,每个人都有悲伤的一面,很多人都送走了自己的亲人,那么那么他是当时非常悲伤的。其实我觉得父亲去世以后对我的影响也是很大的,我一直都觉得如果你感受不到自己的情绪的话,那么我觉得你现在应该顺其自然就对的。



应该多发现生活中一些比较有意思的事情,应该多观察身边的人,应该多和身边的人沟通,要了解身边人的想法,也可以找一个比较好的心理老师来疏导一下。

我觉得这是没有关系的,因为在极度的悲伤下就会出现这种情况,只要进行一个调整就好了,而且我也劝你节哀顺变,因为这样的情况也是我们意料之外的,还是要过好自己的生活

是你太伤心了,太难过了,所以你才感受不到所有人的情绪的,你应该调整好自己的心态,好好的生活才可以的。

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