500米走路需要几分钟？
步行500米所需时间取决于步行速度，一般为5分钟。按照国外医学专家推荐的一个走路自测健康公式，认为10分钟走完一公里，说明身体倍儿棒；要是能持续20分钟走完两公里，说明健康状况非常好。
能走不仅是身体好的自测方式，而且对于实在不爱锻炼的人来说，多走路还能帮助大家提升健康指标。
走路有很多好处，具体如下：
1、可以促进血液循环，有助于改善脑供血不足的情况。
2、走路不仅可以促进消化，还可以增强肺活量，如果能坚持每天走路锻炼身体，有助于降低患病风险。
3、走路有助于释放压力，对预防抑郁症有一定的帮助。
4、经常走路可以起到减肥的效果，从而保持合理的体重，更有助于健康。
5、走路可以增强身体的协调能力，从而让身体变得更加灵活。
6、经常走路有助于改善下肢静脉曲张的情况，因为走路能够加速血液循环，能改善静脉曲张的病情。
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