孩子出生后才知道怀孕前老公竟和别人上了床 我怀孕前一直到宝宝出生后 老公出轨才被我发现他给我写了个保证...
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现在最重要的是稳定自己的内心状态。首先你先要配合医生治疗抑郁症，每天按照医生开的方子，把自己的身体从内到外的调理好。要有一个积极向上，平稳自信的心态去面对，可以平时练练瑜伽，看看书，尽可能多的去思考想象有关于你们两人未来的婚姻生活，用这些办法来帮助你抚平内在的创伤。能看出来你很想和你丈夫白头偕老。但经营是婚姻的开始，事业的支持，亲子的规划，相互渗透又尊重彼此的独立。在你所描述中很显然没有并没有做好这些。后期，就像你之前提过的盼着他回来一样，你们之间最缺乏的是沟通，还有在沟通交流中的一些方式。
在这个时候你们之间就应该尽量避免一些敏感的话题。百合情感医院qinggan.baihe.com从你丈夫的话里话间你应该也能感觉到，他的意志力并没有想象中的坚定，他还有他所牵挂的你和这个家。这足以说明他们不是有真的感情在，我想他一定会衡量你和第三者谁对他来说，才是真正想要的。
出轨是果，背后会有具体亲密关系出现障碍的因。在他跟第三者上床前，有没有想过你们之间的关系是什么状态呢。事情已经发生，你既然下定决心就不要摇摆不定，顾虑太多反而会失去。
他认为的爱她，想和她保持关系，并不代表第三者就可以成为你丈夫绝对的妻子人选。他只是在这个取舍的过程中挣扎。如果你从内心接受了这个事实，真正想挽回你们的婚姻，这个时候你应该多一点牺牲。
第三者的侧重点在于想让你老公早点离婚，并不懂他真正的顾虑点。相反，你应该自身进行改变，多给他一些关心，你们既然有了孩子，就是人生的全新开始，也给你们的婚姻多一次机会。让他知道一家老小是非常需要他的。跟他多一些互动，比如和孩子一起玩耍，和老人一起聊天，和你一起做饭等等一些日常活动。让他融入到家庭里，并认为他所处的环境和拥有的婚姻，是本可以很幸福的。
相信你做完这些，我想你丈夫会因为你们这个如此美满的家庭氛围所感染，会因为你的改变而重新对你们的婚姻抱有憧憬。
选好具体受孕时间非常重要。想生个既聪明健壮的孩子，除了在一个合适的生育年龄、男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好具体受孕时间也是十分重要的因素。 不要错过最佳受孕年龄 年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 而女性的器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好，也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。 正常情况下女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率也会增高。35岁以上的产妇，医学上称为&lduo;高龄初产妇&rduo;。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理因素及化学药物的等，受精后形成的个体就容易产生染色体病，导致婴儿畸形。 生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，而出现早产、畸形儿和痴呆儿的机率最低。任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子，最佳生育年龄无疑是一个加分因素。 认真选择最佳受孕时间 想生个既聪明健壮的孩子，除了在一个合适的生育年龄、男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好具体受孕时间也是十分重要的因素。 首先是选择合适的受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，最好按女方排卵期一次成功。 时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 不过，据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，最佳时间还是在下午5时-7时。研究发现，无论是的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。 排卵期前后更易受孕 另外，女性还应注意自己的月经周期，在排卵期前后更容易受孕。通常，女性的月经周期为25-35天。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天时间。当然，排卵期不是固定不变的，美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示，不同的女性排卵期的差别非常大，对于排卵期较早的人来说，可能月经期的第六天就开始排卵，而对较晚的人来说，可能要等到第21天。 卵子从卵巢中排出后6小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达30小时左右，以后卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。虽然最长可生存4-5天，但具有较强受精能力的时间仅1-2天，也就是说只有在妇女排卵前后1～2天内，才有可能受孕。所以算好排卵期，在这期间会更容易受孕哦!生命力较强的与卵子结合而成的受精卵，更有助于长成聪明健壮的宝宝。 备孕前3个月男女注意事项必知夫妻备孕知识 夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。只有从内而外地做好备孕工作，才能孕育出健康的宝宝，下面就来看备孕前3个月男女注意事项! 足够的睡眠 每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。 保持好身材 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。 了解自己的排卵日 排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。 远离辐射 让笔记本电脑和远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。 戒烟戒酒 在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。 保持良好情绪 注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及生殖功能不稳定，会严重影响到的产生和质量。 百科知识 勿接触化学品 化学品会破坏男子的血睾障，并且还会进一步影响的生成，影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间应该尽量避免接触这些化学品。 补充叶酸 孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。 选择新鲜水果和蔬菜 远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。 孕期生活习惯可影响胎儿性格 宝宝性格的决定因素 百科知识 妈妈的心情 怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。 改善情绪小建议 经常观看喜剧电影和喜剧书籍 这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。 做自己喜欢做的事 一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做、听音乐则可以考虑。 减少工作量 工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。 常找朋友倾诉 倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。 放松训练 如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。 家庭环境 准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。 避免家庭纷争的小建议 马上隔离 夫妻双方一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。 放低音量 如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束;另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。 不良习惯 事实表明，准父母的一些不良习惯，也很容易导致胎儿的性格发生偏差，这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等，而宝宝受其影响，有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。所以，为了能拥有一个健康的孩子，准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。 百科知识
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