奇亚籽的副作用
1奇亚籽导致胃肠道不适
奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀。
2
奇亚籽易致敏
奇亚籽会引起容易过敏的人过敏。芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽。过敏反应表现为眼睛肿痛，皮疹和腹泻。
3
病人食用奇亚籽须听医嘱
不经医生允许，服用血液稀释剂、 血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽。奇亚籽中包含可以稀释血液的欧米加3脂肪酸。
4
奇亚籽易致前列腺癌
奇亚籽含有高量的阿尔法亚麻酸，可以增加男性患前列腺癌的风险。
绛旓細1銆濂囦簹绫鍚冨お澶氫細閫犳垚鑵硅儉绛夎偁鑳冧笉閫傦紝杩樺鏄撳鑷磋繃鏁忥紝鍑虹幇鐨柟绛夋儏鍐点傝屼笖骞堕潪鎵鏈変汉閮藉彲浠ュ悆濂囦簹绫斤紝姣斿鏈変綆琛鍘嬪拰鐧岀棁鐨勪汉灏变笉鍙互鍚冿紝骞朵笖濂囦簹绫借繕瀹规槗鎻愰珮鐢蜂汉鎮ｆ湁鍓嶅垪鑵虹檶锛屽洜姝ゅぇ瀹惰鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬪悆濂囦簹绫姐2銆佸浜氱苯鍏锋湁闄嶄綆琛鍘嬬殑鍔熸晥锛屾墍浠ュ鏋滄湁浣庤鍘嬩竴瀹氫笉鑳藉悆锛屽惁鍒欎細浜х敓涓ラ噸鐨...
绛旓細濂囦簹绫界殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄥ湪浜庨檷浣庤鍘嬶紝瀹冨惈鏈夊ぇ閲忎笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝鍙互鏈夋晥甯姪浜轰滑缂撹В楂樿鍘嬮棶棰樸傚悓鏃跺惈鏈夎喅椋熺氦缁淬佺淮鐢熺礌銆佽泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌銆佹皑鍩洪吀銆佸绉嶆姉姘у寲娲绘ф垚鍒嗙瓑锛屽彲浠ヤ负浜轰綋甯︽潵钀ュ吇銆備絾濂囦簹绫戒篃瀛樺湪鍓綔鐢鐨勯棶棰橈紝瀹冩垚鍒嗗鏉傦紝鍚湁澶氱鑷存晱鎴愬垎锛屼汉浠湇鐢ㄤ箣鍚庡鏄撳嚭鐜拌繃鏁忕棁鐘;鍚湁澶ч噺鍚告按鎬ц兌璐紝...
绛旓細濂囦簹绫鏄潵鑷崡缇庢床鐨勪竴绉嶆鐗╃瀛愶紝钀ュ吇涓板瘜锛屽瘜鍚泲鐧借川銆佽喅椋熺氦缁淬佸仴搴疯剛鑲吀绛夈備竴鑸潵璇达紝濂囦簹绫藉苟涓嶄細瀵逛汉浣撻犳垚鍗卞锛屼篃娌℃湁姣掓с備絾鏄渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝濡傛灉椋熺敤杩囬噺锛屽彲鑳戒細瀵艰嚧涓浜涗笉閫傜棁鐘讹紝濡傝儍鑲犻亾涓嶉傘佽儍鐏肩儹銆佽吂娉荤瓑銆傚彟澶栵紝濡傛灉浣犳湁杩囨晱鍙诧紝涔熷簲璇ヨ皑鎱庨鐢ㄥ浜氱苯銆傛澶栵紝濂囦簹绫借繕鍚湁...
绛旓細3 闀挎湡鍚濂囦簹绫界殑鍗卞 姝ｇ‘閫傞噺闀挎湡椋熺敤骞跺嵄瀹炽傚浜氱苯骞朵笉鍚湁姣掔墿璐紝鑰屼笖闆惰剛鑲侀珮绾ょ淮銆侀珮铔嬬櫧璐紝缁忓父閫傞噺椋熺敤鍏锋湁鍑忚偉閫氫究銆佺編瀹瑰吇棰溿佸己韬仴浣撶瓑鍔熸晥锛屼絾濡傛灉閿欒椋熺敤鍙犳垚浠ヤ笅鍓綔鐢锛1銆侀暱鏈熶綔涓轰唬椁愰鐢紝鐢变簬钀ュ吇鍏冪礌杈冧负鍗曚竴锛屽鏄撳嚭鐜拌惀鍏讳笉鑹殑鐜拌薄銆2銆佸浜氱苯杩囧害鎽勫叆浼氬鑷磋儍鑲...
绛旓細濂囦簹绫芥槸涓绉嶆垜浠ぇ瀹跺緢澶氫汉閮藉悆杩囩殑椋熺墿锛屽悓鏃跺緢澶氫汉鍦ㄥ噺鑲ョ殑鏃跺欎細鍚冨浜氱苯锛屼絾寰堝浜轰笉娓呮鍏剁儹閲忥紝閭ｄ箞鎴戜滑渚胯浜嗚В涓涓嬪浜氱苯鐨勭儹閲忛珮鍚楋紵濂囦簹绫界殑鍓綔鐢锛熷浜氱苯鐨勭儹閲忛珮鍚 鐑噺楂樸傚浜氱苯鐨勭儹閲忔瘮杈冮珮锛屾瘡100鍏嬪浜氱苯涓惈鏈500澶у崱浠ヤ笂鐨勭儹閲忋傜⒊姘村寲鍚堢墿涓44.44鍏嬨佽剛鑲30.56鍏嬨佽泲鐧...
绛旓細濂囦簹绫鏄竴绉嶈惀鍏讳环鍊间互鍙婇鐢ㄤ环鍊奸兘寰堥珮鐨勯鐗╋紝浣嗕篃鏄叿鏈変竴瀹氶鐢ㄧ蹇岀殑锛岄暱鏈熷悆瀵逛汉浣撲篃鏄叿鏈変竴瀹鍓綔鐢锛屽叿浣撳涓嬶細1銆佸鏌撳浜氱苯钀ュ吇浠峰奸珮锛屼絾瑕佹槸闀挎湡浣滀负浠ｉ椋熺敤锛岃惀鍏诲厓绱犺緝涓哄崟涓锛屽鏄撳嚭鐜拌惀鍏讳笉鑹殑鐜拌薄銆2銆佸浜氱苯涓殑鑶抽绾ょ淮绱犳瘮杈冮珮锛岃繃搴︽憚鍏ヤ細瀵艰嚧鑳冭偁閬撲笉閫傚拰鑵硅儉锛屼笉鍒╀簬浜轰綋鑲犺儍...
绛旓細1銆佹秷鍖栧姛鑳戒笉浣宠 濂囦簹绫界殑椋熺敤鏂规硶鏈夋场鑼堕ギ鐢ㄥ拰鐩存帴椋熺敤涓ょ锛屼絾杩欑绉嶅瓙涓惈鏈夊ぇ閲忚喅椋熺氦缁达紝100g濂囦簹绫戒腑鍚湁鑶抽绾ょ淮鍦34.4g锛屽苟涓旇繕鍚湁寰堝鐨勮兌璐ㄦ垚鍒嗭紝閮藉睘浜庨毦浠ユ秷鍖栫殑鎴愬垎锛岃嫢鏄秷鍖栧姛鑳戒笉浣崇殑浜虹洿鎺ラ鐢ㄥ緢瀹规槗鍑虹幇鑵硅儉銆佷究绉樼瓑鑳冭偁涓嶉傜棁銆2銆佽繃鏁忎綋璐ㄨ 濂囦簹绫芥垚鍒嗗鏉傦紝鍚湁寰堝鐨勫父鐢ㄩ鐗...
绛旓細1 濂囦簹绫鍚冨浜嗘湁浠涔鍓綔鐢 瀵艰嚧娑堝寲涓嶈壇 濂囦簹绫藉綋涓惈鏈夊ぇ閲忕氦缁寸礌浠ュ強鏋滆兌鎴愬垎锛岄傞噺椋熺敤杩欎簺鎴愬垎鑳借捣鍒版鼎鑲犻氫究鐨勪綔鐢紝浣嗚繃澶氶鐢ㄥ叾涓殑绾ょ淮鎬ф垚鍒嗗氨浼氬湪鑳冨唴鍚告按鑶ㄨ儉锛岃繖鏍蜂細澧炲姞鑲犺儍娑堝寲璐熸媴锛屼粠鑰屽鏄撳鑷存秷鍖栦笉鑹殑鍙戠敓銆傚紩鍙戣繃鏁 濂囦簹绫藉綋涓惈鏈変竴瀹氱殑鑷存晱鐗╄川锛岀壒鍒槸鏃㈠線鏈夊鑺濋夯...
绛旓細鍥藉灏辨浘鏈変竴鍚嶅コ鎬у湪鎽勫彇杩囧鐨濂囦簹绫鍚庡嚭鐜板ご鏅曘佸懠鍚告ヤ績銆佽崹楹荤柟鍜岃劯閮ㄨ偪鑳鐨勬渚嬨傛澶栵紝濡傛灉鍚屾椂杩樺鑺ヨ彍绫姐佽姖楹汇佽杽鑽疯繃鏁忕殑璇濓紝涔熶笉鑳藉悆濂囦簹绫斤紝灏介噺绂诲緱瓒婅繙瓒婂ソ銆傝櫧鐒跺浜氱苯瀵逛汉浣撴湁寰堝鐨勫ソ澶勶紝鍏锋湁鏀瑰杽娑堝寲绯荤粺銆佹帶鍒剁硸灏跨梾銆佷績杩涘績鑴忓仴搴风瓑鍔熸晥锛屼絾鏄叾鍓綔鐢涔熶笉瀹瑰拷瑙嗐傝繃鏁忎汉缇よ繕鏄笉...
绛旓細涓昏鏈変互涓嬪嵄瀹炽濂囦簹绫鏄竴绉嶈惀鍏讳环鍊间互鍙婇鐢ㄤ环鍊奸兘寰堥珮鐨勯鐗╋紝浣嗕篃鏄叿鏈変竴瀹氶鐢ㄧ蹇岀殑锛岄暱鏈熷悆瀵逛汉浣撲篃鏄叿鏈変竴瀹鍓綔鐢锛屽叿浣撳涓嬶細1銆佸鏌撳浜氱苯钀ュ吇浠峰奸珮锛屼絾瑕佹槸闀挎湡浣滀负浠ｉ椋熺敤锛岃惀鍏诲厓绱犺緝涓哄崟涓锛屽鏄撳嚭鐜拌惀鍏讳笉鑹殑鐜拌薄銆2銆佸浜氱苯涓殑鑶抽绾ょ淮绱犳瘮杈冮珮锛岃繃搴︽憚鍏ヤ細瀵艰嚧鑳冭偁閬撲笉閫傚拰鑵硅儉...
