眼睛老化的很严重怎么办 眼睛老化快怎么办？
\u773c\u775b\u5f00\u59cb\u8001\u5316\u4e86\uff0c\u8981\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6709\u4ec0\u4e48\u4fdd\u62a4\u63aa\u65bd\u6ca1\uff1f\u8001\u5316\u5417\u3002\u90a3\u4f60\u5c31\u4e0d\u8981\u73a9\u624b\u673a\u548c\u7535\u89c6\u4e86\u3002\u5982\u679c\u4f60\u8981\u770b\u7684\u8bdd\u3002\u5c31\u4e0d\u8981\u8fd9\u4e48\u8fd1\u4e86
\u90a3 \u4f60\u9009\u62e9 \u7528 \u4f53 \u6052 \u5065 \u84dd\u8393\u53f6\u9ec4 \u7d20 \u5f88 \u597d \u7684\uff0c\u81ea\u5df1 \u5728 \u7528 \uff0c\u5ef6 \u7f13\u773c \u775b \u8001 \u5316\u662f \u53ef\u4ee5 \u9009\u62e9 \u7684
目前矫正老花的方法主要有两种，一是用正确度数的凸透镜来纠正光线的投射，二是通过手术矫正。老花眼是由于全身和眼组织的老化，眼晶状体中纤维蛋白质代谢异常，失去水分，质地变硬，弹性下降，调节力减弱而造成的。
要注意饮食营养，多补充蛋白质，多食富含维生素A的食物如胡萝卜等。加强锻炼，提高身体素质。特别要注意用眼卫生，不要长时间近距离阅读，看书时保证光线充足，以减轻晶状体调节力疲劳，防止调节功能不足。患了老花眼就需戴用凸透镜片补偿调节力的不足，防止度数进一步加深。
如果你开始老花、散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
中型马铃薯一个(去皮) (生)
苹果半个 (去皮) (生)
中型番茄一个 (去皮) (生)
粗红萝卜一截 (去皮) (生)
放在搅拌机中， 搅成一杯， 最好即饮。
预防老花眼有诀窍
人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。
有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。
6.多做全身运动。
7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。
8.适当服用一些中成药。
张以绪
参考资料：深圳商报 星辰在线
另一答案：
1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读，但能使眼球放松，也能使眼睛肌肉得到锻炼。
2.经常转动眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。
6.要多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。
7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B，菸酸肌醇酯片等。
8.适当服用一些中成药。祖国医学认为，老花眼多为肾虚所致，治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸，日服两次，每次1丸。如视物不清，伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时，为肾阴虚所致，宜滋阴补肾，用生地25克，山萸肉15克，山药15克，泽泻15克，丹皮15克，茯苓15克，菟丝子15克，枸杞子15克。每日一剂，水煎服。
眼睛易疲劳的原因
在我们的周围，有些人很容易发生眼疲劳，若看书稍久，则出现眼干涩，字迹模糊不清，字体串行，打哈欠，甚至有头昏、恶心等全身症状。经过调查后发现，容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：
眼睛方面的因素：
①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。
②眼睛疾病；患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。
③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。
体质及生活方面的因素：
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳。
年龄方面的因素：
40岁以上的人，眼睛开始老花，但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳。
环境方面的因素：
工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间过长、视距不固定（如在车船上读写和工作）等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
眼睛疲劳的防治，首先要查清病因，然后对因矫治。对于屈光不正和两眼屈光参差不齐的应验光配境，即使视力正常的人也需要排除隐性远视。眼外肌不平衡者（如有斜视及隐斜）应进行眼肌训练或手术，促其恢复。其他眼疾应及时给予药物或手术矫治。戒除生活中的一切不良习惯，加强体育锻炼，增强体质。注意用眼卫生，改善环境照明，消除由于学习和工作方面所引起的眼疲劳因素，这样做后，眼睛疲劳也就会自然而然地减轻甚或消失。
象你这种情况眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物
平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B2、C，并注意营养均衡。维他命对治疗眼球乾燥特别有效，能给予眼睛所需营养。含维他命A丰富的食品有八目鳗、肝脏、起司、奶油、蛋黄、菠菜、红萝卜、香菜等。
按摩眼睛或用湿布敷眼睛，也可以消除眼睛疲劳。
1、多看远方物体，让眼睛肌肉放松。还可做眼保健操.
2、用冷、热毛巾交互敷眼睛。以扭乾的热毛巾敷眼；充血时以冷毛巾敷眼睛。
3、指头沾盐用水打湿，擦眼眶的四周，很快用水洗净，如此反覆为之。
4、在眼脸上方轻压眼球作按摩，可以促进眼睛血液的循
一般来说，随着年龄的增长，就会容易发生晶状体的调节能力下降，然后呢，就会出现老师，这个是很正常的，每个人都会出现，建议，最好呢还是配一副合适的老花镜。
眼睛是脸部皮肤最早松弛老化的部位
绛旓細4銆佷繚璇佸厖瓒崇潯鐪 姣忓ぉ鑷冲皯鏈7~8涓皬鏃剁潯鐪犳椂闂达紝鎵嶈兘璁鐪肩潧寰楀埌鍏呰冻浼戞伅锛岀紦瑙ｇ溂鐫涚柌鍔虫劅锛屽欢缂鑰佸寲閫熷害銆傛湁鏉′欢鐨勮瘽涓崍鏈30鍒嗛挓鍗堜紤鏃堕棿銆5銆佺潯瑙夊墠鐑暦 姣忓ぉ鏅氫笂鐫¤鍓嶇敤40鈩冩俯姘存礂鑴革紝鐒跺悗鎶婃瘺宸炬嫥骞叉斁鍦ㄩ澶村拰鍙岀溂閮ㄤ綅鐑暦銆傛瘡娆＄儹鏁蜂笁鍒嗛挓锛屾瘡澶╂暦3~5娆″嵆鍙紝鑳藉噺杞荤溂鐫涚柌鍔虫劅锛岄伩鍏嶇溂鐫涘共娑┿6銆...
绛旓細1. 鐪肩潧鐨鑰佸寲鏄竴绉嶉殢鐫鏃堕棿鎺ㄧЩ鑰屽彂鐢熺殑鐢熺悊鍙樺寲銆備汉浣撳唴鐨勬墍鏈夌粍缁囬兘浼氶殢鐫骞撮緞鐨勫闀胯屽彂鐢熷彉鍖栵紝鍖呮嫭鐪肩潧銆備緥濡傦紝璋冭妭鍔熻兘鍑忓急鍙兘瀵艰嚧鑰佽姳鐪硷紱鏅剁姸浣撳彲鑳藉彉寰椾笉閫忔槑锛屽紩鍙戠櫧鍐呴殰锛涚幓鐠冧綋鍙兘鍙樻у苟鍑虹幇娣锋祳銆2. 棰勯槻鐪肩潧鑰佸寲鐨鎺柦鍖呮嫭淇濇寔鐪肩潧娓呮磥锛岃繖鏍峰彲浠ュ噺灏戠溂鐥呯殑鍙戠敓銆傜粡甯歌繘琛岀溂淇濆仴鎿嶏紝骞舵敞閲嶇敤...
绛旓細涓銆佹湁涓涓厖瓒崇殑鏃堕棿鐫¤ 鎴戜滑鍦ㄤ繚璇佷簡鎴戜滑鐫¤鐨勬椂闂翠箣鍚庯紝灏变細鍙戠幇鎴戜滑鐨勭溂鐫涘氨浼氬噺灏戠柌鍔筹紝杩欐牱灏卞彲浠ュ緢鏈夋晥鍦版潵棰勯槻鎴戜滑鐪肩潧鑰佸寲鐨闂銆傚鏋滄湁浜虹粡甯镐細鐔鍘诲共涓浜涘埆鐨勪簨鎯咃紝涓嶄繚璇佽嚜宸辩殑鐫＄湢鏃堕棿鐨勮瘽锛岄偅涔堝氨浼氬彂鐜拌繖浜涗汉鐨勭溂鐫涜佸寲闂鏄闈炲父涓ラ噸鐨勶紝鍥犱负浠栦滑鐨勭溂鐫涘湪褰撴椂宸茬粡闈炲父鐤插姵浜嗭紝浣嗘槸鍗村緱涓...
绛旓細浜虹殑骞撮緞涓嶆柇澧炲姞锛岀溂鐫涚殑瑙嗗姏涔熸槸浼氭參鎱㈠彉寮辩殑锛岃繖涓拰韬綋鐨勭粏鑳炶“鑰佷篃鏄湁鍏崇郴鐨勩傝澶氳佸勾浜虹殑鐪肩潧浼氬嚭鐜拌佽姳鐨勬儏鍐碉紝杩欎釜灏辨槸鐪肩潧鑰佸寲鐨琛ㄧ幇浜嗐傛兂瑕佸噺缂撶溂鐫涜佸寲鐨勬儏鍐靛嚭鐜帮紝鍏跺疄鏈嬪弸浠鐪肩潧鐨勬姢鐞嗗伐浣滃仛濂斤紝姣斿鐪肩悆鐨勮繍鍔ㄧ瓑銆1銆佺溂鐫涜佽姳鐨勪腑鍖荤枟娉曚腑鑽皟鍏绘硶:涓嵂璋冨吇鐨勫熀鏈師鍒欐槸鈥滃．姘翠箣涓,浠...
绛旓細濡傛灉鎮ｆ湁鑰佽姳鐪煎彲浠ヨˉ鍏呭彾榛勭礌锛屽彾榛勭礌鍏锋湁寤剁紦鐪肩潧閫鍖栫殑鍔熸晥锛屽彲浠ュ鍚冧竴浜涜彔鑿溿佺敇钃濈瓑椋熺墿锛屽彲浠ュ鍚冧竴浜涙瀛愩佹煔瀛愮瓑鍏锋湁鎶楁哀鍖栫殑浣滅敤锛屽钩甯稿鍋氫簺鐪间繚鍋ユ搷锛岃娉ㄦ剰鐢ㄧ溂鍗敓锛屽彲浠ユ瘡澶╂櫄涓婄潯瑙夊墠鐑暦涓涓嬬溂鐫涖傝佽姳鐪煎悆鍝簺椋熺墿鑳芥敼鍠勶紵1銆侀摱鑰崇槮鑲夌播 鎶30鍏嬮摱鑰虫礂骞插噣澶囩敤锛30鍏嬬槮鑲夋礂骞插噣鍒囨垚涓濈姸锛...
绛旓細楗 鍧囪 銆佹湁钀ュ吇鐨勯ギ椋燂紝澶氬悆鍚淮鐢熺礌A鐨勯鐗╋紝澶氬悆缁胯壊钄彍鍜屾柊椴滄按鏋溿傜溂琚嬪舰鎴愮殑鍘熷洜鍒嗕负涓や釜鏂归潰锛氱涓锛岀敓鐞嗘柟闈細鐪奸儴鐨偆鐗瑰埆钖勶紝鏄汉浣撴渶钖勭殑鐨偆锛岃屼笖鐪奸儴鐨偆杩愬姩閲忓緢澶э紝骞冲潎涓澶╄鐪ㄧ溂10000娆★紝瀹规槗鑰佸寲鍜屾澗寮涖傚叾娆★紝鐢熸椿涓紝闅忕潃骞撮緞鐨勫闀匡紝浣滄伅鏃堕棿鐨勪笉瑙勫緥锛岀溂閮ㄧ毊鑲ょ殑鏂伴檲浠ｈ阿缂撴參锛...
绛旓細姣忓湪鏅ㄨ捣鍜岀潯鍓嶇敤鍐锋按娲楃溂娲楄劯銆傚皢鐪肩潧娴告场鍦ㄦ磥鍑鍐锋按涓1锝2鍒嗛挓鎴栫敤鎵嬫臣姘磋嚦鐪间腑锛屽啀鐢ㄦ瘺宸炬摝骞鐪奸儴锛岀劧鍚庣敤鎵嬫寚杞绘弶鐪肩潧鍛ㄥ洿30娆″乏鍙炽2銆佸畾鏃惰繙鐪 姣忓ぉ鏃╄捣銆佷腑鍗堛侀粍鏄忓墠锛岃繙鐪1锝2娆★紝瑕侀夋渶杩滅殑鐩爣锛岀洰涓嶈浆鐫涘湴瑙嗙墿10鍒嗛挓宸﹀彸銆3銆佺粡甯哥湪鐪 甯哥湪鐪煎彲浠ユ尟濂嬪拰澧炲己鐪艰倢鍔ㄨ兘锛屽欢缂琛拌銆傚仛娉曟槸...
绛旓細濡傛灉鐪肩潧鑰佸寲寰堜弗閲锛屾櫠鐘朵綋鍙樺舰锛岀湅涓滆タ妯＄硦锛岄偅灏辫浣╂埓鐪奸暅鍘荤煫姝ｈ鍔涗簡锛屼笉绠℃槸鑰佽姳鐪艰繕鏄繎瑙嗙溂锛屾渶濂介兘鏄幓姝ｈ鐨勯獙鍏夋満鏋勯獙鍏夐厤鐪奸暅锛屼互闃叉瑙嗗姏缁х画鍙樺樊銆備絾鏄紝涓嶇浣╀笉浣╂埓鐪奸暅閮借瀛︿細棰勯槻鎴栬呯紦瑙鐪肩潧鐨鑰佸寲锛屽惁鍒欑溂鐫涜佸寲灏变僵鎴寸溂闀滃氨鍙槸涓涓不鏍囦笉娌绘湰鐨勬柟娉曡屽凡銆傞闃茬溂鐫涜佸寲銆佺紦瑙鐪肩潧鑰佸寲鐨...
绛旓細涓炬帾寤鸿 瀵逛簬鐪肩潧鑰佸寲鐨浜烘潵璇达紝鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑鐢ㄥ姏鎿︾溂鐫涙槸鏈濂界殑锛岃繖涓嶄粎瀹规槗浼ゅ鐪肩悆锛岃屼笖杩樹細浣跨毊鑲ゆ澗寮涖傛敞鎰忎簨椤 1銆佺溂鐫涘彉鑰佺殑浜烘瘡澶╅兘瑕佸娉ㄦ剰浼戞伅锛鐗瑰埆鏄閬垮厤鐔锛屼负浜嗛愭笎鏀瑰杽鐪肩潧鑰佸寲锛岄闃叉瘮娌荤枟濂姐2銆佸钩鏃剁殑鎶ょ悊寰堥噸瑕侊紝瑕佺敤濂界溂闇滐紝鐢熸椿涔犳儻瑕佹甯革紝鏃╃潯鏃╄捣锛屽洜涓虹啲澶滄槸鐪肩潧浼戞伅鐨...
绛旓細鐪肩潧淇濆吇瑕佺涓锛屽皯鐪嬫墜鏈哄拰鐢佃锛岀浜屽鍚冭敩鑿滃拰姘存灉锛岀涓夊鍚冪緤鑲濓紝绗洓缁忓父鍋氱溂淇濆仴鎿嶏紝绗洓涔颁竴涓瀹楃殑鐪肩潧鎸夋懇浠
