如何才能判断骨骼是否已经闭合了 怎样自己测试骨骼线是否闭合。
\u5982\u4f55\u67e5\u770b\u81ea\u5df1\u7684\u9aa8\u9abc\u662f\u5426\u95ed\u5408\u6525\u7d27\u62f3\u5934 \u624b\u638c\u548c\u624b\u6307\u4e4b\u95f4\u5f62\u6210\u56db\u4e2a\u9aa8\u5934\u7a81\u8d77\uff0c\u5c31\u5176\u4e2d\u4e00\u4e2a\u5f00\u770b\uff0c\u82e5\u6709\u7f1d\u9699\uff0c\u5219\u6ca1\u6709\u95ed\u5408\uff0c\u53cd\u4e4b\u5219\u5df2\u95ed\u5408
\u9aa8\u9aba\u95ed\u5408\u8fd8\u662f\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5341\u4e94\u516d\u5c81\u5c31\u611f\u89c9\u6ca1\u957f\u4e86\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u4e8c\u5341\u4e94\u516d\u5c81\u90fd\u6ca1\u95ed\u5408\uff01\u5b9e\u9645\u4e0a\u7537\u751f\u572825\u523028\u4e4b\u524d\u90fd\u662f\u5047\u6027\u95ed\u5408\uff0c\u5973\u751f\u572823\u523025\u4e4b\u524d\u4e5f\u662f\u5982\u6b64\uff0c\u591a\u62c9\u4f38\uff0c\u5bf9\u4e8e\u534a\u95ed\u5408\u7684\u4eba\u7fa4\uff0c\u8fd0\u52a8+\u62c9\u4f38\uff0c\u4e5f\u53ea\u662f\u5728\u6253\u5f00\u9aa8\u9aba\u7ebf\u7684\u5fae\u88c2\u7f1d\uff0c\u9aa8\u9abc\u624d\u80fd\u518d\u6b21\u751f\u957f\u3002\u5f53\u7136\u4e5f\u8981\u6ce8\u610f\u8425\u517b\u548c\u7761\u7720\u3002
\u6211\u73b0\u5728\u5df2\u7ecf24\u4e86\u5929\u5929\u505a\u953b\u70bc\uff0c\u770b\u7684\uff1a\u6768\u4e91\u98ce\u65e5\u8bb0\u91cc\u9762\u7684\u589e\u9ad8\u65b9\u6cd5\u505a\u7684\uff0c\u6bcf\u5929\u62c9\u4f38\u4f1a\u5728\u6253\u7bee\u7403\u4e2d\u914d\u5408\u7740\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u6253\u7bee\u7403\u5c31\u6478\u9ad8\uff0c\u8df3\u8d77\u6765\u6478\u9ad8\u505a60\u4e2a\u8d8a\u9ad8\u8d8a\u597d\u3002\u7136\u540e\u505a\u62c9\u4f38\uff0c\u6211\u662f\u53cc\u624b\u76f4\u63a5\u53bb\u6478\u5730\uff0c\u6bcf\u4e0b\u7ef4\u63015s\u523010s\uff0c\u5dee\u4e0d\u591a\uff0c\u6709100\u6b21\u6478\u5730\uff0c\u8bb0\u4f4f\uff0c\u6211\u662f\u624b\u638c\uff0c\u4e24\u4e2a\u90fd\u6b7b\u6b7b\u7684\u8d34\u5728\u4e86\u5730\u4e0a\u7684\uff01\u575a\u6301\u5230\u73b0\u5728\u5df2\u7ecf\u6709\u5feb9\u4e2a\u6708\u4e86\u8fd8\u957f\u4e863.5cm\uff0c\u975e\u5e38\u77e5\u8db3\u4e86\uff0c\u7ee7\u7eed\u52aa\u529b\u4e2d\u3002
自己难以判断骨骼是否完全闭合，需要拍片，正规医院行X线检查。
1、骨骼线就是骨骺与干骺端之间的软骨，在X光片上表现为一条较宽的透光带，随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝。
2、这个时候骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物，以及含钙丰富的食物，和含锌丰富的食物。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，可以多做弹跳及抓举动作。
扩展资料：
关于成长：
1、储备期(6~10岁)“清+补”抑制早发育，培养一个有利长高的内部环境，适时补充生长元素及综合骨骼营养，突破遗传困扰，并为青春期突增打下良好的基础。
2、突增期(10~14岁)“追+补+修”。追赶性生长，促进生长素分泌，加速骨骼细胞分裂，补充骨骼生长物质，修复受损骨龄。经调整，可延长孩子"蹿个"的时间，保持良好长势。
3、挖掘期(14~18岁)“追+拖”。补充生长元素，加速骨细胞堆积。使年长幅度多增加几厘米。
参考资料来源：百度百科-骨骺线
骨骼线闭合后，可以通过健康正确方法打开，还是有空间增高的
不一定不长了就是闭合了，有的人是缺乏运动，不能突破休眠性质的停滞期！还是多锻炼吧，还是要系统的跳跃和拉伸！我现在锻炼还长高了，其实我高中一直在锻炼，后来因为高考等种种原因，很久没有锻炼过。我觉得我不应该放弃，所以才开始想办法，现在坚持运动已经有6个月了，还长了快4公分，我20了已经，望一年后我会有更多收获。我现在做的：杨云风日记里的长高锻炼，每天：晚上跑步热身几分钟，或者原地高抬腿热身，再单杠垂吊50秒/组做10个！再摸高 20/组做4组！踮脚摸高六十！蹬腿 200/条腿！压腿左右腿各60结束！其实，很久没锻炼，突然间来这么强烈的锻炼，会全身肌肉痛.......慢慢加量吧，基础训练开始，然后慢慢地来。可以根据空余时间，生活规律，体能和热情，自己安排自己的训练计划。
绛旓細棣栧厛锛鍙互閫氳繃瑙傚療鍔ㄧ墿鐨勫褰㈡潵鍒ゆ柇楠ㄩ绾挎槸鍚﹂棴鍚銆備竴鑸潵璇达紝鍔ㄧ墿鐨勫褰細鍙嶆槧鍏跺唴閮ㄧ粨鏋勶紝濡傛灉鍔ㄧ墿鐨勫褰㈠憟鐜板嚭涓涓棴鍚堢殑鐜舰缁撴瀯锛岄偅涔堝畠鐨勯楠肩嚎涔熷彲鑳芥槸闂悎鐨勩傚叾娆★紝鍙互閫氳繃X鍏夋鏌ユ潵鍒ゆ柇楠ㄩ绾挎槸鍚﹂棴鍚堛俋鍏夋鏌ュ彲浠ユ竻妤氬湴鏄剧ず鍑哄姩鐗╃殑鍐呴儴缁撴瀯锛屽鏋滃姩鐗╃殑楠ㄩ绾垮舰鎴愪竴涓棴鍚堢殑鐜舰缁撴瀯锛岄偅涔圶鍏...
绛旓細棣栧厛锛鍙互閫氳繃瀵瑰姩鐗╁褰㈢殑瑙傚療鏉ュ垵姝ュ垽鏂楠肩嚎鐨勯棴鍚堢姸鎬銆傚姩鐗╃殑澶栧舰閫氬父鑳藉鍙嶆槧鍑哄叾鍐呴儴缁撴瀯鐨勭壒鐐广傚鏋滃姩鐗╃殑澶栧舰鍛堢幇鍑轰竴涓槑鏄剧殑闂悎鐜姸缁撴瀯锛岄偅涔堝緢鍙兘鍏堕楠肩嚎涔熸槸闂悎鐨勩傚叾娆★紝X鍏夋鏌鏄竴绉嶅父鐢ㄧ殑鏂规硶锛屽彲浠ョ敤鏉ョ‘瀹氶楠肩嚎鏄惁闂悎銆傞氳繃X鍏夌墖锛屽彲浠ユ竻鏅板湴鐪嬪埌鍔ㄧ墿鐨勫唴閮ㄧ粨鏋勶紝濡傛灉楠ㄩ绾垮舰鎴...
绛旓細浣犳彁鍒扮殑鍏宠妭闂撮殭鏄甯稿瓨鍦ㄤ簬鎵鏈夊叧鑺備腑鐨勶紝鑰岄鍨㈢殑闂悎鎯呭喌鍙互閫氳繃瑙傚療鑵曞叧鑺備笅鏂圭殑妗￠鏉ュ垽鏂濡傛灉妗￠鐨勫ご閮ㄦ病鏈夌紳闅欙紝琛ㄦ槑楠ㄥ灑宸茬粡闂悎锛涘鏋滃ご閮ㄤ粛鏈夌紳闅欙紝鍒欒〃绀洪鍨㈡湭闂悎銆傞氬父锛屽尰鐢熷湪鏌ョ湅X鍏夌墖鏃朵細鎻愪緵鍏充簬楠ㄥ灑闂悎鎯呭喌鐨勮鏄庛傞棶棰樹笁锛氬浣曞噯纭簡瑙ｈ嚜宸辩殑楠ㄩ緞鏄惁闂悎锛熸渶鍑嗙‘鐨勬柟娉曟槸鍓嶅線鍖婚櫌楠...
绛旓細1. 涓轰簡妫鏌ヨ嚜宸辩殑楠ㄩ绾挎槸鍚﹂棴鍚堬紝鍙互灏濊瘯鎻＄揣鎷冲ご銆2. 瑙傚療鎻℃嫵鍚庢墜鎸囬棿鐨勭紳闅欙紝濡傛灉鎸囩紳涔嬮棿娌℃湁鏄庢樉缂濋殭锛屽苟涓旀墜鎸囧叧鑺傛劅瑙夊潥纭銆3. 鍚屾椂锛屾敞鎰忔墜鎸囧叧鑺傜殑纭害锛屽鏋滄劅瑙夌壒鍒潥纭4. 杩欐牱鐨勬儏鍐甸氬父琛ㄦ槑楠ㄩ绾垮凡缁忛棴鍚堛
绛旓細浣犲ソ锛侀楠虹嚎闂悎纭疄鏄垽鏂楠肩敓闀挎槸鍚︾粨鏉熺殑涓涓噸瑕佹爣蹇椼傞氬父锛岄氳繃X鍏夋鏌鍙互瑙傚療鍒伴楠肩殑鐢熼暱鎯呭喌锛屽寘鎷楠虹嚎鐨勭姸鎬併傚綋楠ㄩ绾垮畬鍏ㄩ棴鍚堟椂锛屾剰鍛崇潃楠ㄩ鐨勭敓闀挎綔鍔涘凡缁忚楀敖锛岃韩楂樺熀鏈笂涓嶅啀澧炲姞銆
绛旓細1銆佸勾榫勶細涓鑸20宀佷互鍚庨楠虹嚎鍩烘湰宸查棴鍚锛屼絾骞撮緞涓嶆槸鍒ゆ柇楠ㄩ绾块棴鍚堢殑鏍规湰渚濇嵁銆2銆佽韩鏉愮殑鍙樺寲锛氬浜庡揩閫熷彂鑲叉湡鐨勯潚灏戝勾韬潗寰寰鏄粏楂樼姸锛屼笖鑲岃倝涓嶅彂杈俱傚綋鎮ｈ呰韩楂樺鍔犻熷害鍙樻參锛岃倢鑲変赴婊′笖浣撻噸澧炲姞锛岃冭檻楠ㄩ绾垮彲鑳介棴鍚堛3銆佽啙鍏宠妭涓や晶鍑归櫡绋嬪害锛氬彲閫氳繃鎸夎啙鍏宠妭涓婂嚫璧烽楠间袱渚х殑鍑归櫡澶勮繘琛岀矖鐣ョ殑鍒ゆ柇锛岃嫢...
绛旓細鑷繁娴嬩笉浜嗙殑锛屽緱鍘诲尰闄㈡媿鐗囧瓙 鎵嶈兘鐪鍑烘潵鐨 鎬庝箞鐪嬮楠绾鏄惁闂悎 鎴戜滑鍦ㄩ潚鏄ユ湡鍙戣偛鍚庯紝楠ㄩ绾块棴鍚堝悗锛屽氨涓嶄細鍐嶉暱楂樹簡锛堝彧鑰冭檻闀块锛夛紝鍥犱负闀块涓嶅啀闀夸簡锛岃吙锛岃兂鑶婂氨涓嶅啀鍙橀暱銆備箣鎵浠ユ湁浜屽崄涓夛紝绐滀竴绐滅殑璇存硶锛屾槸鍥犱负鏄垜浠彲浠ラ氳繃 闈為暱楠ㄧ殑缁勭粐鏉ラ暱楂樹竴浜涳紝灏ゅ叾鏄剨妞庡彉闀匡紝鍖呮嫭楠ㄥ拰楠ㄩ棿缁勭粐 锛...
绛旓細灏变綘鍙互鐪浣犺嚜宸辩殑锛屽氨鏄綘鎶婅嚜宸辩殑鎷冲ご鎻＄揣锛屼綘鐪嬩綘鐨勬寚缂濅箣闂翠細涓嶄細鏈夌紳闅欐垨鑰呮槸楠ㄥご锛鏄笉鏄鐗瑰埆纭紝杩欐牱灏卞彲浠ョ湅寰楀埌銆
绛旓細楠ㄩ闂悎杩樻槸鍥犱汉鑰屽紓锛屾湁鐨勪汉鍗佷簲鍏瞾灏辨劅瑙夋病闀夸簡锛屾湁鐨勪汉浜屽崄浜斿叚宀侀兘娌￠棴鍚堬紒瀹為檯涓婄敺鐢熷湪25鍒28涔嬪墠閮芥槸鍋囨ч棴鍚堬紝濂崇敓鍦23鍒25涔嬪墠涔熸槸濡傛锛屽鎷変几锛屽浜庡崐闂悎鐨勪汉缇わ紝杩愬姩+鎷変几锛屼篃鍙槸鍦ㄦ墦寮楠ㄩ绾跨殑寰缂濓紝楠ㄩ鎵嶈兘鍐嶆鐢熼暱銆傚綋鐒朵篃瑕佹敞鎰忚惀鍏诲拰鐫＄湢銆傛垜鐜板湪宸茬粡24浜嗗ぉ澶╁仛閿荤偧锛鐪鐨勶細鏉ㄤ簯...
