精神分裂症为什么会怕一个人 为什么会得精神分裂症？
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也许只是恐惧症，或者焦虑症。也许是刚刚注意个人形象、表现，所以有点不自然罢了。我想等你年龄再大一些，你会看淡这些问题，不那么在意别人的眼光，而变得自然起来的。
容易紧张的话，我建议你：
树立正确的理想、信念，适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断提高思想觉悟，增加心理方面的知识（知道人人都会紧张，适度紧张也有它的益处，等等），并多向历史人物、成功人物学习。
不断开阔心胸、视野，以长远、发展、变化的眼光看问题，知道人都是要慢慢进步、提高的。所以，不要过度计较于暂时的失利或次要的细节，而要积极地实践、尝试，增加见闻、阅历，积累经验，提高能力。很多事情，一回生，两回熟，经历多了（比如十次八次）之后，情况便会好很多。
在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以看看心理医生，咨询、调理一下。
平时注意多参加一些体育锻炼、户外活动。把身体素质搞好，心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。
感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、勇敢、潇洒的心理暗示，也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，四肢伸展活动一下，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西。等等。
这是我的个人建议
精神分裂症患者的被害妄想
被害妄想可能是精神分裂症患者出现几率最高的妄想内容，患者常常认为一些现实存在的人，或者干脆不存在的人，将要或者正在伤害自己活自己的亲人和朋友。这种关于被害的想法虽然没有任何证据，或者没有确切证据，但任何人做出任何的保障或其它努力，都不能改变患者一丝的偏激的想法。
而且精神分裂症患者的妄想并不是偶尔出现的，最初可能会表现为一种持续的怀疑，但随着病程的推移，会逐渐表现为整个生活中的一种持久的坚信，不管他在干什么，这种偏激的想法始终存在。
曾经我有一名患者，因为觉得有人要害自己和丈夫，不管白天还是黑夜都把家里的窗帘拉的紧紧的，而且一直告诫丈夫不能吃外面的食物，担心有人要给丈夫下毒。甚至逐渐怀疑对面楼的某个窗户后面有人用先进的超声波破害自己和丈夫，所以本着保护自己和丈夫的原因，用砖头砌上了家里所有的窗户。
在普通人看来，他们的行为是紧张和担心自己与家人的安危，但毕竟这种担心是毫无根据的，而且是不以客观事实为转移的，只能通过药物治疗的方法才能够缓解妄想症状。
如何与存在妄想的精神分裂症患者相处
对于所有的精神分裂症患者来说，这都是一个非常严峻的问题，精神分裂症在我国的发病率大概1%左右，那么结合我国的人口基数，保守估计我国也有超过1000w的精神分裂症，那么就有至少几百万个家庭要面临这个难题。
上面已经提到，有妄想的精神分裂症患者是无法通过摆事实讲道理来说服的。那么如果你家里的精神分裂症患者妄想症状比较顽固，是不可能听进去包括医生在内的解释或者劝告的，必须经过药物治疗一段时间，缓解妄想症状后，再根据患者残存的妄想程度决定应对方法。
如果患者的妄想症状缓解的很好，基本上消除妄想内容，或者只残留一小部分妄想内容。那么我们可以选择完全否定患者的妄想，教会患者正确的预防妄想再次出现的健康知识，教会患者对抗错误的想法。
如果患者的妄想仍然存在，但社会功能已经部分恢复，可以进行简单的家庭生活。那么要教会如何与妄想共处，不急于对抗和否定妄想，而是像让患者自己对妄想产生疑问，减少妄想内容对自己的影响。其实这样的情况反倒是最普遍的，而精神科医生的做法是帮助患者学会“带着症状去生活”。
精神分裂症患者虽然存在很多精神病性症状，给家人和周围人带来一些不便，但毕竟都是我们社会的重要组成部分，不可能被放弃，所以我们一定要做好准备，与患者科学相处。
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