每天吃一片维生素c有好处吗？ 每天吃一片维生素c有好处吗？
\u6bcf\u5929\u5403\u4e00\u7247\u7ef4\u751f\u7d20c\u7247\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u5417\u7ef4\u751f\u7d20C\u5728\u80f6\u539f\u8d28\u7684\u5f62\u6210\u4e0a\u626e\u6f14\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u89d2\u8272\u3002\u80f6\u539f\u8d28\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u7684\u7ec4\u7ec7\u7ec6\u80de\u3001\u7259\u9f88\u3001\u8840\u7ba1\u3001\u9aa8\u9abc\u3001\u7259\u9f7f\u7684\u53d1\u80b2\u548c\u4fee\u590d\u662f\u4e00\u79cd\u91cd\u8981\u7684\u7269\u8d28\uff1b \u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u5185\u94c1\u7684\u5438\u6536\uff1b \u5e38\u88ab\u63a8\u8350\u4e3a\u9884\u9632\u5a74\u513f\u731d\u6b7b\u75c7\uff08SIDS\uff09\u7269\u8d28\uff1b \u62bd\u70df\u8005\u548c\u8001\u4eba\u9700\u8981\u66f4\u591a\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u3002\uff08\u4e00\u652f\u9999\u70df\u53ef\u4ee5\u7834\u574f25\uff5e100mg\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff09\u3002 \u6548\u7528 \u6cbb\u7597\u53d7\u4f24\u3001\u707c\u4f24\u3001\u7259\u9f88\u51fa\u8840\uff1b \u589e\u5f3a\u6cbb\u7597\u5c3f\u9053\u611f\u67d3\u7684\u836f\u7269\u4e4b\u7597\u6548\uff1b 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一粒药用VC制剂的维生素C含量通常为100毫克，一般人维生素C的每日的最高的可耐受摄入量是1000毫克。
在正常饮食的情况下，每个人大约可以摄入维生素C在100毫克左右，因此每天吃一粒VC制剂也没有坏处的。
你好。个人觉得每天吃维生素是有好处的，特别是在本人吃水果特别少的情况下。希望可以帮助到你。
可以吃，不过大多数人并不需要额外补充维生素C。
日常多吃新鲜蔬菜水果，它们是天然的维生素C。
有些人可能容易缺乏或者说需要更多的摄入维生素C，比如偏食、快速减重、酗酒、生长发育、妊娠、高龄，此外各种应激、炎症反应、自由基生成增加等也会导致消耗及需求增加。这些情况下就得额外补充维生素C了。
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