滑滑板怎么下楼梯？有什么实用的技巧吗？ 牧羊犬滑滑板下楼梯，你见过哪些聪明的宠物？
\u6ed1\u6ed1\u677f\u600e\u6837\u4e0b\u697c\u68af\u8981\u770b\u4f60\u4e0b\u90a3\u4e00\u79cd\uff0c\u5982\u679c\u662f\u4e00\u68af\u7684\uff0c\u8981\u770b\u9ad8\u5ea6\uff0c\u8981\u662f\u4f4e\u4e8e10\u5398\u7c73\uff0c\u90a3\u5c31\u76f4\u63a5\u51b2\u5c31\u662f\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u9ad8\u4e8e10\u5398\u7c73\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u52a0\u4e00\u4e2a\u7fd8\u677f\u7684\u52a8\u4f5c\u51b2\u4e0b\u53bb\uff0c\u5982\u679c\u662f\u8fde\u4e0b\u5f88\u591a\u7ea7\u7684\u697c\u68af\uff0c\u90a3\u5c31\u628a\u677f\u6a2a\u8fc7\u53bb\u4e00\u70b9\uff0c\u4e00\u68af\u4e00\u68af\u5f97\u4e0b\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u51b2\u4e0b\u53bb\uff0c\u4e0d\u8fc7\u90a3\u6837\u6709\u4e9b\u523a\u6fc0\u3002
8\u670811\u65e5\uff0c\u5c71\u4e1c\u9752\u5c9b\u30024\u5c81\u7684\u8fb9\u5883\u7267\u7f8a\u72ac\u8def\u864e\u6ed1\u677f\u5728\u7f51\u4e0a\u5f88\u53d7\u6b22\u8fce\u3002\u72d7\u4e3b\u4eba\u4e01\u5f3a\u8bf4\uff0c\u7ecf\u8fc7\u4e00\u4e2a\u6708\u7684\u8bad\u7ec3\uff0c\u72d7\u72d7\u4e5f\u806a\u660e\uff0c\u5b66\u5f97\u5f88\u5feb\u3002\u80fd\u6ed1\u4e0b30\u7ea7\u697c\u68af\uff0c\u5728\u5e73\u5730\u4e0a\u65e0\u969c\u788d\u6ed1\u884c\u3002\u6709\u7f51\u53cb\u8bc4\u8bba\u8bf4\uff0c\u6ed1\u677f\u5f88\u7a33\u5b9a\uff0c\u5c31\u50cf\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u60ac\u6302\u7cfb\u7edf\u3002
1.\u4eba\u7c7b\u7684\u8fd1\u4eb2\u9ed1\u7329\u7329\uff1a
\u6211\u4eec\u4eba\u7c7b\u6709\u667a\u529b\uff0c\u9ed1\u7329\u7329\u4e5f\u4e00\u5b9a\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u667a\u529b\uff0c\u56e0\u4e3a\u4eba\u7c7b\u548c\u9ed1\u7329\u732998%\u7684\u57fa\u56e0\u662f\u4e00\u6837\u7684\u3002\u5b83\u4eec\u53ef\u4ee5\u5236\u9020\u548c\u4f7f\u7528\u5de5\u5177\uff0c\u6709\u7ec4\u7ec7\u5730\u6355\u730e\uff0c\u7329\u7329\u4e4b\u95f4\u4e5f\u6709\u66b4\u529b\u884c\u4e3a\u3002\u5b9e\u5730\u89c2\u5bdf\u548c\u5b9e\u9a8c\u5ba4\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u9ed1\u7329\u7329\u4e0d\u4ec5\u5728\u60c5\u611f\u4e0a\u5177\u6709\u79fb\u52a8\u6027\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u5177\u6709\u5229\u4ed6\u4e3b\u4e49\u548c\u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u3002\u7ed3\u679c\u663e\u793a\uff0c\u9ed1\u7329\u7329\u5728\u8bb8\u591a\u8bb0\u5fc6\u6d4b\u8bd5\u4e2d\u7684\u5f97\u5206\u90fd\u9ad8\u4e8e\u4eba\u7c7b\u3002\u9ed1\u7329\u7329\u5728\u5f62\u6001\u4e0a\u4e0e\u5927\u7329\u7329\u76f8\u4f3c\u3002\u5b83\u4eec\u7684\u4f53\u6bdb\u53c8\u7c97\u53c8\u77ed\uff0c\u4f53\u578b\u5f88\u5c0f\u3002\u96c4\u6027\u52a8\u7269\u957f110——140\u5398\u7c73\uff0c\u9ad81——1.7\u7c73\uff0c\u4f53\u91cd50——75\u516c\u65a4\u3002\u96cc\u6027\u6bd4\u96c4\u6027\u5c0f\u3002\u96c4\u6027\u548c\u96cc\u6027\u4e4b\u95f4\u7684\u5dee\u5f02\u6ca1\u6709\u5927\u7329\u7329\u90a3\u4e48\u5927\u3002
2.\u6709\u521b\u9020\u529b\u7684\u6d77\u8c5a\uff1a
\u6fb3\u5927\u5229\u4e9a\u6d77\u8c5a\u5728\u6d77\u5e95\u89c5\u98df\u65f6\u7528\u6d77\u7ef5\u4fdd\u62a4\u9f3b\u5b50\u3002\u79d1\u5b66\u5bb6\u8bf4\u8fd9\u53ea\u662f\u6d77\u8c5a\u667a\u529b\u7684\u4e00\u4e2a\u4f8b\u5b50\u3002\u5b83\u4eec\u4f1a\u5439\u53e3\u54e8\uff0c\u53d1\u51fa\u5494\u54d2\u58f0\uff0c\u8fd9\u662f\u6d77\u8c5a\u4ea4\u6d41\u7684\u72ec\u7279\u8bed\u8a00\u3002\u572820\u4e16\u7eaa20\u5e74\u4ee3\uff0c\u5f53\u6d77\u8c5a\u80fd\u591f\u8fdb\u884c\u4e00\u9879\u8457\u540d\u7684\u521b\u9020\u6027\u5b9e\u9a8c\u65f6\uff0c\u4ed6\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u5956\u52b1\u3002\u6d77\u8c5a\u662f\u4e2d\u5c0f\u578b\u9cb8\u7c7b\u52a8\u7269\u3002\u5b83\u957f1.5——10\u7c73\uff0c\u91cd50——7000\u516c\u65a4\u3002\u96c4\u6027\u6bd4\u96cc\u6027\u5927\u3002
3.\u62e5\u6709\u81ea\u6211\u610f\u8bc6\u7684\u5927\u8c61\uff1a
\u5927\u8c61\u5927\u8111\u7684\u7edd\u5bf9\u5927\u5c0f\u8868\u660e\u5927\u8c61\u80fd\u7406\u89e3\u3002\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u53d1\u73b0\uff0c\u5927\u8c61\u5b89\u6170\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\uff0c\u5728\u9700\u8981\u65f6\u5e2e\u52a9\u5176\u4ed6\u52a8\u7269\uff0c\u5728\u6c34\u4e2d\u73a9\u800d\uff0c\u5e76\u901a\u8fc7\u6447\u52a8\u811a\u6765\u4ea4\u6d41\u3002\u79d1\u5b66\u5bb6\u4eec\u8bf4\uff0c\u4ed6\u4eec\u6700\u5927\u7684\u6210\u5c31\u662f\u4e00\u53ea\u540d\u53eb“\u5e78\u798f”\u7684\u4e9a\u6d32\u6bcd\u8c61\u5728\u955c\u5b50\u4e2d\u8ba4\u51fa\u4e86\u81ea\u5df1\u3002\u8fd9\u79cd\u590d\u6742\u7684\u884c\u4e3a\u53ef\u4ee5\u5728\u4eba\u7c7b\u3001\u733f\u7c7b\u548c\u6d77\u8c5a\u8eab\u4e0a\u53d1\u73b0\u3002\u5b83\u4eec\u7684\u4e3b\u8981\u5916\u90e8\u7279\u5f81\u662f\u957f\u800c\u7075\u6d3b\u3001\u808c\u8089\u53d1\u8fbe\u7684\u9f3b\u5b50\u548c\u5927\u8033\u6735\u3002\u5b83\u4eec\u5177\u6709\u5305\u88f9\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u662f\u81ea\u536b\u548c\u5582\u98df\u7684\u6709\u529b\u5de5\u5177\u3002
\u5bf9\u4e8e\u8fd9\u4e9b\u52a8\u7269\uff0c\u5927\u5bb6\u6709\u6ca1\u6709\u611f\u89c9\u5f88\u5389\u5bb3\uff0c\u6b22\u8fce\u5728\u4e0b\u65b9\u7559\u8a00\u53c2\u4e0e\u8ba8\u8bba\u3002
当代年轻人喜欢玩滑板，在快手，抖音都能看到玩滑板小可爱们。很多玩滑板的朋友们都想在练习时可以有一些技巧，那么滑滑板下楼梯有什么技巧呢？
注意安全，掌握平衡：首先在选择滑板的同时，其实是需要选择一些的护具的，护膝，护肘，头盔都是非常的重要的选择，其实也是比较好的。 在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开平面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着，这样重心较稳。
前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平常的地面一样溜过去。两脚前后分开，重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放到脚跟，在两脚中间。记住，一定要蹲低，脚要前后分开。
初学者从1、2阶开始阶梯越宽越好(也不能太夸张)30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌:滑行前不做准备活动，不戴护具，滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。
标准速滑基础姿势简称“静蹲姿势”。姿势要领:两脚平行且两脚尖向前，两脚打开约一拳宽;膝盖弯曲下蹲，大腿与小腿角度约110°-120°，小腿与水平面角度约60°-70°，膝盖之间的距离与脚保持同宽;弯腰俯身抬头向前，脊椎自然弯曲不僵直，保持背与平面平行，头抬起目视前方7-10米处;双臂自然背后。
滑滑板下楼梯时要高高跃起，最实用的技巧就是买一个比较好的护具，多多练习，熟能生巧。
在接近楼梯的前夕进行滑板的腾空动作，而熟练地做出这个动作是需要长时间的练习和训练的，在练习的过程中需要做好对膝关节和腿部的保护，滑滑板的时候一定要佩戴好头盔和护膝，注意滑滑板时候的正确姿势
这是一种极限运动，一定要注意安全保护好自身。滑滑板下楼梯在跳跃之前先膝盖弯曲，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上伸展，等到脚离开平面后，双腿向上提和缩。初滑时一定要注意培养正确姿势，腰、膝、踝关节要放松式弯曲，不要紧张让身体紧绷，尽量要身体向下蹲。
滑滑板下楼梯，要根据楼梯高度分情况下去，如果低于10厘米，可以直接下去；如果高于10厘米，就要加翘板动作；如果连下很多级，就要把板横过去点，一级一级下。
绛旓細婊戞澘鍏ラ棬鍔ㄤ綔缁冧範椤哄簭渚濇鏄細1銆佸甫濂戒綘鐨勬姢鍏枫傞鍏堟祴璇曚綘鐨勫墠鑴氭槸鍝竴鍙紝涔熷氨鏄綘鐢ㄦ潵鎺у埗骞宠 鐨勮剼鏄摢鍙紝杩欐牱浣犲湪婊戠殑鏃跺欐洿鏂逛究鐢ㄨ繖涓鍙剼鍘绘帶鍒跺钩琛°傝浣犵殑鏈嬪弸鍦ㄤ綘鍚庨潰鎺ㄤ綘涓涓嬶紝浣犲厛杩堝嚭鐨勯偅涓鍙氨鏄綘鐨勫墠鑴氥傛垨鑰呬綘骞虫椂涓婁笅妤兼鍏堣繄鍑虹殑閭ｄ竴鍙氨鏄綘鐨勫墠鑴氾紝浜︽垨鑰呬綘璺戠潃鍚戝墠璺宠繙锛屽厛...
绛旓細浜嬫儏鍙戠敓鍦ㄥ北涓滈潚宀涳紝鏈変竴鍙悕鍙矾铏庣殑杈瑰鐗х緤鐘紝鍥婊戞粦鏉夸笅妤兼鑰岃蛋绾㈢綉缁滐紝瑙嗛涓彲浠ョ湅鍑鸿繖鍙嫍涓嶆厡涓嶅繖鐨勪笅妤兼锛屽湪婊戞澘涓婁篃娌℃湁甯﹀鎬曠殑锛屽埌浜嗗钩闈㈣嚜宸辫繕鍔╁姏婊戣锛屼篃鏄繛涓嬩笁鍗佺骇妤兼锛岀湅鐨勫嚭鏉ュ畠涔熸槸鐜╃殑寰堝紑蹇冿紝鍙互鍋氬埌鑷繁鍔╁姏婊戣涔熸槸姣旇緝鍘夊浜嗭紝璇村疄璇濇垜鑷繁閮戒笉鏁㈢帺婊戞澘锛屾曟憯锛屾憯浜...
绛旓細浣跨敤婊戞澘锛岀敺濂崇珯鍦ㄦ粦鏉夸笂鐨勪綅缃槸鐩稿悓鐨勶紝鍙宠剼鍦ㄥ墠锛屽乏鑴氬湪鍚庯紝鍙宠剼鏄剼灏栨湞鍓嶏紝宸﹁剼鏄剼灏栨í鏀撅紝鍏蜂綋鎿嶄綔姝ラ濡備笅锛1銆佹壘鍒版粦鏉垮墠閮ㄧ殑妗ラ拤銆2銆佷娇鐢ㄥ彸鑴氳俯鍦ㄦˉ閽変箣涓娿3銆佸鍥句腑浣嶇疆绔欏ソ銆4銆佹鏃跺乏鑴氭í鏀惧湪婊戞澘鍚庨儴銆5銆佸悜鍓嶆粦琛屼箣鏃舵妸宸﹁剼鏀惧湪鍦伴潰韫笍灏卞彲浠ヤ簡銆
绛旓細鎺ヤ笅鏉ュ氨濂藉姙浜嗐俓x0d\x0a \x0d\x0a鍥犱负婊戞澘杩愬姩鏄í鍚戣繍鍔紝涓嬮潰鎵璇村墠鍚庝负婊戞澘杩愬姩鏂瑰悜锛屽乏鍙充负婊戞澘杩愬姩鏂瑰悜鍨傜洿鏂瑰悜\x0d\x0a绗竴姝ワ紝鍙互鍏堟妸婊戞澘鍥涗釜杞瓙鍥哄畾锛岀劧鍚庣珯涓婂幓锛屽墠鑴氬湪鍓嶈疆鍚庯紝鍚庤剼鍐嶅悗杞悗缈樿捣鐨勫湴鏂癸紝閲嶅績鍦ㄤ袱鑴氫腑闂达紝鎰熷彈涓嬪乏鍙虫檭鍔紝瀛︿範濡備綍鍦ㄦ澘涓婁繚鎸佸钩琛★紝閲嶅績鍦ㄥ摢锛屽拰...
绛旓細涓嶈繃浠庤棰戜腑灏卞彲浠ョ湅鍑虹嫍鐙椾篃鏄潪甯哥啛缁冧簡锛涓嬫ゼ姊殑鏃跺欎篃鏄笉鎱屼笉蹇欙紝椤哄埄鐨勪粠妤兼涓婊涓嬫潵锛岃屼笖鍒颁簡骞冲湴涓婁篃鍙互鑷繁婊戣锛岀湡鐨勬槸澶仾鏄庝簡锛屾湁涓嶅皯缃戝弸琛ㄧず锛岃嚜宸变笉鏁㈠吇鐗х緤鐘簡瀹虫曞畠瀚屽純鑷繁绗紝杩樻湁鐨勮〃绀烘粦寰楃ǔ锛岃嚜甯︽偓鎸傜郴缁燂紝鍚勭鍚勬牱鐨勮瘎浠烽兘鏈夈傜嫍鐨勬綔鍔涙湁鏃跺欎笉鏄垜浠〃闈㈡墍鐪嬪埌鐨勶紝鎴戜滑...
绛旓細6. 鍦ㄦ粦婊戞鐨闃舵涓婂畨瑁呰灪涓濓紝骞跺皢婊戞澘涓庨樁姊笂鐨勮灪涓濊繛鎺ュ浐瀹氾紝涓涓畝鍗曠殑瀹炴湪婊戞粦姊究鍒朵綔瀹屾垚浜嗐傛粦婊戞鐨勫巻鍙插彂灞曪細绗竴浠ｆ粦婊戞鍑虹幇鍦20涓栫邯70骞翠唬锛屽叾椤堕儴鐢辩幓鐠冮挗鍒舵垚锛岄鏋跺垯鏄敱寤変环鐨勬柟绠℃垨鍦嗙鐒婃帴鑰屾垚锛屽苟娑備笂娌规紗銆傞《閮ㄥ拰楠ㄦ灦閫氳繃鏅氶搧铻轰笣鐩存帴杩炴帴銆傝繖绉嶆粦婊戞鐨勭幓鐠冮挗灞備粎涓哄崟灞傦紝...
绛旓細66銆 Mongo-foot 钂欏彜鑴,涓鑸儏鍐典笅,婊戞墜鍓嶈剼韪╂澘涓,鍚庤剼韪忓湴鍓嶈銆傝屽悗鑴氳俯鏉,鍓嶈剼韪忓姩椹卞姩婊戞澘鐨濮垮娍琚О浣滆挋鍙よ剼銆 67銆 NOCOMPLY 杩囨浮寮规澘,鍙ゅ吀琛楀競婊戝姩浣溿傛粦琛屼腑鍓嶈剼绂绘澘韪忓湴杩囨浮,鍚庤剼鍙戝姏鍘嬫澘灏嗘澘闈㈠脊鍏ョ┖涓殑鍔ㄤ綔銆 68銆 NOLLIE 鏉块蓟缈遍獖,鍜岀勘楠婂姩浣滆棰嗕竴鏍,浣嗘槸鍦ㄦ粦琛屼腑,绐佺劧鍓嶈剼鍙戝姏缈遍獖,鍙堢О:...
绛旓細411 411 鍙屾湀鍒婊戞澘褰曞儚鏉傚織锛屼粙缁嶆粦鏉垮綍鍍忚妭鐩5-0 纾ㄥ悗妗 鍙戦煶 "five-oh"銆傜敤鍚庢ˉ鍦ㄩ殰纰嶇墿杈圭紭涓婄（纰俱傛墍璋撶（纰撅紝鍗崇敤妗ヤ綋鑰屼笉鐢ㄨ疆銆5-0 Grind 鍙埄鐢ㄥ悗妗ュ湪闅滅涓婃粦琛岀殑鎶宸 50-50 grind 涓瀹氳蹇熸粦琛屾帴杩戦殰纰嶇墿锛屽ぇ澶氭暟鎯呭喌涓嬭涓庨殰纰嶇墿骞宠婊戣锛屼篃鏈変簺浜轰範鎯笌闅滅鐗╂垚45搴﹁锛屾粦鍚...
绛旓細杩欎釜寰堝揩灏卞彲浠ュ浼氾紝濡傛灉鎯宠澶у箙搴︾殑杞集鐨勮瘽灏辫缁冧範鑽℃澘锛屽叿浣撶殑鏂规硶灏辨槸鎯宠浆寮椂锛屾妸韬綋鐨勯噸蹇冨線鍚庡亸鏉垮熬鍘嬩竴鐐癸紝浣挎澘澶寸繕璧锋潵锛屽啀鍒╃敤鎵叞鐨勫姏閲忔妸鏉垮ご杞繃鍘伙紝鐒跺悗杩呴熺殑鎶婇噸蹇冭皟鏁村埌鍓嶈剼锛屽鏋滆繕鏄笉澶竻妤氱殑璇濆彲浠ュ幓鐪嬩笅瑙嗛锛岀浣犳垚鍔 鐜婊戞澘涓昏鏄澶氳姳鏃堕棿鍘荤粌锛岃繕瑕佸鐪嬭棰 ...
绛旓細杩樺彲鑳借鍏朵粬浜哄鐗х緤鐘骇鐢熻瑙ｅ拰鍋忚銆傜患涓婃墍杩帮紝璁╃墽缇婄姮婊戞粦鏉夸笅妤兼鏄竴绉嶄笉鍙彇鐨勮涓恒傛垜浠簲璇ュ皧閲嶇墽缇婄姮鐨勫ぉ鎬у拰闇姹傦紝涓哄叾鎻愪緵瀹夊叏銆佽垝閫傜殑鐢熸椿鐜锛岄伩鍏嶈鍏跺弬涓庨珮椋庨櫓鐨勬椿鍔ㄣ傚悓鏃讹紝鎴戜滑涔熷簲璇ュ姞寮哄瀹犵墿璁粌鍜岀鐞嗙殑绉戝鎸囧锛岃鏇村鐨勪汉浜嗚В濡備綍姝ｇ‘銆佸悎鐞嗗湴涓庡疇鐗╃浉澶勩
