番薯粉丝做法大全家常做法 番薯粉条做法
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红薯粉丝可以做菜,也可以作为主食,下面就为大家一道非常下饭的肉末粉丝。
主料:红薯粉300克,瘦肉100克。
调料:花生油、盐、味精、姜、大葱、陈醋、花生米、榨菜末。
制作步骤:1.先用冷水将红薯粉泡软,然后再过冷水沥干备用。2.热锅淋油,放葱姜蒜末和切碎的瘦肉一同翻炒,并加入少许盐与味精。3.倒入清水,将红薯粉放入锅中,与葱姜蒜末及瘦肉一起煮熟。4.将其他调料均匀的搅拌在一起,淋到捞出的红薯粉上,撒上花生米、葱、香菜和榨菜末,即可食用。
哪些人适合吃红薯粉丝
红薯粉丝虽然热量不算低,但是它是一种非常理想的食材,它既可以抗癌又有益于心脏。红薯粉丝中含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,这三种物质都有很好的抗癌功效。除了抗癌的功效以外,红薯粉丝还对心脏很有好处。因为它含有钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些都是有助于预防心血管疾病的成分。
红薯粉丝是一种老少皆宜的食品。不过,胃部不好的朋友尽量少吃红薯粉丝,而我们在吃红薯粉丝时也应该尽量咀嚼后才吞下去,以免增加啊胃部分担。另外,由于红薯粉丝中95%都是淀粉,因此糖尿病患者也应该少吃红薯粉丝。
那么孕妇可以吃红薯粉丝吗?可以的。不过我们在制作红薯粉丝菜式的时候要注意,少放辣椒、少盐、少油,尽量做得清淡些,这样更适合孕妇食用。
材料
主料:红薯粉丝适量、豆腐干两片、瘦肉二两、猪油半勺、盐适量、白糖适量;
辅料:
红薯粉丝
1
材料
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2
冷水放油锅里面煮
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3
食材
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4
出锅
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红薯粉丝是我们这里的特产,我是从小吃红薯粉丝长大的,不管是煮着吃还是做馅料包包子、饺子,口感都特别的受欢迎,今天分享一个我们家最爱的红薯粉丝做法,香味浓郁,做法简单,大人小孩都喜欢吃,下面看看是怎么做的吧。
1、(泡红薯粉丝建议用冷水,用冷水泡过的红薯粉丝口感是最好的),把红薯粉丝放在盆中,倒入适量的冷水,浸泡一个小时左右,然后清洗干净,沥干水分备用。
2、再准备两张豆腐皮,这个豆腐皮有的地方叫千张,把它清洗干净之后切成宽条,放在开水里面烫30秒,去除一下豆腥味,然后捞出放在水龙头下面,再冲洗一下,这样可以防止焯水后的豆腐皮黏连在一起。
3、接着在土锅中放入适量的油,油温烧热之后下蒜片,小米辣,姜片,葱花,用大火爆出香味。
4、然后把焯水后的豆腐皮、和泡好的红薯粉丝放进锅里,加入适量的生抽,适量的蚝油,少许的鸡精,适量的胡椒粉,再加入适量的开水也或者是高汤,盖上盖子,煮3到5分钟左右。
5、时间到之后,再往里面加入一把韭菜段,搅拌搅拌就可以关火了,这样做的红薯粉丝香味浓郁,口感香辣,特别的好吃,如果喜欢吃酸的口感,也可以再往里面加入适量的香醋,这个做法真的是百吃不腻,我家经常吃,喜欢的小伙伴,赶紧试试做吧。
橘子同款土锅
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食材清单:
(一把红薯粉丝,两张豆腐皮,一头大蒜,小米辣,姜片,小葱,适量的油,生抽,蚝油,鸡精,胡椒粉,一碗开水或者是高汤,一把韭菜)
烹饪小贴士:
泡红薯粉丝建议用冷水,用冷水泡的比温水泡的要好吃。
韭菜段放入锅中之后,搅拌搅拌就可以关火了,韭菜段煮的太久会影响口感,时间控制在30秒之内,最为合适。
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