矮个子怎么长高？ 矮个子如何长高?
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二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量，科学长高
矮个子这种矮个子这种情况下如果你还在生长的年龄这种情况下矮个子这种情况下，如果你还在生长的年龄，这种情况下可以打篮球。棒矮个子这种情况下，如果你还在生长的年龄，这种情况下可以打篮球。蹦蹦床这样的情况下，补钙有助于我们的身矮个子这种情况下，如果你还在生长的年龄，这种情况下可以打篮球。蹦蹦床这样的情况下，补钙有助于我们的身高矮个子这种情况下，如果你还在生长的年龄，这种情况下可以打篮球。蹦蹦床这样的情况下，补钙有助于我们的身高的提升矮个子这种情况下，如果你还在生长的年龄，这种情况下可以打篮球。蹦蹦床这样的情况下，补钙有助于我们的身高的提升。
矮个子想长高的话，一个是增加营养，第二个就是增加身体锻炼，一个是游泳啊，跳高啊，引体向上啊，打篮球啊，这都有助于身高能长高，第二就是增加营养，多吃一些含钙类的食物，第三个就是遗传基因成的，这个也是无法改变矮个子想长高的话，一个是增加营养，第二个就是增加身体锻炼，一个是游泳啊，跳高啊引体向上啊，打篮球啊，这都有助于身高能长高，第二，就是增加营养多吃一些含钙类的食物，第三个就是遗传基因成的，这个是无法改变的
一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素、无机盐和水，注
青春期结束以前的孩子，应该要参加弹跳类的运动，注意保证充足的睡眠时间，均衡营养，多吃富含蛋白质的食物。对于青春期已经结束的成年人来说，再要长高困难就比较大了。
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