原地跑步每天最佳时间段 每天跑步的最佳时间是什么时候
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2、可以。但需要长期坚持
3、每天半小时以上，但原地跑步强度比较低，可以适当增加时间。（注意穿合适的鞋，不然脚掌受不了）
原地跑步，对膝盖伤害很大。
运动的时间段，一般都是傍晚最佳。
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