冬天爱手脚冰凉怎么办 冬天手就很冰冷怎么办
\u51ac\u5929\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u628a\u7ea2\u67a3\u3001\u6842\u5706\u3001\u751f\u59dc\u3001\u7ea2\u7cd6\u653e\u5728\u4e00\u8d77\u716e\uff0c\u716e\u6cb8\u540e\u7116\u5341\u5206\u949f\uff0c\u76db\u51fa\u540e\u670d\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u8865\u6c14\u76ca\u8840\uff0c\u544a\u522b\u4f53\u5bd2
\u6539\u5584\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u5999\u65b9\x0d\x0a\x0d\x0a\u5929\u6c14\u4e00\u51b7\uff0c\u5c31\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u611f\u89c9\u5168\u8eab\u53d1\u51b7\uff0c\u624b\u811a\u5c24\u5176\u51b0\u51c9\u7684\u53d7\u4e0d\u4e86\u3002\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u662f\u4e2d\u533b\u6240\u8bf4\u7684\u201c\u9633\u865a\u201d\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u4e00\u822c\u6240\u4fd7\u79f0\u7684\u201c\u51b7\u5e95\u201d\u6216\u662f\u201c\u5bd2\u5e95\u201d\uff0c\u897f\u533b\u672a\u5fc5\u80fd\u6709\u6548\u6539\u5584\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u4f7f\u7528\u4e2d\u533b\u957f\u671f\u8c03\u7406\uff0c\u5012\u662f\u53ef\u4ee5\u5c06\u8fd9\u7c7b\u4f53\u8d28\u6539\u5584\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u5e76\u4e0d\u81f4\u4e8e\u7279\u522b\u6015\u51b7\uff0c\u4e34\u5e8a\u4e0a\uff0c\u4ee5\u5e74\u8001\u8005\u3001\u5987\u5973\u3001\u6613\u611f\u5192\u7684\u5e7c\u513f\u548c\u8fc7\u654f\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\uff0c\u8eab\u4f53\u6bd4\u8f83\u5bd2\uff0c\u9700\u8981\u7528\u836f\u8865\u98df\u7597\u6765\u6539\u5584\u4f53\u8d28\u3002\u53e6\u5916\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5229\u7528\u201c\u9634\u6781\u751f\u9633\u201d\u7684\u539f\u7406\uff0c\u628a\u51b0\u51b7\u7684\u56db\u80a2\u6ce1\u5728\u51b7\u6c34\u4e2d\u6ce1\u5230\u4e0d\u89c9\u5f97\u6c34\u51b7\u65f6\uff0c\u518d\u8d77\u8eab\u64e6\u5e72\uff0c\u653e\u8fdb\u88ab\u7a9d\u6216\u8863\u670d\u53e3\u888b\uff0c\u51e0\u5206\u949f\u5185\u5c31\u4f1a\u56de\u6696\uff0c\u6548\u679c\u76f8\u5f53\u5feb\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u8fd9\u4e9b\u9633\u865a\u578b\u7684\u60a3\u8005\u5e38\u9700\u8981\u4f7f\u7528\u8865\u517b\u836f\uff0c\u8981\u8865\u6c14\u517b\u8840\u7684\u9700\u8981\u9e7f\u8338\u3001\u8089\u6842\u3001\u9ad8\u4e3d\u53c2\u3001\u7d2b\u6cb3\u8f66\u3001\u9644\u5b50\u3001\u4eba\u53c2\u3001\u82c1\u84c9\u3001\u8865\u9aa8\u8102\u3001\u83df\u4e1d\u5b50\u3001\u719f\u5730\u3001\u5f53\u5f52\u3001\u963f\u80f6\u3001\u67b8\u675e\u3001\u9f9f\u80f6\u7b49\uff0c\u90fd\u662f\u5e38\u4f7f\u7528\u7684\u836f\u6750\uff0c\u5728\u714e\u716e\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u548c\u9e21\u3001\u9e2d\u3001\u7f8a\u8089\uff0c\u9cd7\u9c7c\u3001\u571f\u8671\u4e00\u8d77\u7096\u716e\u6ecb\u8865\u4e0e\u7f8e\u5473\u517c\u6536\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u4f7f\u7528\u836f\u9152\u70ae\u5236\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u4e5f\u5bf9\u67d0\u4e9b\u75c7\u72b6\u53ef\u884c\uff0c\u50cf\u4e00\u4e9b\u56db\u80a2\u9ebb\u6728\u3001\u9aa8\u5934\u7ecf\u5e38\u5bb9\u6613\u9178\u75db\u7684\u75c5\u60a3\uff0c\u5434\u80dc\u8d24\u5efa\u8bae\uff0c\u4e0d\u59a8\u62ff\u9ad8\u7cb1\u9152\u3001\u7c73\u9152\u3001\u6216\u662f\u7c73\u9152\u5934\uff0c\u5c06\u4e2d\u836f\u5207\u6210\u7ec6\u7247\u6216\u662f\u78e8\u6210\u7c97\u7c89\u653e\u5165\uff0c\u4ee5\u516b\u6bd4\u4e8c\u7684\u6bd4\u4f8b\uff0c\u6d78\u6ce1\u5176\u4e2d\uff0c\u5927\u7ea62\u4e2a\u6708\u5de6\u53f3\u4fbf\u53ef\u996e\u7528\u3002\u8fd9\u7c7b\u836f\u9152\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u6bcf\u5929\u5c0f\u996e2\u6b21\u7684\u65b9\u5f0f\u996e\u7528\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u6b64\u5916\uff0c\u5982\u679c\u672c\u8eab\u813e\u80c3\u8f83\u5f31\uff0c\u5219\u53ef\u5c06\u5404\u79cd\u5904\u65b9\u5148\u714e\u716e\u540e\uff0c\u518d\u53bb\u6389\u6e23\u6c41\uff0c\u8ba9\u5b83\u53d8\u6210\u818f\u72b6\u540e\uff0c\u518d\u52a0\u4e0a\u51b0\u7cd6\uff0c\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a\u4ee5\u6e29\u5f00\u6c34\u5316\u5f00\u540e\uff0c\u5c31\u50cf\u670d\u7528\u6787\u6777\u818f\u4e00\u6837\uff0c\u670d\u4e00\u6c64\u5319\u3002\u8fd9\u79cd\u65b9\u5f0f\uff0c\u5bf9\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u3001\u6d88\u5316\u5438\u6536\u5dee\u7684\u4eba\u6700\u9002\u5408\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u514b\u670d\u624b\u811a\u51b0\u51b713\u653b\u7565\x0d\x0a\u514b\u670d\u624b\u811a\u51b0\u51b713\u653b\u7565\x0d\x0a\x0d\x0a??\u624b\u811a\u5e38\u51b0\u51b7...\u4f60\u7684\u5fc3\u8840\u7ba1\u592a\u5f31\u5566\x0d\x0a\x0d\x0a\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u548c\u5fc3\u810f\u8840\u7ba1\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u56e0\u4e3a\u8840\u6db2\u662f\u7531\u5fc3\u810f\u53d1\u51fa\uff0c\u643a\u5e26\u6c27\u6c14\u5230\u5168\u8eab\u5404\u90e8\u4f4d\uff0c\u6c27\u7ecf\u8fc7\u71c3\u70e7\u540e\uff0c\u624d\u80fd\u4ea7\u751f\u70ed\u80fd\uff0c\u624b\u811a\u624d\u4f1a\u6e29\u6696\u3002\u4e00\u65e6\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u7684\u529f\u80fd\u51fa\u73b0\u969c\u788d\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f71\u54cd\u8840\u6db2\u8fd0\u884c\u8f93\u9001\uff0c\u9020\u6210\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u60c5\u5f62\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u4ece\u4e2d\u533b\u7684\u89c2\u70b9\u6765\u770b\uff0c\u624b\u811a\u5bb9\u6613\u51b0\u51b7\u3001\u9ebb\u6728\uff0c\u591a\u662f\u5c5e\u4e8e\u6c14\u8840\u7684\u6bdb\u75c5\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c14\u865a\u3001\u8840\u865a\u6240\u9020\u6210\u7684\u8840\u6db2\u8fd0\u884c\u4e0d\u7545\u3001\u8840\u6db2\u91cf\u4e0d\u8db3\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u3010\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u4e3b\u56e0\u3011\x0d\x0a\uff0a\u5fc3\u810f\u8870\u5f31\uff0c\u65e0\u6cd5\u4f7f\u8840\u6db2\u4f9b\u5e94\u5230\u8eab\u4f53\u672b\u68a2\u90e8\u4f4d\u3002\x0d\x0a\uff0a\u4f53\u5185\u8840\u6db2\u91cf\u4e0d\u591f\uff0c\u8840\u7ea2\u7d20\u548c\u7ea2\u8840\u7403\u504f\u4f4e\u3002\x0d\x0a\uff0a\u8840\u7ba1\u4e2d\u6709\u963b\u585e\uff0c\u6216\u53d1\u70e7\u3001\u611f\u5192\u7b49\u90fd\u4f1a\u5f71\u54cd\u5927\u8111\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\uff0c\u5bfc\u81f4\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u3002\x0d\x0a\uff0a\u4ea4\u611f\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u51fa\u4e86\u95ee\u9898\uff0c\u4f7f\u808c\u8089\u9047\u51b7\u65e0\u6cd5\u7d27\u7f29\uff0c\u4ea7\u751f\u70ed\u80fd\u4ee5\u8010\u5bd2\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u3010\u54ea\u4e9b\u4eba\u6700\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u60c5\u5f62\u3011\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u4f53\u578b\u592a\u7626\u5c0f\u7684\u5973\u751f\x0d\x0a\u4f53\u578b\u8f83\u7626\u3001\u865a\u5bd2\u4f53\u8d28\u7684\u5973\u751f\u6700\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u60c5\u5f62\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u7c7b\u578b\u7684\u4eba\u672b\u68a2\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u8f83\u5dee\uff0c\u5bb9\u6613\u4f7f\u4f53\u6e29\u8c03\u8282\u7684\u673a\u5236\u7d0a\u4e71\uff0c\u800c\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u6b63\u662f\u81ea\u5f8b\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u8c03\u8282\u4e0d\u987a\u7545\uff0c\u8840\u7ba1\u53d8\u7ec6\u6240\u5f15\u8d77\u3002\u800c\u4e14\u811a\u8dbe\u3001\u819d\u76d6\u3001\u80a9\u8180\u548c\u624b\u6307\u7b49\u90e8\u4f4d\uff0c\u5c5e\u4e8e\u8fd0\u52a8\u8f83\u591a\u7684\u5173\u8282\u533a\uff0c\u56e0\u4e3a\u8102\u80aa\u3001\u8840\u7ba1\u7686\u76f8\u5bf9\u8f83\u5c11\uff0c\u70ed\u5ea6\u5bb9\u6613\u6563\u5931\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u8840\u7cd6\u592a\u4f4e\u6216\u4f4e\u8840\u538b\u65f6\x0d\x0a\u98df\u7269\u662f\u8eab\u4f53\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u70ed\u91cf\u6765\u6e90\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u51cf\u80a5\u8fc7\u5ea6\u3001\u997f\u8fc7\u4e86\u5934\uff0c\u8ba9\u8840\u7cd6\u592a\u4f4e\u65f6\uff0c\u90fd\u4f1a\u6709\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u800c\u4f4e\u8840\u538b\u65f6\uff0c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4e5f\u4f1a\u4e0d\u4f73\uff0c\u75b2\u52b3\u3001\u8eab\u4f53\u8870\u5f31\u65f6\uff0c\u8840\u538b\u5bb9\u6613\u964d\u4f4e\uff0c\u5c31\u4f1a\u624b\u811a\u51b0\u51b7_\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u538b\u529b\u8fc7\u5927\u65f6\x0d\x0a\u56e0\u4e3a\u5de5\u4f5c\u7d27\u7ef7\u7684\u538b\u529b\u6216\u65f6\u95f4\u903c\u8feb\u7684\u538b\u529b\uff0c\u90fd\u4f1a\u8ba9\u624b\u811a\u53d1\u51b7\u53d1\u6296\uff0c\u53ea\u8981\u8fc7\u4e86\u8fd9\u4e2a\u7d27\u5f20\u65f6\u671f\uff0c\u5c31\u4f1a\u6162\u6162\u6062\u590d\u6e29\u6696\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u8863\u7269\u4e0d\u591f\u4fdd\u6696\x0d\x0a\u5982\u679c\u624b\u811a\u51b0\u51b7\uff0c\u8868\u793a\u4f53\u6e29\u7684\u5e73\u5747\u8c03\u914d\u6709\u95ee\u9898\uff0c\u5982\u679c\u5df2\u7ecf\u591a\u7a7f\u4e86\u597d\u51e0\u4ef6\u8863\u670d\uff0c\u4f46\u624b\u811a\u4ecd\u672a\u6062\u590d\u6e29\u6696\uff0c\u5c31\u8be5\u6ce8\u610f\u5566\u56e0\u4e3a\u8bb8\u591a\u4eba\u4f53\u8868\u7684\u6e29\u89c9\u795e\u7ecf\u63a5\u53d7\u4f53\u7684\u300c\u51c9\u70b9\u300d\uff0c\u56e0\u4e3a\u592a\u8fc7\u8fdf\u949d\u800c\u4e0d\u80fd\u611f\u53d7\u5230\u51b7\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u5929\u6c14\u51b7\u6216\u957f\u65f6\u95f4\u5f85\u5728\u51b7\u6c14\u623f\x0d\x0a\u90fd\u4f1a\u8ba9\u8840\u6d41\u91cf\u51cf\u5c11\u3001\u8840\u884c\u901f\u5ea6\u51cf\u7f13\u8ba9\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a??\u62d2\u7edd\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u5168\u65b9\u4f4d\x0d\x0a\x0d\x0a\u8981\u89e3\u9664\u624b\u811a\u51b0\u51b7\uff0c\u5fc5\u987b\u4ece\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u5404\u65b9\u9762\u6765\u7740\u624b\uff0c\u5feb\u5feb\u5f00\u59cb\u8fd0\u52a8\u3001\u98df\u7597\u3001\u5403\u836f\u81b3\u3001\u6ce1\u6e29\u6cc9\u3001\u6309\u6469...\uff0c\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u56db\u80a2\u6e29\u6696\u3001\u9762\u8272\u7ea2\u6da6\u5730_\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75651\uff1a\u52e4\u8fd0\u52a8\uff0e\u52e4\u7529\u624b\x0d\x0a\u5efa\u8bae\u4f60\u4e00\u65e9\u8d77\u6765\u505a\u505a\u8fd0\u52a8\uff0c\u5065\u8d70\u662f\u6700\u4f73\u9009\u62e9\u5594\u7528\u6bd4\u8d70\u8def\u5feb\u3001\u6bd4\u8dd1\u6b65\u6162\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u5927\u6b65\u5f80\u524d\u8d70\uff0c\u53cc\u624b\u987a\u4fbf\u7529\u4e00\u7529\uff0c\u8d70\u4e0a30\u5206\u949f\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6c14\u8840\u8fd0\u884c\uff0c\u5168\u8eab\u5c31\u4f1a\u6696\u547c\u547c\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e00\u65e9\u5c31\u8ba9\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u548c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u52a0\u901f\uff0c\u6240\u4ee5\u6574\u5929\u90fd\u4f1a\u5145\u6ee1\u6d3b\u529b\uff0c\u4e0d\u5bb9\u6613\u53d1\u51b7\u5594\x0d\x0a\x0d\x0a\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5\u7b80\u5355\u7684\u722c\u697c\u68af\u3001\u539f\u5730\u8df3\u8dc3\uff0c\u52a8\u4e2a20\u5206\u949f\uff0c\u8fbe\u5230\u7a0d\u5fae\u6d41\u6c57\u7684\u7a0b\u5ea6\uff0c\u90fd\u6709\u52a9\u4e8e\u5f3a\u5316\u4f53\u6e29\u8c03\u8282\u80fd\u529b\u3002\u5de5\u4f5c40\u5206\u949f\u540e\uff0c\u6700\u597d\u7ad9\u8d77\u6765\u8d70\u4e00\u8d70\u3001\u8e0f\u8e0f\u6b65\uff0c\u5de5\u4f5c\u4e2d\u4e5f\u4e0d\u65f6\u5730\u52a8\u52a8\u624b\u6307\u3001\u811a\u8dbe?Y\uff0c\u7686\u53ef\u5e2e\u52a9\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75652\uff1a\u591a\u8865\u5145\u7ef4\u4ed6\u547dE\x0d\x0a\u7ef4\u4ed6\u547dE\u53ef\u6269\u5f20\u672b\u68a2\u8840\u7ba1\uff0c\u5bf9\u4e8e\u672b\u68a2\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u7545\u901a\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u4f46\u7ef4\u4ed6\u547dE\u7684\u6548\u679c\u8f83\u7f13\u6162\uff0c\u987b\u6301\u7eed3\u4e2a\u6708\u624d\u53ef\u89c1\u6548\uff0c\u800c\u4e14\u6bcf\u5929\u5fc5\u987b\u670d\u7528210-250IU\u624d\u8db3\u591f\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75653\uff1a\u591a\u5403\u542b\u70df\u78b1\u9178\u7684\u98df\u7269\x0d\x0a\u70df\u78b1\u9178\u5bf9\u4e8e\u7a33\u5b9a\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u548c\u5faa\u73af\u7cfb\u7edf\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u4e5f\u53ef\u6539\u5584\u795e\u7ecf\u7d27\u5f20\u3001\u7d27\u5f20\u6027\u8179\u6cfb\u3001\u76ae\u80a4\u708e\uff0c\u66f4\u53ef\u6269\u5f20\u672b\u68a2\u8840\u7ba1\uff0c\u6539\u5584\u624b\u811a\u51b0\u51b7\uff0c\u5982\u679c\u5927\u91cf\u670d\u7528\uff0c\u8fd8\u4f1a\u8138\u90e8\u901a\u7ea2\u3001\u53d1\u70eb\u5462\x0d\x0a\x0d\x0aTips1\uff0d\u70df\u78b1\u9178\u5728\u54ea\u91cc\x0d\x0a\u70df\u78b1\u9178\u5728\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u86cb\u3001\u725b\u5976\u3001\u8d77\u58eb\u3001\u7cd9\u7c73\u3001\u5168\u9ea6\u5236\u54c1\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u9999\u83c7\u3001\u82b1\u751f\u3001\u7eff\u8c46\u3001\u5496\u5561\u4e2d\uff0c\u542b\u91cf\u90fd\u5f88\u4e30\u5bcc\u3002\x0d\x0a\x0d\x0aTips2\uff0d\u7ef4\u4ed6\u547dB\u7fa4\u53ef\u5e2e\u52a9\u5408\u6210\u70df\u78b1\u9178\x0d\x0a\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001B2\u3001B6\u80fd\u5e2e\u52a9\u70df\u78b1\u9178\u7684\u5408\u6210\uff0c\u60f3\u4fc3\u8fdb\u672b\u68a2\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u6bcf\u5929\u53ef\u8865\u514530-60mg\u7684\u7ef4\u4ed6\u547dB\u7fa4\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75654\uff1a\u591a\u5403\u575a\u679c\uff0e\u80e1\u841d\u535c\x0d\x0a\u53ef\u85c9\u7531\u65e5\u5e38\u98df\u8865\u6cd5\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u6696\u4e00\u6696\uff0c\u5982\u575a\u679c\u7c7b\u7684\u6838\u6843\u4ec1\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u677e\u5b50\u7b49\uff1b\u852c\u83dc\u7c7b\u7684\u97ed\u83dc\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u7518\u84dd\u83dc\u3001\u83e0\u83dc\u7b49\uff1b\u6c34\u679c\u7c7b\u7684\u674f\u3001\u6843\u3001\u6728\u74dc\u7b49\uff0c\u90fd\u662f\u996e\u98df\u6700\u4f73\u9009\u62e9\uff0c\u5176\u5b83\u5982\u725b\u8089\u3001\u7f8a\u8089\u3001\u6d77\u9c9c\u7c7b\u3001\u56db\u795e\u3001\u7cef\u7c73\u3001\u7cd9\u7c73\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u8c46\u8150\u3001\u829d\u9ebb\u3001\u7ea2\u7cd6...\uff0c\u90fd\u5c5e\u4e8e\u6e29\u70ed\u6027\u98df\u7269\uff0c\u662f\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u4eba\u5e94\u591a\u9009\u7528\u7684\u98df\u6750\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u8981\u7279\u522b\u63d0\u9192\uff0c\u5bb9\u6613\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7684\u4eba\uff0c\u4e00\u5e74\u56db\u5b63\u90fd\u8981\u907f\u514d\u5403\u751f\u51b7\u7684\u98df\u7269\u3001\u51b0\u54c1\u6216\u559d\u51b7\u996e\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75655\uff1a\u57f9\u517b\u5403\u8f9b\u8fa3\u98df\u7269\u7684\u4e60\u60ef\x0d\x0a\u8fa3\u6912\u3001\u80e1\u6912\u3001\u82a5\u672b\u3001\u5927\u849c\u3001\u9752\u8471\u3001\u5496\u54e9...\u7b49\u8f9b\u9999\u6599\uff0c\u53ef\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u5229\u7528\u5e73\u5e38\u996e\u98df\u65f6\uff0c\u642d\u914d\u98df\u7528\uff0c\u4f8b\u5982\u5403\u7092\u9762\u3001\u7092\u7c73\u7c89\u65f6\u5c31\u52a0\u70b9\u8fa3\u6912\u9171\uff1b\u559d\u6c64\u65f6\u5c31\u591a\u52a0\u70b9\u80e1\u6912\u7c89\uff1b\u5403\u6c34\u997a\u65f6\uff0c\u914d\u7897\u9178\u8fa3\u6c64\uff0c\u65e0\u5f62\u4e2d\u5c31\u5403\u8fdb\u597d\u591a\u8f9b\u9999\u6599_\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75656\uff1a\u5e38\u5403\u6e29\u8865\u98df\u7269\x0d\x0a\u5982\u4eba\u53c2\u8336\u3001\u59dc\u6bcd\u9e2d\u3001\u6842\u5706\u8336\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u751c\u6c64\u5706...\u7b49\uff0c\u51ac\u5929\u5403\u4e0d\u4ec5\u8ba9\u8eab\u5b50\u6696\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8865\u8eab\u6e10\\u6548\uff0c\u624b\u811a\u4e5f\u80fd\u4e0d\u518d\u51b0\u51b7\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u4e2d\u836f\u4e2d\u6709\u8bb8\u591a\u836f\u7269\u53ef\u6539\u5584\u53ca\u9884\u9632\u624b\u811a\u51b0\u51b7\uff0c\u5982\u4eba\u53c2\u3001\u515a\u53c2\u3001\u5f53\u5f52\u3001\u4e39\u53c2\u3001\u5317\u8006\u3001\u9e7f\u8338\u3001\u5154\u4e1d\u5b50\u3001\u5df4\u621f\u5929\u3001\u7389\u6842\u3001\u8089\u82c1\u84c9\u3001\u4ed9\u8305\u3001\u7389\u6842\u5b50\u3001\u6842\u679d\u3001\u9ebb\u9ec4\u3001\u5e72\u59dc\u3001\u82b1\u6912\u3001\u80e1\u6912\u3001\u8089\u8c46\u853b\u3001\u8349\u8c46\u853b...\u7b49\uff0c\u4e0d\u8bba\u662f\u6ce1\u8336\u3001\u71ac\u716e\u3001\u5165\u83dc\uff0c\u591a\u591a\u98df\u7528\u5c31\u5bf9\u5566\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u6297\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u98df\u88653\u5e16\uff1a\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u4eba\u53c2\u67b8\u675e\u6c64\x0d\x0a\u4eba\u53c2\u3001\u67b8\u675e\u54045\u94b1\uff0c\u52a0\u51651500cc\u7684\u6c34\uff0c\u7528\u5927\u706b\u716e\u6eda\u540e\uff0c\u518d\u7528\u5c0f\u706b\u716e15-20\u5206\u949f\uff0c\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u4eba\u53c2\u6838\u6843\u996e\x0d\x0a\u4eba\u53c27-8\u7247\u3001\u6838\u684315-20\u9897\uff0c\u52a0\u6c34\u76d6\u8fc7\uff0c\u7528\u5927\u706b\u716e\u5f00\u540e\uff0c\u518d\u7528\u5c0f\u706b\u716e10-20\u5206\u949f\uff0c\u7761\u524d\u6e29\u996e\uff0c\u53ef\u5149\u559d\u6c64\u6c41\uff0c\u4f46\u6700\u597d\u5c06\u71ac\u716e\u7684\u6e23\u4e00\u5e76\u670d\u7528\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u7ea2\u67a3\u9f99\u773c\u996e\x0d\x0a\u7ea2\u67a3\u3001\u9f99\u773c\u9002\u91cf\uff0c\u52a0\u6c34\u71ac\u716e\u5373\u53ef\u996e\u7528\uff0c\u7279\u522b\u9002\u5408\u8d2b\u8840\u3001\u5bb9\u6613\u611f\u5230\u5934\u6655\u7684\u4eba\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75657\uff1a\u4e0d\u8981\u997f\u8fc7\u5934\x0d\x0a\u4e0d\u8981\u504f\u98df\u3001\u8fc7\u5ea6\u51cf\u80a5\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u50a8\u5b58\u4e9b\u9002\u91cf\u7684\u8102\u80aa\uff0c\u53ef\u5e2e\u52a9\u7ef4\u6301\u4f53\u6e29\u3002\u5982\u679c\uff0c\u9884\u5148\u77e5\u9053\u4eca\u5929\u56e0\u5de5\u4f5c\u5fd9\u788c\uff0c\u65e0\u6cd5\u6309\u65f6\u5403\u996d\uff0c\u53ef\u5148\u51c6\u5907\u4e9b\u997c\u5e72\u3001\u9762\u5305\uff0c\u6216\u662f\u4eba\u53c2\u8336\u7b49\u9002\u65f6\u5730\u8865\u5145\u70ed\u91cf\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75658\uff1a\u670d\u7528\u4e2d\u836f\x0d\x0a\u4e2d\u533b\u4e5f\u6709\u56fa\u5b9a\u7684\u5904\u65b9\u6765\u6cbb\u7597\u624b\u811a\u51b0\u51b7\uff0c\u5982\u5341\u5168\u5927\u8865\u6c64\u3001\u516b\u73cd\u6c64\u3001\u56db\u541b\u5b50\u6c64\u3001\u56db\u7269\u6c64\u3001\u7406\u4e2d\u6c64\u3001\u5f52\u8006\u5efa\u4e2d\u6c64\u3001\u9644\u5b50\u7406\u4e2d\u6c64\u3001\u6842\u679d\u6c64\u3001\u845b\u6839\u6c64\u3001\u9ebb\u9ec4\u6c64\u3001\u5f53\u5f52\u56db\u9006\u6c64\u3001\u80be\u6c14\u4e38\u3001\u53f3\u5f52\u4e38...\u7b49\u3002\u8fd9\u4e9b\u4e2d\u836f\u901a\u5e38\u8f83\u9002\u5408\u865a\u5bd2\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u6ca1\u628a\u63e1\uff0c\u4e5f\u53ef\u8bf7\u4e2d\u533b\u5e08\u5f00\u7acb\u836f\u65b9\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u75659\uff1a\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\x0d\x0a\u522b\u56e0\u4e3a\u7231\u7f8e\uff0c\u6216\u7a7f\u592a\u591a\u6015\u88ab\u4eba\u5bb6\u7b11\uff0c\u800c\u5c11\u7a7f\u5fa1\u5bd2\u8863\u7269\uff0c\u5404\u79cd\u4fdd\u6696\u7684\u63aa\u65bd\uff0c\u5982\u5916\u5957\u3001\u6bdb\u5e3d\u3001\u624b\u5957\u3001\u56f4\u5dfe\u3001\u53e3\u7f69\u3001\u536b\u751f\u8863\u3001\u889c\u5b50\u7b49\uff0c\u5929\u6c14\u51b7\u65f6\u90fd\u8981\u5168\u90e8\u7a7f\u6234\u9f50\u5168\u3002\u8131\u6389\u6dfb\u52a0\u7684\u5916\u8863\u524d\uff0c\u987b\u786e\u5b9a\u5929\u6c14\u5df2\u7ecf\u70ed\u8d77\u6765\u4e86\uff0c\u4e0d\u8981\u56e0\u4e3a\u5fc3\u7406\u70e6\u8e81\u3001\u7d27\u5f20\u3001\u6f6e\u70ed\uff0c\u6216\u6d3b\u52a8\u540e\u611f\u5230\u53d1\u70ed\uff0c\u5c31\u9a6c\u4e0a\u8131\u6389\u5fa1\u5bd2\u7684\u8863\u7269\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u4e5f\u4e0d\u8981\u7a7f\u592a\u7d27\u7684\u8863\u670d\uff0c\u56e0\u4e3a\u8863\u670d\u8fc7\u7d27\u4f1a\u963b\u788d\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u524d\uff0c\u8bb0\u5f97\u7a7f\u4e0a\u4fdd\u6696\u7684\u6bdb\u889c\uff0c\u5e2e\u53cc\u811a\u9632\u5bd2\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u5982\u679c\u811a\u5931\u53bb\u6e29\u5ea6\uff0c\u5c31\u4e0d\u5bb9\u6613\u5165\u7761\u5566\x0d\x0a\x0d\x0a\u653b\u756510\uff1a\u7cbe\u6cb9\u6ce1\u6fa1\x0d\x0a\u6709\u7a7a\u65f6\uff0c\u53ef\u591a\u6ce1\u6fa1\uff0c\u5e76\u5728\u70ed\u6c34\u4e2d\u52a0\u5165\u751f\u59dc\u6216\u7518\u83ca\u3001\u7f57\u52d2\u3001\u8089\u6842\u3001\u8ff7\u8fed\u9999\u7b49\u7cbe\u6cb9\u3001\u8fa3\u6912\u5165\u6d74\u5242\u7b49\uff0c\u7686\u53ef\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u6696\u548c\u8d77\u6765\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u6d17\u6fa1\u65f6\uff0c\u53ef\u7528\u51b7\u6c34\u548c\u70ed\u6c34\u4ea4\u66ff\u51b2\u6dcb\u624b\u811a\uff0c\u85c9\u7531\u8840\u7ba1\u4e00\u51b7\u4e00\u70ed\u95f4\u7684\u7f29\u653e\uff0c\u8fbe\u5230\u7545\u901a\u8840\u6db2\u7684\u76ee\u7684\u3002\u5728\u7761\u524d\u7528\u70ed\u6c34\u6ce1\u6ce1\u624b\u811a\uff0c\u4e5f\u53ef\u4fc3\u8fdb\u672b\u68a2\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u5e2e\u52a9\u5165\u7761\u3002\u522b\u5fd8\u4e86\uff0c\u6ce1\u811a\u540e\uff0c\u8981\u7acb\u523b\u7528\u6bdb\u5dfe\u64e6\u5e72\uff0c\u5e76\u8d76\u5feb\u7a7f\u4e0a\u4fdd\u6696\u889c\u5b50\u3002\x0d\x0a\x0d\x0a\u8d85\u5f3a\u6ce1\u624b\u811a\u5242\uff1a\x0d\x0a\u5982\u679c\u4f60\u7684\u624b\u811a\u771f\u7684\u53d1\u51b7\u5230\u4e0d\u884c\uff0c\u533a\u533a\u7684\u70ed\u6c34\u5df2\u7ecf\u65e0\u6cd5\u6ee1\u8db3\u4f60\uff0c\u5efa\u8bae\u4f60\u627e\u4e2a\u6c34\u6876\uff0c\u91cc\u9762\u88c5\u70ed\u6c34\uff0b\u7c73\u9152\uff0b\u59dc\uff0c\u70ed\u6c34\u548c\u7c73\u9152\u7684\u6bd4\u4f8b\u662f1\uff1a1\uff0c\u8d81\u7740\u770b\u7535\u89c6\u6216\u4f11\u606f\u65f6\u6d78\u6ce1\uff0c\u5f88\u6709\u6548\u5594\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0e\u653b\u756511\uff1a\u7a74\u9053\u6309\u6469\x0d\x0a\u4e2d\u533b\u5e08\u5efa\u8bae\uff0c\u5929\u5929\u6309\u6469\uff0c\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u53ca\u5168\u8eab\u754f\u51b7\u7684\u75c7\u72b6\u5594\x0d\x0a\x0d\x0a\uff0a\u5982\u6709\u5168\u8eab\u754f\u51b7\u7684\u7684\u73b0\u8c61\x0d\x0a\u4f60\u53ef\u6309\u6469...\u5927\u62c7\u6307\u5185\u4fa7\u7684\u5408\u8c37\u7a74\u3001\u624b\u8155\u5185\u4fa73-5cm\u7684\u5185\u5173\u7a74\u53ca\u819d\u76d6\u4e0b\u65b96-8cm\u7684\u8db3\u4e09\u91cc\x0d\x0a\u8fd9\u662f\u6ca1\u6709\u65b9\u6cd5\u89e3\u51b3\u7684\u53ea\u80fd\u6539\u5584\x0d\x0a\u51ac\u5929\u6613\u624b\u811a\u51b0\u51c9\u662f\u56e0\u4e3a\u80be\u865a\uff0c\u5e73\u5e38\u591a\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u9ed1\u8272\u98df\u7269\u8865\u80be\u3002\u5982\u9ed1\u829d\u9ebb\uff0c\u9ed1\u6728\u8033\u7b49?\u7761\u524d\u5efa\u8bae\u7528\u70ed\u6c34\u6ce1\u811a\uff0c\u52a0\u5feb\u811a\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5728\u6ce1\u811a\u7684\u540c\u65f6\u70e7\u4e00\u58f6\u70ed\u6c34\u653e\u65c1\u8fb9\uff0c\u8fb9\u6ce1\u8fb9\u52a0\u70ed\u6c34\u3002\u6ce1\u5b8c\u811a\u5c31\u8981\u8eba\u88ab\u7a9d\u91cc\u54af\u3002\u8fd9\u6837\u8fd8\u80fd\u5e2e\u52a9\u4f60\u7684\u7761\u89c9
对于手脚冰冷的人来说，就尽量不要吃生冷的食物，所食用的食物都需要是有温度的，现在有很多人，就算是冬天，也会正常吃冰淇淋或雪糕之类的东西，还有冷饮什么的都照常喝，不注意饮食，经常吃一些生冷的东西，最容易造成手脚冰冷。
特别是老年人，本来就因为年纪大了，身体素质不如年轻人，对于一些生冷的东西，还是不要碰了。还有的女性朋友们，一直把减肥当成自己的终身事业，为了减肥保持体重，天天不主食，只吃一些水果或是蔬菜，觉得这样可以，更加健康，更加排毒，而且不会长肉，但是其实很多水果蔬菜都是属于寒性的，把这些东西作为主食的话，长此以往，也会对我们的身体产生不好的影响。女性朋友们爱美减肥是可以的，但是也不能不吃主食，只吃水果蔬菜，可以适当的做一些运动，减少一些油腻食物的摄入，也可以起到减肥的效果。
方法一、冬天本就寒冷，所以我们可以多补充一些温性的食物来增加我们身体所需要的热量，比如多吃一些羊肉，牛肉，坚果之类的东西，这些东西大多都属于温性，可以为我们增加身体的热量，增加我们的抗寒能力。生姜也是一种很有效的驱寒利器，虽说冬天的时候，我们可以多吃一些姜，或者喝一些姜茶什么的，可以有效的帮我们抵御寒冷。也可以尝试一些比较辛辣的食物，比如说辣椒，胡椒，大蒜之类的东西，这些东西吃到嘴里，马上就会有火热的感觉。
方法二、冬天的时候，我们也可以准备几个暖水袋，暖水瓶之类的东西，在睡觉的时候，放在被窝里，可以很有效的为我们提供热量，让我们保持温暖，如果觉得太烫的话，可以在外面包上一层布或是什么东西保护一下，不要让它直接接触我们的皮肤，以免烫伤。对于手脚冰凉的人，睡觉的时候也可以穿着睡衣，穿着袜子入睡，也可以保证我们身体的热量，保持温暖。
方法三、对于手脚冰冷的人，不只要在冬天注意保暖，在别的季节也不能太过放纵自己，不要觉得自己年轻，就可以为所欲为，就会很抗冻，到了冬天，你就知道什么叫后悔了。对于吃的东西也要注意一些，对于寒性，生冷的食物尽量少吃。也可以做一些运动锻炼一下，增加身体免疫力，让自己不是特别的畏惧寒冷，就算是冬天，也不要整天趴在被窝里不动，因为整天趴在被窝里不动，也会消耗你身体里的热量，但是却不会增加，一旦走出被窝就会很冷。所以手脚冰冷的人在日常生活中也要多多注意。
冬天手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。
1、对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面，比如说三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等等。同时含有欧米伽三脂肪酸的亚麻籽油，山茶油，紫苏籽油也有促进血液循环的作用。
5、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，深海鲑鱼油，钙镁铁铜等矿物质。
冬季手脚冰凉是很多人会出现的，如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了，手脚自然就会变暖。如何做?我就来教大家几招：
1、踏步法
做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5、10分钟，双脚就会暖和。
2、浴足法
用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。
3、姜汤法
脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法。
4、顿足法
同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50?60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。
5、举腿法
仰卧床上，双手置于身体两侧，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下，如此重复数次。
6、按摩法
脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。
冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
这个是许多人都有的问题，这是因为心火不旺，中医讲究心与小肠相表里心脏的热量走上肢，小肠的热量走下肢，当心火不旺时那么小肠的火也就不够，所以会出现手脚冰凉的现象，所以要加强心脏的火，多吃一些红色的东西如红豆，红色的瓜果等，因为红入心，另外就是建议你做艾灸，主要就是关元穴，足三里等穴位来艾灸，效果很好，我老婆就是手脚冰凉，白天没事就带个艾灸盒灸关元穴现在改善了很多，灸完之后的艾灸灰不要丢掉，晚上用热水泡脚时加热水里也是很好的，因为艾是纯阳之物，另外就是找面部、手部或者耳部心脏小肠的反射区，没事多揉一揉搓一搓，也会有很大改善！希望可以帮到你！
绛旓細鍐ぉ鎵嬭剼鍐板噳鐨勪汉锛屽ぇ閮ㄥ垎閮芥槸鍥犱负姘旇涓嶈冻寮曡捣鐨勶紝鏈変竴浜涘彲鑳戒篃鍏兼湁鎵嬭剼鐨勫井寰幆涓嶅ソ銆傚浣曞悆椋熺墿鎵嶈兘瑙ｅ喅杩欐柟闈㈢殑闂鍛紵鎴戝彲浠ユ彁渚涗簲鐐瑰缓璁緵澶у鍙傝冦1銆佸浜庢皵琛铏氱殑浜烘潵璇达紝鍚冧粈涔堟牱鐨勮惀鍏荤礌鎵嶅彲浠ュ府鍔╄韩浣撻犺鍛紵鐢ㄦ潵閫犺鐨勮惀鍏荤礌涓昏鏈夎泲鐧借川锛岀淮鐢熺礌b6锛屽彾閰革紝b12锛岄摐閾佺瓑绛夛紝杩欎簺閫犺鐨勫師...
绛旓細2銆佹敞鎰忎繚鏆栭伩瀵 鍐ぉ鍔″繀瑕佹敞鎰忎繚鏆栵紝鍙婃椂澧炲姞琛ｆ湇鍜岄瀷琚;瀵规墜鑴氳繘琛岄傚綋鐨勪繚鎶ゅ彲缁忓父鎿︿簺娌硅剛锛屽繀瑕佹椂澶栧嚭搴旀埓涓婃墜濂椾互鍙婄┛涓婂帤涓鐐圭殑妫夐瀷锛屼竴鑸儏鍐典笅鑴氬簳鐑叏韬兘浼氭劅瑙夋俯鏆栥3銆佸杩涢鐑噺澶氱殑楗 鍐ぉ鎵嬭剼鍐板噳鎬庝箞鍔锛熸湁娌℃湁鍙戠幇浜哄湪楗悗鎵嬭剼娓╁害浼氱◢寰鍔狅紝鎵浠ヨ澶氶鐢ㄤ竴浜涙湁瓒冲鐑噺鐨勯鐗╋紝濡...
绛旓細鍐ぉ缁忓父鎵嬭剼鍐板噳锛屾湁浠涔堝姙娉曞彲浠ユ敼鍠勮繖绉嶇幇璞★紵鍐ぉ澶╂皵鍐凤紝寰堝浜洪兘寰堟噿寰楀幓鍔ㄣ傚啲澶╂湁鐗瑰鏄撻タ锛屾垜浠悆寰楀锛屽姩寰楀皯锛屽緢瀹规槗璁╁浣欑殑鑴傝偑鍫嗙Н鍦ㄨ韩浣撳唴銆傚コ鎬ф湅鍙嬩滑锛屽啲澶╂洿搴旇鍔ㄨ捣鏉ワ紝鎬曞喎鍙互鍦ㄥ鍐呰繍鍔紝璺戣窇璺戞鏈猴紝璁╄韩浣撳姩璧锋潵锛屼笉浠呭彲浠ユ秷鑰楀浣欑殑鑴傝偑锛屼繚鎸佽韩鏉愶紝杩樺彲浠ヤ績杩涜娑插惊鐜紝鏀瑰杽鎵嬭剼...
绛旓細鍐ぉ鎵嬭剼鍐板喎鏄緢甯歌鐨勯棶棰橈紝鏈変互涓嬩竴浜涙柟娉曞彲浠ユ敼鍠勮韩浣撶姸鍐碉細淇濇寔娓╂殩锛氬敖閲忕┛鏆栧拰鐨勮。鏈嶏紝淇濇姢鎵嬮儴銆佽冻閮ㄥ拰澶撮儴銆傚姞寮洪敾鐐硷細閿荤偧鍙互淇冭繘琛娑插惊鐜紝鏀瑰杽鎵嬭剼鍐板喎鐨勬儏鍐点傞ギ椋熸竻娣★細楗娓呮贰鏈夊姪浜庝績杩涙柊闄堜唬璋紝鏀瑰杽浣撹川銆傚枬娓╂按锛氬枬娓╂按鍙互甯姪鏀瑰杽琛娑插惊鐜紝淇冭繘鎵嬭剼淇濇殩銆傚鎽勫叆缁寸敓绱狅細琛ュ厖缁寸敓绱犲彲浠ユ彁楂...
绛旓細3銆佸啺鍑夐鐗╁悆鐨勮繃澶 濡傛灉鍦ㄥ澶╂瘮杈冨枩娆㈠悆鍐板噳鐨勯鐗,绌鸿皟鍚瑰緱澶氫簡,涔熶笉鐖辫繍鍔,鍐ぉ琛ｆ湇绌跨殑姣旇緝灏戝緱璇,涔熶細瀵艰嚧鎵嬭剼鍐板噳,杩欐槸鐢变簬涓嶈壇鐨勭敓娲讳範鎯鑷寸殑銆 4銆佹皵琛涓嶈冻 涓嶈繃,鏈変簺浜虹殑鎵嬭剼鍐板噳鏄洜涓烘皵琛涓よ櫄,鎴栬呮槸鑲濇皵閮佺粨閫犳垚鐨勩傝繖涓氨闇瑕佸強鏃剁殑鐪嬪尰鐢熶簡,缁忚繃鍖荤敓鐨勮瘖鏂箣鍚,鎵嶈兘瀵圭棁娌荤枟銆備笉绠℃槸浠涔堝師鍥...
绛旓細鍐ぉ鎵嬭剼鍐板喎鐨勪汉鎬庝箞鍔锛熷湪瀵掑喎鐨勫啲澶╋紝寰堝浜洪兘浼氶亣鍒鎵嬭剼鍐板噳鐨勯棶棰樸傝繖涓嶄粎浠や汉鎰熷埌涓嶈垝鏈嶏紝杩樺彲鑳藉奖鍝嶆棩甯哥敓娲诲拰宸ヤ綔銆傚浜庢墜鑴氬啺鍑夌殑浜烘潵璇达紝鏈夊摢浜涜В鍐冲姙娉曞憿锛熶繚鎸侀傚綋鐨勫鍐呮俯搴︽槸闈炲父閲嶈鐨勩傚彲浠ヤ娇鐢ㄦ殩姘旀垨鐢垫殩鍣ㄦ潵鎻愰珮瀹ゆ俯锛屽皢瀹ゅ唴娓╁害淇濇寔鍦ㄨ垝閫傜殑鑼冨洿鍐呫傝繕鍙互閫夋嫨绌挎殩鍜岀殑琛ｇ墿鍜岃瀛愶紝灏ゅ叾鏄...
绛旓細鍐ぉ鎵嬭剼鍐板噳鎬庝箞璋冪悊锛1銆佹敞鎰忎繚鏆栵紝鍙婃椂澧炲姞琛ｆ湇鍜岄瀷琚滐紝瀵规墜鑴氳繘琛岄傚綋鐨勪繚鎶ゃ2銆佽繍鍔ㄨ皟鐞嗭紝淇冭繘琛娑插惊鐜3銆佺粡甯告场鑴氾紝鍔犲揩韬綋琛娑插惊鐜4銆佺┐浣嶆寜鎽╄皟鐞嗭紝鍙氳繃鎸夊姵瀹┐銆佹秾娉夌┐绛夈5銆侀ギ椋熻皟鐞嗭紝鍚冧竴浜涘瘜鍚淮鐢熺礌E銆丅銆佺儫閰哥瓑椋熺墿銆傚啲澶╋紝澶╂皵骞茬嚗瀵掑喎锛屾湁鐨勪汉浼氭妸鑷繁鍖呰９鐨勫緢涓ュ疄锛屼絾杩樻槸浼...
绛旓細鍐鎬曞喎缁忓父鎵嬭剼鍐板噳鏈夊彲鑳芥槸鐢变簬韬綋鍐呯殑姘旇銆佽传琛绛夊鑷寸殑锛屼篃鏈夊彲鑳芥槸灞炰簬铏氬瘨浣撹川瀵艰嚧鐨勶紝鍙互閫氳繃鏈嶇敤鑽墿銆佺儹姘存场鑴氱瓑鏂规硶杩涜娌荤枟銆1銆佹皵琛涓嶈冻锛氭皵琛涓嶈冻鐨勬偅鑰呯粡甯镐細琛ㄧ幇涓鎵嬭剼鍐板喎锛岃屼笖杩樺鏄撴曞喎锛岄櫎姝や箣澶栬繕鍙兘浼氬嚭鐜颁箯鍔涖佸績鎮稿け鐪犳垨鑰呰劯鑹插彂鐧界瓑鐥囩姸锛屽彲浠ュ湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅鏈嶇敤涓嵂甯姪璋冪悊锛...
绛旓細鍙鍋氬ソ淇濇殩锛屾敞鎰忛ギ椋燂紝灏卞彲鏀瑰杽銆備笅闈负澶у鎺ㄨ崘11涓皬鏂规硶锛岃浣犱粠姝ゅ憡鍒啺缇庝汉銆傚瘨鍐风殑鍐ぉ锛屼笉灏戝コ鎬ф湅鍙嬮兘鏈夋墜鑴氬啺鍐风殑鎯呭喌銆傚叾瀹炴墜鑴氬啺鍑夊ぇ澶氫笌瀛ｈ妭杞噳銆佷汉浣撳唴闃虫皵涓嶈冻鏈夊叧銆傚彧瑕佸仛濂戒繚鏆栵紝娉ㄦ剰楗锛屽氨鍙敼鍠勩備笅闈负澶у鎺ㄨ崘11涓皬鏂规硶锛岃浣犱粠姝ゅ憡鍒啺缇庝汉銆鍐ぉ鎵嬭剼鍐板噳鎬庝箞鍔 1锛氬嫟杩愬姩銆...
