发现了颈动脉斑块应该这么做
发现了颈动脉斑块，医生告诉你，应该这么做颈动脉斑块在老年人群中并不少见，这是因为高龄本身就是动脉粥样硬化的一个危险因素，而颈动脉由于在给我们大脑供血时分成了颈内动脉和颈外动脉两个分支，在这个分寸处血流动力学会发生改变，容易在这儿形成斑块。
那么如果检查发现颈动脉已经有了斑块该怎么办呢？那么，就来听听专业医生是怎么说的吧！
一、改善影响颈动脉斑块形成的不良生活习惯
1.健康饮食
俗话说“病从口入”，的确，很多健康问题都和我们的饮食习惯有关，而饮食对动脉粥样硬化的形成也有影响。
如果已经发现颈动脉斑块了，饮食上要注意清淡，尽量减少动物脂肪和盐分的摄入。要多吃蔬菜和水果，多吃深海鱼，坚果和全麦、粗粮，也要注意控制一天饮食的总热量。最好的饮食习惯是饮食花样要多，营养要丰富，每顿饭只吃8分饱。避免暴饮暴食。
2.多运动
“生命在于运动”，只要没有心功能不全，每天都应该至少做半小时以上的中等体力以上的运动。如果体力足够，每天运动1小时更好。
运动不但可以使我们的身体更协调，肌肉更强壮，心脏更有力，也可以改善我们的血压血糖血脂，减少动脉粥样硬化风险。
如果已经发现了颈动脉斑块，检查运动也可以延缓斑块的发展。
3.戒烟
吸烟会损伤血管的内皮细胞，加速动脉粥样硬化的发生发展。既然已经发现了颈动脉斑块，就提示一定要戒烟了，不然动脉粥样硬化会继续加重，如果颈动脉斑块脱落或造成动脉狭窄，会带来脑梗死、脑供血不足等严重的后果。
4.保持好心情，有个好睡眠
精神焦虑、工作生活的压力大也是动脉粥样硬化的危险因素，尽管现代人生活都不容易，但也要学会在紧张的工作生活中调整自己，避免压力过大、精神焦虑。
睡眠质量对动脉粥样硬化斑块的形成也有影响，规律生活，安排好作息时间，可以延缓动脉粥样硬化斑块的发展，反之，如果失眠、熬夜、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍会加速颈动脉斑块的发展。
二、控制“三高”
与其他动脉粥样硬化的形成一样，高血压、高血糖、高血脂与颈动脉斑块的形成有密切关系，三高是颈动脉斑块形成重要的危险因素，同时加速颈动脉斑块的发生发展。
因此，已经发现了颈动脉斑块，尤其要注意严格控制血压、血糖、血脂。要经常监测血压、血糖、血脂，一旦发现出现波动，要及时处理，使它们恢复到理想水平。
三、不同大小的斑块，要用不同的方式来处理
1.如果只是查体时无意中发现的颈动脉斑块，斑块很小，并没有造成任何狭窄或症状，也不伴有其他心脑血管病的危险因素，做到以上说的改善生活方式和关注“三高”就可以了。
2.如果斑块尽管很小，但同时有心脑血管病的危险因素，心脑血管病风险很高，预计10年内脑血管风险＞10%，那么，可以同时服用阿司匹林和他汀类药物来预防脑血管病，具体是否需要服用，要经全面充分评估后决定。
如果斑块已经生长到了一定的大小，造成颈动脉出现了狭窄，但狭窄小于50%，目前还没有任何脑血管病症状，继续口服阿司匹林和他汀类药物就可以了。
3.如果CT、MR或颈动脉超声等检查发现颈动脉斑块已经长大到造成颈动脉狭窄≥70%了，或血管造影发现颈动脉狭窄超过60%了，不管有没有相应供血区的症状；或者狭窄已经＞50%，同时有与该动脉相应的脑血管病症状，如短暂性脑缺血发作或脑梗死，或者影像学检查提示为软斑或不稳定斑块，建议考虑行支架植入或颈动脉内膜剥脱治疗。
有了颈动脉斑块也不用紧张，根据斑块的大小和性质，及脑血管病的风险多少，可以从改善生活方式、到控制三高、口服阿司匹林和他汀及支架植入和颈动脉剥脱等处理。不管需要进行什么处理，改善生活习惯是基础，也是最容易做到的!
绛旓細鑰岃鍘嬭鎺у埗鍦120/80mmHg锛岃秴杩140/90mmHg灏辫娉ㄦ剰鏂戝潡浜嗐傜壒鍒槸楂樺翱閰告暟鍊肩敺鎬т笉鑳藉ぇ浜420锛屽コ鎬т笉鑳藉ぇ浜360锛岃鑴備腑鐢樻补涓夎剛鐨勬暟鍊间笉鑳介珮浜2.3銆傜湅鍒拌繖閲屼綘涔搴旇娓呮浜嗛鍔ㄨ剦鏂戝潡鍦ㄥ皬鐨勬椂鍊欐病鏈夊嵄闄╋紝闀垮ぇ鐨勬墠鍗遍櫓锛屾墍浠ユ垜浠瑕佸仛鐨勫氨鏄伩鍏嶅畠闀垮ぇ锛屽拷瑙嗘枒鍧楀氨浼氬悆澶т簭銆
绛旓細杩欐槸涓緢甯歌寰堝疄闄呯殑闂銆傛湁璇昏呯淇℃垜锛62宀佺敺鎬э紝浣撴瓒呭０鍙戠幇浜嗛鍔ㄨ剦纭寲锛屽苟鏈1.5x0.7mm鐨勫皬鏂戝潡锛屾病鏈夐珮琛鍘嬨佺硸灏跨梾銆佸啝蹇冪梾锛屾病鏈夊績琛绠＄梾瀹舵棌鍙诧紙鐖舵瘝宸茬粡90宀侊級锛岃鑴備綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶2.85mmol/L锛岄珮瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶0.94mmol/L鐣ュ亸浣庛傞棶棰樻槸锛杩欐牱鐨勬儏鍐碉紝鍚冦佷笉鍚冮樋鍙稿尮鏋楋紵杩...
绛旓細2銆佸浜庣嫮绐勪粙浜50%-70%鐨勬偅鑰咃紝鍦ㄥ彛鏈嶄粬姹绫婚檷鑴傝嵂鐗╃殑鍩虹涓婏紝瑕鍙ｆ湇1-2绉嶆姉琛灏忔澘鍑濈粨鑽墿锛屽彲浠ュ緢濂界殑鎺у埗鏂戝潡杩涗竴姝ヨ繘灞曪紝鍚屾椂鎺у埗鏂戝潡鍛ㄥ洿鐨勮鏍撳舰鎴愶紱3銆佸綋鐙獎>70%涓旀湁涓村簥鐥囩姸鏃讹紝鍙互閲囩敤鎵嬫湳寮鍒鐨勬柟娉曪紝灏嗘枒鍧楀強棰堝姩鑴鍐呰啘瀹屾暣鍒囬櫎锛岃捣鍒板啀閫氱鑵旂殑浣滅敤銆傚鏋滆韩浣撶姸鎬佽緝宸笉鑳借愬彈寮鍒鎵嬫湳锛...
绛旓細閫氬父鍙鎺у埗浣忓師鍙戠梾鐨勭棁鐘讹紝棰堝姩鑴夋枒鍧鑷劧涔熷氨浼氬紑濮嬪ソ杞5銆佹墜鏈不鐤 褰撴枒鍧楀闀垮埌浜嗕竴瀹氱殑绋嬪害锛屽凡缁忛犳垚浜嗚绠＄嫮绐勶紝浠庤屽鑷村ぇ鑴戠殑琛娑叉棤娉曟甯镐緵搴旀椂锛屽垯闇瑕杩涜鎵嬫湳娌荤枟锛屼复搴婁笂鐢ㄧ殑姣旇緝澶氱殑鎵嬫湳鏂规硶鍖呮嫭棰堝姩鑴夊唴鑶滃墺鑴辨湳鍜岄鍔ㄨ剦鏀灦鎴愬舰鏈紝鍏蜂綋鍙互鏍规嵁鑷韩鐨勬儏鍐靛幓鍋氶夋嫨銆
绛旓細3銆佽嵂鐗╂不鐤 棰堝姩鑴夐暱浜嗘枒鍧楋紝涔熷苟涓嶄竴瀹氶兘闇瑕鎵嬫湳娌荤枟銆傚鏋滄儏鍐典笉鏄壒鍒弗閲嶏紙閫氬父鏄嫮绐勭▼搴﹀皬浜50%锛夛紝鍖荤敓浼氬缓璁敤浠栨眬绛夎嵂鐗╄繘琛屼繚瀹堟不鐤椼傛讳箣锛岄夋嫨鍝娌荤枟鏂瑰紡杩樻槸搴旇缁撳悎鑷韩鎯呭喌锛屽苟涓嶆槸閮介渶瑕侊紝閮介傚悎鍋氶鍔ㄨ剦鍐呰啘鍓ヨ劚鏈妸鏂戝潡鈥滃墺涓嬫潵鈥濄傚浣曢闃棰堝姩鑴夋枒鍧鍑虹幇锛熷疄闄呬笂锛岄鍔ㄨ剦鏂戝潡鐨...
绛旓細鍏跺疄鏈鍏抽敭鐨勮繕鏄嚜韬仴搴风殑鐢熸椿鏂瑰紡:涓嶇鏄鍔ㄨ剦鏂戝潡鐨勭嫮绐勭▼搴︽湁娌℃湁瓒呰繃50%锛岃嚜韬兘闇瑕鍧氭寔闀挎湡鐨勫仴搴风敓娲伙紝鎵嶅彲浠ユ湁鏁堢殑鎺у埗浠ュ強寤剁紦棰堝姩鑴夋枒鍧楃殑鍔犻噸銆傜敋鑷冲彲浠ヨ鏄病鏈夐鍔ㄨ剦鏂戝潡涔熼渶瑕佸仴搴风殑鐢熸椿锛杩欐牱鎵嶅彲浠ョ湡姝ｇ殑璧峰埌棰勯槻鐨勮繖涓浣滅敤锛屽浜庡凡缁鍙戠幇棰堝姩鑴夋枒鍧鐨勪汉锛屾洿鍔搴旇鍋ュ悍鐨勭敓娲汇傛讳箣锛屽浜...
绛旓細濡傛湁楂樿鍘嬪垯搴缁欓檷鍘嬭嵂,浣胯鍘嬮檷鑷抽傚綋姘村钩,濡傛湁琛鑳嗗浐閱囧楂,鍒欏簲鎺у埗楂樿儐鍥洪唶閫傚綋缁欎簣闄嶈剛鑽墿.鏂规硶涓夛細鎵嬫湳娌荤枟鐨勭洰鐨勬槸棰勯槻缂鸿鎬ц剳鍗掍腑鐨勫彂鐢熴備复搴婁笂锛屽尰鐢熶細鏍规嵁棰堝姩鑴夋枒鍧瀵艰嚧琛绠＄嫮绐勭殑绋嬪害銆佹枒鍧楃殑绋冲畾鎬э紝缁撳悎鎮ｈ呯殑鐥囩姸銆佸熀鏈儏鍐靛喅瀹氭槸鍚︽墜鏈強閲囩敤浣曠鎵嬫湳鏂瑰紡銆
绛旓細鍙﹀锛屽鏋滈鍔ㄨ剦鏂戝潡杈冧负涓ラ噸锛屾秹鍙婂埌鎵嬫湳娌荤枟鎴栬呰繘涓姝ョ殑澶栫骞查锛屾偅鑰呭彲鑳闇瑕杞瘖鍒板績琛绠″绉戙傚績琛绠″绉戝尰鐢熶細璇勪及鎮ｈ呯殑鎵嬫湳椋庨櫓锛屽苟鍐冲畾鏄惁闇瑕佽繘琛屾墜鏈共棰勪互娑堥櫎鎴栧噺杞婚鍔ㄨ剦鏂戝潡鐨勫奖鍝嶃傛讳箣锛屽綋鍙戠幇棰堝姩鑴夋枒鍧鏃讹紝鎮ｈ呭簲灏芥棭鍒板尰闄㈢殑绁炵粡鍐呯鎴栧績琛绠″绉戣繘琛屽氨璇婏紝浠ヤ究寰楀埌涓撲笟鐨勮瘖鏂拰娌荤枟寤鸿...
绛旓細閬垮厤椋熺敤楂樿剛鑲鐗╋紝鐗瑰埆鐨勫姩鐗╄泲鐧藉惈閲忛珮鐨勯浮铔嬮粍锛屽姩鐗╁唴鑴忕瓑锛岃繖绫婚鍝佷腑鑳嗗浐閱囧惈閲忎細寰堥珮锛屾憚鍏ヨ繃澶氫細鍔犲墽琛绠＄殑鐥呮儏锛屼笉鍒╀簬鎴戜滑鐨勮绠″仴搴枫傜壒鍒鏄庯細閫氳繃浠ヤ笂鍏充簬棰堝姩鑴夋枒鍧楁庝箞娌 3涓柟闈㈠仛瀵逛簡鎴栬涓嶅繀杩囦簬瀹虫曞唴瀹逛粙缁嶅悗锛岀浉淇″ぇ瀹朵細瀵归鍔ㄨ剦鏂戝潡鎬庝箞娌 3涓柟闈㈠仛瀵逛簡鎴栬涓嶅繀杩囦簬瀹虫曟湁涓柊鐨...
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氭剰瑙佸缓璁細涓鑸潵璇达紝棰堝姩鑴夊嚭鐜版枒鍧楀ぇ澶氭暟涓庡勾榫勫拰鍔ㄨ剦纭寲鏈変竴瀹氬叧绯伙紝鍚屾椂杩樻湁涓浜涘嵄闄╁洜绱犮傛瘮濡傞珮琛鍘嬨佺硸灏跨梾銆佸啝蹇冪梾銆侀珮琛鑴傘佽偉鑳栫瓑鍗遍櫓鍥犵礌涓庡叏韬殑鍔ㄨ剦纭寲鏈夊叧銆備綋妫鍙戠幇棰堝姩鑴夋枒鍧锛屾槸鍔ㄨ剦纭寲鐨勮〃鐜般傝鐪嬫枒鍧楃殑澶у皬銆佽蒋纭害浠ュ強鏈夋棤鏂戝潡鐮磋绛夋儏鍐佃屽畾銆傚皬鐨勬枒鍧椼佹病鏈夐犳垚棰堝姩鑴...
