感觉我每天早上都谁懒觉，晚上也不是很晚才睡也就凌晨1点左右
感觉我每天早上都谁懒觉，晚上也不是很晚才睡也就凌晨1点左右
人的惰性与习惯问题，很正常的，其实早晨定个闹钟，一咬牙起来洗洗脸自然就精神了，出去呼吸呼吸新鲜空气，做做运动，养成习惯就好了。
在上班困了咋办，晚上也不加班，睡觉也不是很晚
睡~~~~~~~~~
我每天都很晚睡觉 大约在2点或3点 但每天早上都可以睡懒觉 大约睡到12、1点
肯定会影响青春期发育，午夜是人体新陈代谢最旺盛的时刻。
晚上——9:00-11:00
人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上——11:00-1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!
夜里——1:00-3:00
是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨——4:00
正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨——3:00-5:00
人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
每天晚上凌晨才睡早上12点左右起床连续了一个月
我也差不多，而且对失眠有恐惧，害怕自己睡不着，白天想着这件事都吃不下饭
我每天晚上很晚才,早上很早就醒,白天感觉很累,不容易入睡
生物钟打乱了，如果不能调整，晚上尽量在亮一点的地方，白天睡觉时尽量暗一点
我每天晚上都看电视很晚才睡觉，怎么让才能让自己早点睡？
晚饭后到外面锻炼一番，走路什么的都可以的。不要做太剧烈的活动。回来后热水泡脚十五到二十分钟，即可提高睡眠质量和能使人提前入睡。
我每天睡眠质量很差，即使晚上睡的很晚，早上也早早的起来，不会睡懒觉，怎么才能使自己的睡眠好一点
你应该是精神不太好吧，你应该多放松
我最近每天晚上睡不着，基本第二天凌晨三四点才睡着，每天晚上都感觉
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是 *** 法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
为什么我每天下午六点就想睡，晚上很晚才睡觉？早上起来头也很痛。
那是你晚上睡的很晚，整宿睡眠质量不好，所以早上起来头疼，整天也不会有精神，到了傍晚6点就想睡觉。改变自己的睡眠时间，按人体的生物钟，晚10前睡觉，早6点起床。要尽可能保持这个时间。你的头疼就会好的。
我每天都很晚睡觉，有时早点就凌晨2点到3点睡，晚点的话就凌晨4点到5点睡觉，但是我白天也可以睡够七
120岁
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