防晒帽什么颜色可以挡紫外线 防晒方式有哪些

1. 选择防晒帽颜色时，应选择颜色较深的织物，如黑色、藏青色、深绿色等，因为这些颜色的防晒效果更好。
2. 使用防晒霜时，应在出门前十分钟涂抹，涂抹量约为每平方厘米2毫克。涂抹前先清洁皮肤，并确保不漏掉脖子、下巴、耳朵等部位。
3. 在阳光强烈、暴晒时间长的日子，每两个小时补擦一次防晒霜，以确保持续的防晒效果。
4. 避免在每天早上10点到下午2点这段时间内外出，因为这段时间紫外线最强。
5. 选择防晒霜时，应根据不同情况选择合适的SPF值和PA值。一般夏天的早晚、阴雨天，选择SPF值低于8的产品即可；在强烈阳光直射下，应选择SPF值大于15的产品。同时，注重产品的PA值，选择PA++的产品可以有效防止晒黑。
6. 外出时，应穿着可以防御紫外线的衣物，如浅色棉、麻质地服装。同时，选择宽沿帽可以保护面部、耳朵和脖子部位。
7. 选择具有防紫外线功能的墨镜，以中性玻璃或灰色镜片为佳，以保护眼睛免受紫外线伤害。

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