情绪的构成不包括哪个内容
不包括情绪的控制自控
情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。
情绪的构成，不包括情绪的控制——自控。自控力是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。
情绪的表现
1、心灵的感受——主观体验
情绪最主要的特点是它具有一定的主观体验。主观体验是人们对不同情绪的自我感受。每种具体情绪的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。例如，奥运健儿荣获奖牌时，会高兴得热泪盈眶，感觉由衷的满足、快乐、自信和自豪；在突如其来、山崩地裂的地震面前，人们感受到万分惊恐。
2、情绪的镜像——外部表现
情绪产生时，往往伴随着一定的外部行为表现，例如面部肌肉的活动、身体姿势的改变等，这些都是人的表情行为。人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说，有什么样的主观体验，就会伴随什么样的行为模式，如悲痛时痛哭流涕，高兴时手舞足蹈。忧郁时眉头紧锁??所有这些外部行为表现就像情绪在一面镜子中的影像，可以折射出人此时此刻的情绪状态，告诉他人自己此时的感受是什么。
3、躯体的动员——生理反应
情绪发作需要一定的能量，这些能量来自对人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高、瞳孔放大等。对于不同的情绪，人的生理反应是不一样的。例如，恐惧时脸色变白、出冷汗、口干等；暴怒时心跳加快、血压升高、呼吸频率加快等。
当提到“情绪”一词时，我们马上感觉情绪是不好的。其实不然，人类基本情绪的功能都是一样的，那就是可以使我们更好地适应环境，保障生存。而且，一些我们认为“不好”的情绪，如愤怒、恐惧等，是传递着关乎生存或安全的关键信号。例如，考试前的紧张情绪提醒我们考试的重要性，要为考试好好做准备。此外，情绪还具有辅助人际交流的作用。情绪是一种独特的非言语表达方式，它通过面部肌肉的运动、身体姿态以及声调的变化来实现信息的传递。
绛旓細褰撴儏缁骇鐢熸椂锛岃繖涓夌灞傞潰鍏卞悓娲诲姩锛屾瀯鎴愪竴涓畬鏁寸殑鎯呯华浣撻獙杩囩▼銆傚洜姝わ紝涓綋鎯呯华鐨勬瀯鎴鎴愬垎鍖呮嫭璁ょ煡灞傞潰銆佺敓鐞嗗眰闈㈠拰琛ㄨ揪灞傞潰銆侫銆丅銆丏涓夐」姝ｇ‘銆侰椤癸細涓綋鎯呯华鐨勬瀯鎴愭垚鍒嗗寘鎷鐭ュ眰闈佺敓鐞嗗眰闈㈠拰琛ㄨ揪灞傞潰涓変釜灞傞潰锛屽唴閮ㄥ眰闈笉灞炰簬鎯呯华鐨勬瀯鎴愭垚鍒嗭紝涓哄共鎵伴」銆備笌棰樺共涓嶇锛屾帓闄ゃ傛晠姝ｇ‘绛旀涓篈BD銆
绛旓細鍐壒璁や负涓鍒囧績鐞嗙幇璞￠兘鏄敱蹇冪悊鍏冪礌鏋勬垚鐨勩傚蹇冪悊鍏冪礌鐨勫垎鏋愭槸蹇冪悊瀛﹂鍏堣鍥炵瓟鐨勯棶棰樸傚湪浠栫湅鏉ワ紝蹇冪悊澶嶅悎浣撴槸蹇冪悊鍏冪礌鐨勮仈鍚堬紱蹇冪悊鍏冪礌鏄笉鍙啀鍒嗙殑蹇冪悊缁撴瀯鐨勫崟浣嶏紝瀹鍖呮嫭鎰熻鍜屾劅鎯呬袱涓柟闈傚啹鐗规寚鍑猴紝鎰熻锛坰ensation锛夋槸蹇冪悊鍏冪礌鐨勫熀鏈崟浣嶏紝鍛堢幇浜虹殑缁忛獙鐨勫瑙鍐呭銆傝屾劅鎯咃紙feeling锛夋樉绀轰汉鐨勭粡楠...
绛旓細鎯呯华鐨澶栭儴琛ㄧ幇涓嶅寘鎷妞嶇墿鎬х缁忕郴缁熻〃鎯1.闈㈤儴琛ㄦ儏 涓嶅悓鐨勬儏缁細浜х敓涓嶅悓鐨勯潰閮ㄨ〃鎯呫傜敱浜庨潰閮ㄨ〃鎯呰兘绮剧粏銆佸噯纭湴鍙嶆槧浜虹殑鎯呯华锛屽畠鏄汉绫昏〃杈炬儏缁渶涓昏鐨勪竴绉嶈〃鎯呭姩浣溿備紛鎵庡痉灏嗕汉浠潰閮ㄥ垎涓洪鐪夆斺旈蓟鏍瑰尯銆佺溂鈥斺旈蓟棰婂尯锛岃涓鸿繖涓変釜鍖哄煙鐨勬椿鍔鏋勬垚浜嗕笉鍚岀殑闈㈤儴琛ㄦ儏锛岃〃杈剧潃鐩稿簲鐨勬儏缁傛瘮濡傦紝浜烘剦蹇...
绛旓細鎯呯华瀹屽叏琚帶鍒剁殑寮婄鍖呮嫭寰堝锛屽叾涓涓嶅寘鎷缂轰箯鐞嗘櫤銆傛儏缁棦鏄富瑙傛劅鍙楋紝鍙堟槸瀹㈣鐢熺悊鍙嶅簲锛屽叿鏈夌洰鐨勬э紝涔熸槸涓绉嶇ぞ浼氳〃杈俱傛儏缁槸澶氬厓鐨勩佸鏉傜殑缁煎悎浜嬩欢銆鎯呯华鏋勬垚鐞嗚璁や负锛屽湪鎯呯华鍙戠敓鐨勬椂鍊欙紝鏈変簲涓熀鏈厓绱犲繀椤诲湪鐭椂闂村唴鍗忚皟銆佸悓姝ュ湴杩涜銆傝鐭ヨ瘎浼帮細娉ㄦ剰鍒板鐣屽彂鐢熺殑浜嬩欢锛堟垨浜虹墿锛夛紝璁ょ煡绯荤粺鑷姩璇勪及杩...
绛旓細銆愮瓟妗堛戯細A銆丅銆丏 鏈鑰冩煡鎯呯华鐨勬瀯鎴銆傛儏缁竴鑸寚涓綋鍦ㄥ叾闇瑕佹槸鍚﹀緱鍒版弧瓒崇殑鎯呮櫙涓洿鎺ヤ骇鐢熺殑蹇冪悊浣撻獙鍜岀浉搴旂殑鍙嶅簲銆傛儏缁敱涓昏浣撻獙銆佸閮ㄨ〃鐜板拰鐢熺悊鍞ら啋涓夐儴鍒嗙粍鎴愩傚洜姝わ紝A銆丅銆丏涓夐」姝ｇ‘銆侰椤癸細涓哄共鎵伴」銆備笌棰樺共涓嶇锛屾帓闄ゃ傛晠姝ｇ‘绛旀涓篈BD銆
绛旓細姣忕鎯呯华鏈変笉鍚岀殑涓昏浣撻獙锛屽畠浠唬琛ㄤ簡浜虹殑涓鍚屾劅鍙楋紝濡傚揩涔愯繕鏄棝鑻︾瓑锛鏋勬垚浜鎯呯华鐨蹇冪悊鍐呭銆傛儏缁綋楠屾槸涓绉嶄富瑙傛劅鍙楋紝寰堥毦纭畾浜х敓鎯呯华浣撻獙鐨勫瑙傚埡婵鏄浠涔锛岃屼笖涓嶅悓浜哄鍚屼竴鍒烘縺涔熷彲鑳戒骇鐢熶笉鍚岀殑鎯呯华銆傚洜姝わ紝鎯呯华浣撻獙鐨勭爺绌朵竴鑸噰鐢ㄨ嚜鎴戞姤鍛婄殑鏂规硶銆備互涓婂唴瀹瑰弬鑰冪櫨搴︾櫨绉-鎯呯华 ...
绛旓細鐒﹁檻涓嶄粎瀛樺湪浜庡ぇ澶氭暟浜虹殑鐢熸椿涓紝鑰屼笖涔熸槸鍏朵粬蹇冪悊闅滅鍏辨湁鐨勫洜绱狅紝濡傛姂閮佺棁涓庢亹鎯с傜劍铏戞槸浣滀负涓绉鎯呯华鎰熷彈锛屽彲浠ラ氳繃韬綋鐗瑰緛浣撶幇鍑烘潵锛屽鑲岃倝绱у紶銆佸嚭姹椼佸槾鍞囧共瑁傚拰鐪╂檿绛夛紝鐒﹁檻涔熶即闅忚鐭ユ垚鍒嗭紝閫氳繃鐢卞绉嶆垚鍒鏋勬垚锛屼富瑕佹槸浠ヤ负灏嗘潵浼氬彂鐢熶笉鎰夊揩鐨勪簨鎯呫傜敱浜庣劍铏戜笌鎭愭儳銆佹媴蹇冦佹儕鎱岀瓑鐩稿叧锛屼篃鏈変汉灏嗘媴蹇...
绛旓細鎯呯华鐨勬瀯鎴瑕佺礌鍖呮嫭锛1銆佺敓鐞嗗弽搴旓細鍖呮嫭蹇冪巼銆佽鍘嬨佸懠鍚哥瓑韬綋鍙嶅簲銆2銆佹儏缁綋楠岋細鏄寚涓昏鎰熷彈鐨勬儏鎰熺姸鎬侊紝濡傚揩涔愩佷笉瀹夈佹劋鎬掔瓑銆3銆佽鐭ユ垚鍒嗭細鍗充釜浣撳鎯呭鐨勮鐭ヤ笌璇勪环锛屼緥濡傛煇绉嶆儏澧冦佷簨浠舵槸鍚︿护浜烘剦鎮︺佸畨鍏ㄣ佹涔夌瓑銆4銆佽涓哄弽搴旓細鏄寚鐢辨儏缁骇鐢熺殑琛屼负锛屽鎰ゆ掓椂鐨勬敾鍑绘ц涓恒佸揩涔愭椂鐨勬绗戠瓑銆5...
绛旓細鎯呯华鍖呮嫭鍝嚑绉嶆垚鍒 鎯呯华鍖呮嫭鍝嚑绉嶆垚鍒嗭紝鎯呯华鍦ㄦ垜浠殑鐢熸椿涓湁寰堝绉嶏紝姣忎釜浜虹殑鎯呯华閮芥槸涓嶅悓鐨勶紝鎯呯华瀵规垜浠潵璇存槸闈炲父閲嶈鐨勶紝鎺у埗濂借嚜宸辩殑鎯呯华闈炲父閲嶈锛屼笅闈㈠拰鎴戜竴璧锋潵浜嗚В鎯呯华鍖呮嫭鍝嚑绉嶆垚鍒嗗惂銆傛儏缁寘鎷摢鍑犵鎴愬垎1 鎯呯华鐨勬瀯鎴愬寘鎷涓夌灞傞潰锛氬湪璁ょ煡灞傞潰涓婄殑涓昏浣撻獙锛屽湪鐢熺悊灞傞潰涓婄殑鐢熺悊鍞ら啋锛屽湪...
绛旓細鎯呯华鏄涓绯诲垪涓昏璁ょ煡缁忛獙鐨勯氱О锛屾槸澶氱鎰熻銆佹濇兂鍜岃涓虹患鍚堜骇鐢熺殑蹇冪悊鍜岀敓鐞嗙姸鎬併傚畠鏄竴绉嶄即闅忕潃璁ょ煡鍜屾剰璇嗚繃绋嬩骇鐢熺殑瀵瑰鐣屼簨鐗╃殑鎬佸害浣撻獙锛屾槸浜鸿剳瀵瑰瑙備簨鐗╁拰涓讳綋闇姹備箣闂村叧绯荤殑鍙嶅簲銆傛儏缁富瑕鍖呭惈浠ヤ笅涓変釜鏂归潰锛氭儏缁綋楠岋細鎯呯华浣撻獙鏄儏缁渶鍩烘湰鐨勬瀯鎴瑕佺礌锛屾槸鎯呯华鐮旂┒鐨勫嚭鍙戠偣鍜屼腑蹇冮棶棰樸傛儏缁綋楠...
