一个人有不快乐的事，该怎么发泄？ 遇到不开心的事情，你是怎么发泄的？
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如果真的不行的话,那就再换个角度想问题吧,一件事情有好多角度好多看法的,不要钻牛角尖,那样你自己和你周边爱你的人都不会快乐的.总之试着放松自己,不要一根弦绷得太紧,那样会太累的,早晚会受不了的.
反正日子还是要过,路还一直都在,都要走下去的,难过也要走,痛苦也要走,生气也要走,快乐还是要走,那为什么不选择快乐的过日子呢?加油,祝你幸福!!
保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
冲动是魔鬼!你可以到KTV去大吼,你还可以把自己锁在房间里一天,还有就是到操场去跑个加速跑,跑道自己跑不动为止,你还可以找自己信的过的人说说不高兴的事.还有很多的,但无论如何不要伤害自己,不要伤害别人
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