有时候睡觉姿势不对喉咙发紧好像堵住一样,而且喘不上气,呼吸困难,怎么回事啊, 本人有咽炎扁桃体炎,最近两个月感觉呼吸困难,喘不上来气,深呼...
\u591c\u95f4\u7761\u89c9\u7a81\u7136\u547c\u5438\u56f0\u96be\u5598\u4e0d\u4e0a\u6c14\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\u7761\u89c9\u4e00\u8d9f\u4e0b\u53bb\u51fa\u73b0\u547c\u5438\u56f0\u96be\uff0c\u6216\u7761\u89c9\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u7a81\u7136\u618b\u6c14\u9192\u6765\uff0c\u5750\u6216\u534a\u8eba\u7740\u540e\u547c\u5438\u56f0\u96be\u7f13\u89e3\u3002
\u6839\u636e\u4f60\u7684\u63cf\u8ff0\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5403\u6e05\u54bd\u6da6\u5589\u4e2d\u6210\u836f\uff0c\u591a\u559d\u5f00\u6c34\u4e0d\u8981\u5403\u8f9b\u8fa3\u7684\u98df\u7269\uff0c\u534e\u7d20\u7247
睡觉姿势不对特别是仰卧姿势时,喉咙里的肉就会下垂,恰好能堵住气道,从而会造成呼吸困难,甚至呼吸暂停,严重影响睡眠,尤其比较肥胖的中老年人更容易发生,所以有这种情况的中老年人要注意睡姿,最好采用侧卧位,同时注意减肥。你睡着的时候缺氧了,睡着的时候喉咙里面的赘肉也放松下来,仰着睡觉会堵塞呼吸道,醒过来时这个赘肉有受控制缩回去了,所以你根本感觉不到它是怎样堵住呼吸的。侧身睡觉能好的多,最重要得减脂了。
气道不通 经络问题
绛旓細鐫¤锛屽叾瀹炴渶閲嶈鐨勬槸濮垮娍锛屽鏋濮垮娍涓嶅锛屼細璁╀綘鐫$殑鐗瑰埆绱紝鎴栬呰浣犲懠鍚稿洶闅撅紝閭鏃跺锛屼綘鐨鐫$湢璐ㄩ噺灏变笉鎬庝箞濂戒簡銆傚ソ澶氫汉閮鏈夌潯瑙夌潯鍒板崐澶滐紝鐒跺悗绐佺劧閱掍簡锛屾劅瑙夎嚜宸卞姩涓嶄簡锛岀劧鍚庡氨瑙夊緱鏈夐锛屾垨鑰呮槸璇存湁楝煎帇鐫鑷繁锛岀劧鍚庤鑷繁闄峰叆鐗瑰埆鎭愭儳鐨勭姸鎬侊紝杩欐牱涓鑰屽啀鍐嶈屼笁鐨勫氨瑙夊緱瀹堕噷鐨勯姘翠笉濂斤紝闇瑕...
绛旓細鎵撳懠鍣滅‘瀹炴槸涓绉嶆櫘閬嶅瓨鍦ㄤ簬鍚勭被浜虹兢鐨勭潯鐪犵幇璞★紝鐢ㄤ笅闈㈢殑鏂规硶涔熻鑳藉寰楀埌缂撹В銆傜涓锛濮垮娍涓嶅璧锋潵閲嶇潯銆鏈夋椂鍊欑潯鐪犲Э鍔夸笉姝g‘锛屾灂澶磋繃楂樻垨鑰呰繃浣庡氨浼氬嚭鐜版墦鍛煎櫆鐨勭幇璞°傝韩杈逛汉鎵撳懠鍣滀簡灏卞彨閱掍粬锛岃浠栧姩涓鍔ㄥ啀鐫°傚挨鍏舵槸灏忓瀛愶紝濡傛灉鎮ㄥ彂鐜颁粬鐫¤鐨勬椂鍊欎笉鍚屼簬寰甯革紝鏈夊懠鍣滃0灏卞府鍔╀粬鏀规涓涓嬬潯濮跨炕...
绛旓細姝g‘鐨鐫$湢濮垮娍涔熷緢閲嶈锛屼竴鑸湁姊﹂瓏鐨勪汉閮藉枩娆㈠弽鐫鐫★紝灏辨槸鑳搁儴鏈濅笅锛岃繕鏈夊氨鏄枩娆㈣挋澶寸潯銆備话鍗э紝鐩栫殑琚帤鎴栨墜鏀惧湪鑳稿彛涓婏紝鏃ラ棿绮剧杩囧害绱у紶锛屾櫄楗繃楗遍兘鏄彂鐢熸ⅵ榄囩殑璇卞洜锛屽鏋滀晶韬潯骞堕伩鍏嶄笂杩拌鍥狅紝灏变笉浼氬彂鐢熸ⅵ榄囦簡銆傚綋浣犳ⅵ榄囦簡鐨鏃跺锛屾兂寮勯啋鑷繁锛屼篃鏈夊嚑涓柟娉曘傛ⅵ榄囩殑鏃跺欏姩鎵嬪拰鑴氬嚑涔庢槸涓...
绛旓細寮曡█锛氬ぇ瀹堕兘鏈夋病鏈夎惤杩囨灂锛熻惤鏋曠殑涓昏鍘熷洜鍛紝灏辨槸鍥犱负鐫¤鐨濮垮娍涓澶纭紝鍙鏄惤杩囨灂鐨勪汉搴旇閮界煡閬擄紝閭d釜鎰熻闈炲父鐨勪笉濂藉彈锛屽姩涓鐐瑰氨鎰熻闈炲父鐨勭柤鐥涖傞偅涔堝湪鏃ュ父鐢熸椿褰撲腑锛屾垜浠簲璇ユ庢牱閬垮厤钀芥灂鍛紵浠婂ぉ灏辫窡鐫灏忕紪涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬨備竴銆佽皟鏁鐫″Э锛岀劧鍚庤皟鏁存灂澶寸殑楂樺害澶у鐭ラ亾涓轰粈涔堜笉姝g‘鐨勭潯濮匡紝鍙兘...
绛旓細杩欎釜浣犳槸绁炵粡琛板急灏变細鍑虹幇杩欐牱鐨勭棁鐘讹紝鍚冪偣鍎胯皟鑺傛鐗╃缁忕殑鑽氨濂戒簡銆
绛旓細绗笁锛屽鏄撳紩鍙戦妞庣柤鐥 棰堥儴闇瑕佹壙鍙楀ご閮ㄧ殑閲嶉噺锛屾墍浠ラ閮ㄩ楠兼湰韬彈鍒扮殑鍘嬪姏灏辨瘮杈冨ぇ銆傚鏋滅潯瑙夌殑鏃跺欏Э鍔夸笉姝g‘锛屼細浣块閮ㄥ緱涓嶅埌鏀炬澗鍜屼紤鎭傞暱姝や互寰锛岄閮ㄥ懆鍥寸殑鑲岃倝浼氭瘮杈冪揣寮犲兊纭紝鐫¢啋浠ュ悗浼氬嚭鐜拌剸瀛愮柤鐨勬儏鍐点傛荤粨锛氭垜浠殑涓鐢熶腑鏈1/3鐨勬椂闂撮兘鏄湪搴婁笂搴﹁繃鐨勶紝鎵浠鐫$湢濮垮娍瀵鎴戜滑鐨勮韩浣撳仴搴疯嚦鍏...
绛旓細鐫¤濮垮娍涓嶅銆傝嚜宸辩殑鎵嬭噦鍘嬩綇鑳搁儴鎴栬呭帇浣忓彛榧讳簡锛岀潯琛eお绱э紝鎴栬呮槸琚瓙浠涔堢殑鍘嬩綇鑳搁儴鎴栬呭彛榧讳簡銆傝繖浜涚幇璞″氨鏄懠鍚稿彈闃婚犳垚鐨勩傜潯瑙変笉瑕佽挋澶淬
绛旓細3. 姊﹂瓏鍙兘鐢卞绉嶅師鍥犲紩璧凤紝鍖呮嫭鐫$湢濮垮娍涓褰撱佸帇鍔涖佺柌鍔炽佷互鍙婂湪鐫″墠鎽勫叆鍒烘縺鎬чギ鏂欐垨瑙傜湅绱у紶鍒烘縺鐨勫唴瀹广4. 鏈夋椂锛屾敼鍙樼潯鐪犵幆澧冩垨涔犳儻鍙互甯姪鍑忚交姊﹂瓏鐨勫彂鐢熴備緥濡傦紝閬垮厤浠扮潯锛屽洜涓鸿繖鍙兘瀵艰嚧鑸屽ご婊戝悜鍠夊挋锛岄樆濉炴皵閬擄紝澧炲姞姊﹂瓏鐨勯闄┿5. 濡傛灉姊﹂瓏棰戠箒鍙戠敓锛屽彲鑳介渶瑕佽繘涓姝ユ帰绱㈡綔鍦ㄧ殑蹇冪悊鎴栫敓鐞嗛棶棰樸
绛旓細浣鏈夋椂浼氭劅鍒扮劍鎬ヤ笉瀹夛紝浣嗕笉浼氳交鏄撴剚鑻︺備綘鎬绘槸鐩磋█蹇锛屼笉鎬曞緱缃汉銆 浣犲睘浜庡摢涓绉嶆ф牸鐨勪汉鍛紵杩欎篃鏄簡瑙e埆浜哄拰鑷繁鎬ф牸鐨勫ソ鏂规硶銆傚湪鏃ユ湰鏈変釜鍏充簬鐫¤鐨勭瑧璇濓紝涓堝か濡傛灉瑕佷笌濡诲瓙绂诲锛屽彧瑕佹壘涓涓熷彛锛屾姳鎬ㄥ瀛愮潯瑙夌殑濮垮娍涓濂界湅灏卞彲浠ヤ簡銆傚洜涓烘棩鏈汉璁や负锛屼汉鐫¤鐨勫Э鍔匡紝鍙嶆槧浜嗗ス鐨勬暀鍏荤▼搴︺
绛旓細浠鐫℃椂锛屽簥鍨兘鏀拺鎴戜滑鐨勮剨鏌憋紝浣胯儗閮ㄤ繚鎸佸钩鐩达紝杩欏鑴婃煴鍜岃剸瀛愭湁绉瀬褰卞搷銆傞閮ㄤ繚鎸佸湪閫傚綋鐨勪腑绔嬩綅缃紝鏋曞ご涓嶅疁杩囬珮锛岃繃楂樺彲鑳藉鑷撮妞庝笉閫傚拰閰哥棝锛鏈夋椂鐢氳嚦褰卞搷鍛煎惛銆備笉浣跨敤鏋曞ご涔熷彲鑳戒话鐫″緱鑸掗傘備晶鐫℃椂锛岃嫢濮垮娍涓褰擄紝绗簩澶╁悓鏍峰彲鑳芥劅鍒颁笉閫傘傛纭殑渚鐫″Э鍔鏄湪鑶濈洊銆佽剼韪濋棿鍨竴涓灂澶达紝浠ヤ繚鎸侀珛...