肾阴虚和肾阳虚的区别？ 什么是肾阴虚和肾阳虚，二者有什么区别？

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会有很大的区别，组要表现为:
第一是阴虚的患者怕热,经常会出现五心烦热的特点;阳虚的患者怕冷,手脚总是冰凉.
第二,对于男性的性功能来说,阴虚的患者男性很容易出现勃起的情况;而阳虚的男性患者,很多患者是勃起不佳,或者是中途疲软等一些阳痿早泄的症状
.第三点是舌头,阴虚的患者舌头是红,而且有齿痕;阳虚的患者会出现舌头胖大.第三点是其它的相关表现,像阴虚的患者会出现女性的月经很少,颜色的很深;阳虚的患者,月经会表现为比较淡.
可以喝些茶来补补，比如玛咖，黑枸杞，有条件可以买点鹿茸。

肾阳、肾阴是中医术语。简单的讲肾阴虚表现以无名原因的热、烦、口干等为主证，肾阳虚表现以无名原因的乏力、记忆力下降等为主证。

一、什么是肾阳虚？

1、“寒”是肾阳虚的主要表现特征

腰膝部位酸痛或疼痛，四肢冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，水肿，舌淡，体胖等。女性表现为痛经，小腹寒冷，经血深乌有血块。男性表现为性功能下降，勃起开始有心无力，性欲减退。

2、肾阳虚的人宜吃温热性质食物

改变肾阳虚，中医看来应用温补肾阳的方法来调理，温热性质的食物可以帮助人体补充阳气。

3、肾阳虚的人不宜吃生冷的食物

要忌吃冷饮、雪糕。竹笋、马蹄、丝瓜、西瓜、枇杷不宜多吃，即便想吃的时候也要注意少吃，温吃，或者在烹饪时添加温热性调料调味。

二、什么是肾阴虚？

肾阴虚的症状就是“热”。容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下降，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男性易表现为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。

1、肾阴虚的人易表现为燥热

肾阴虚的人容易上火。常伴有咽口燥，手心和脚心发热，还容易动不动就发火发脾气。

2、阴虚火旺的人要避免熬夜

晚上23点-凌晨1点是人体阴阳交接之时，熬夜会损阴耗津。避免阴虚火旺型失眠最有效的方法就是养成规律的生活起居习惯。

三、肾阳虚和肾阴虚如何饮食调补？

1、适合肾阳虚的食谱

①羊肉粳米粥：用于补益气血，温补脾胃，改善畏寒怕冷，腰膝酸软等症状。需羊肉5两（洗净，切碎），粳米100g，同煮成粥。

②鹿茸枸杞猪腰汤：除补肾阳外，还可改善头晕、耳鸣、疲倦怕冷的症状。需鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个，然后将猪腰切碎和生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。

2、适合肾阴虚的食谱

① 海参粥：有补肾益精，滋阴补血的作用，可改善肾阴虚所致的腰膝酸软、失眠盗汗。需水发海参（切碎）60克，粳米150克，一共熬成粥，加少许葱姜食盐调味即可。

②冬虫夏草鸭汤：有滋阴补肾的作用，可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加适量调味料。

肾阴虚和肾阳虚是中医的诊断，一般情况下肾阴虚表现为热的症状，如五心烦热，腰膝酸软，口干舌燥，大便干结的等。肾阳虚表现为寒的症状，如阳痿早泄，四肢冰凉，畏寒怕冷，舌苔白腻等。对于肾阴虚或者肾阳虚，应该有中医大夫把脉亲诊，作出明确诊断，采取中医中药进行调理。要生活规律，适当参加体育锻炼，戒除烟酒。

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