为什么女性到了更年期更容易变胖？ 女人到了更年期，身体会变胖，更年期保持身材的妙招有什么？
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更年期绝对是女性一生当中最特殊的时期，雌激素下降带来的不仅仅是生理功能的巨大改变，还会有心理改变。
生理上，雌激素下降会改变能量代谢，脂肪会更加容易堆积到腹部和臀部。基础代谢会有明显的下降，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%。
心理上，更年期妇女情绪更加容易低落，也更加容易发怒，抑郁和焦虑的发生率比更年期之前高得多。而吃东西，尤其是吃高脂高糖的食物，居然有改善情绪的作用。这下要了命了，不长肉哪里去？
更年期妇女的社会家庭压力偏偏是很大的，大部分中年妇女要全日制工作，还要照顾家庭，孩子又半大不大没有独立，老人却进入了体弱多病的时期。各种压力加上更年期的生理心理变化，发胖成了更年期妇女的普遍办呢？不要急，有办法，照做就好。
爱自己多一点
更年期妇女已经为工作和家庭贡献很多了，不妨开始爱自己多一点。照顾好自己才是应对压力当然最佳方法。生活不要再那么不讲究，交友、旅游、健身、美容、漂亮衣服包包，如果以前很少，那就从更年期开始吧。
激素替代疗法
症状严重的更年期综合症，不要排斥激素替代疗法，虽然有一点副作用，但是带来的健康益处更大。
运动
大部分更年期妇女不爱运动，可是运动的好处实在太多了。由于基础代谢下降，更年期妇女非常容易发胖，运动可以消耗掉过多的热量。除了有氧运动，力量训练也很有用。更年期后肌肉不断丢失，是基础代谢下降的原因之一，力量训练可以保持肌肉，减慢基础代谢下降速度。
1雌激素分泌减少。对于女性朋友来说，进入更年期之后，由于子宫和卵巢机能会衰退，导致体内雌激素分泌逐渐的减少，这样很可能会出现内分泌失调，所以就会影响体内脂肪的燃烧和消耗，导致大量的脂肪堆积在体内，出现身体发福，身材走形的情况。2新陈代谢降低。随着年龄的增长，身体各项内脏器官的功能也会逐渐的降低，当女性朋友到了更年期之后，身体内的新陈代谢速率会有所下降，这样就会影响着能量和热量的消耗，影响脂肪的燃烧，所以就会导致大量的脂肪堆积在体内，出现肥胖的情况。
更年期女性发胖的原因是由于年龄的生长、活动减少、机体内热量消耗减少，多余的热量就会转变为脂肪堆积在皮下，逐渐肥胖，加上有些饮食习惯改变，中年以后爱吃零食，进一步增加热量，更促进机体发胖。
另外更年期女性卵巢功能减退是雌激素的分泌减少，而雌激素对促进体内脂肪代谢和防止高脂血症的形成具有十分重要作用。随着雌激素水平的逐渐降低，更年期女性会出现一系列的脂肪代谢的改变，以及高脂血症更容易引起发胖。
更年期综合征引起的肥胖主要是脾虚引起的，更年期患者的主要表现是焦虑抑郁，肝气不舒，肝郁气滞，横逆犯脾胃，引起脾虚，而脾虚不能运化，水湿与浊腻留置于肌肤而形成肥胖。所以中医调理主要是疏肝健脾，解郁安神，利湿化浊。常用的药物包括白术、柴胡、薏苡仁、茯苓、半夏、远志、木瓜、葛根、佛手等药物，根据不同的症状加减，大部分效果还是很好的。
当然，也需要控制饮食，调节情志，合理的增加运动。穴位埋线及针灸调理也有一定的效果，近年来比较流行。
首先是年龄不断增长，基础代谢率降低，体力活动相对减少导致热量消耗减少，再加上饮食稍不注意，就会更容易发胖，更年期身体变化大，内分泌等因素都会致胖其次是内分泌方面如果也是不好的话也都是可能会导致身体出现肥胖症状的一种常见现象
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