下班后做些什么能放松心情？
下班后可以尝试以下几件事情：做一些运动。健身、慢跑、瑜伽等运动可以释放身体中的负面情绪和压力，同时让身体感到疲劳和愉悦，增强自信心和快乐感。
学习一项新技能。学会一项新技能可以帮助提升自信、增加自主能力，还可以增加获得感和成就感。
读书或听音乐。读书或听音乐可以帮助缓解压力、放松心情，同时增加对知识和音乐鉴赏的理解与兴趣。
做志愿者。参加一些志愿活动可以自我实现、为社会贡献一份力量，并且与他人互动交流，增加情感层面的满足感。
旅行或探索新地方。旅行或探索新地方可以拓展视野、丰富生活经验，并带来不同的感受和灵感。除此之外，还可以尝试进行家务、做饭、跟家人或朋友聊天、参加有意义的集体活动等，以增加自我价值感和人际交往的愉悦感。总之，保持收获感和积极心态，才能避免对手机的过分依赖。
做一些运动，或者是听听音乐，看看电影，都可以放松心情的。
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