高考结束后，如何利用假期改善大腿根粗？
高考结束后的今天，你都做了什么？撕书、吼楼、表白？想到这个无作业的假期心情又如何？面对假期我们该如何安排?
我们可以通过这个假期，改善自己的大腿根，让自己有一个好的身材。
1、女生的天然结构
2、走路姿势
3、四个动作改善大腿根粗
（1）侧卧抬腿及动作要领：身体侧卧在平地上，下侧单肾撑住上半身
（2）弓步蹲及动作要领：低弓步式右脚弓步向前，左膝盖下降
（3）束角式及动作要领：以坐姿为伊始动作，两膝弯曲，两脚脚底相对
（4）单侧拉伸及动作要领：手臂弯曲，头朝下,同时左腿伸直
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