关于脊柱侧弯 关于脊椎侧弯
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现在的小孩太缺乏锻炼了，如果在城市，根本就没办法出去玩，锻炼之类的，所以全身的肌肉不发达，特别像竖脊肌，腰肌，腹肌会出现萎软，不能协同脊柱支撑上身重力。再加上坐姿不良，书包背的过重，都可以导致小孩脊柱的侧弯，像这类的情况很普遍。轻度侧弯的，在小学门口，凡是戴着厚厚眼镜的，头低着，哈着腰走路的，背着大大的书包的，或多或少都有脊柱的问题。
这类的小孩在班上的成绩算是非常好的，拼命的搞学习，所以很少注意锻炼，都不同程度的出现肌肉费用性萎软，对脊柱的支撑和保护降低。加上平时的书包背的很重，里面的补习资料书本一大堆，加重了对他脊柱的负荷，甚至超过了他的负荷。所以就用他的背来支撑负荷，而哈着腰走路，时间长了，就会出现哈腰的情况。而坐姿不良就会导致侧弯的情况。
脊柱的侧弯，直接会影响椎体的供血，导致脊柱周围肌肉韧带功能的降低，对脊柱的保护也会相应降低。因为老是低头走路，会牵拉椎动脉血管而导致椎动脉的血流量降低而导致小脑供血的降低，也就是导致12对脑神经的缺血，其中的视神经缺血就会导致视力的急剧下降，最后戴上厚厚的眼镜。
而小孩轻度侧弯或侧弯的根源是什么呢？就是肌肉的费用性萎软（或萎缩），不能很好的协同脊柱支撑上身的重力，导致小孩椎体不稳，而易发生椎体的侧弯。
既然知道根源，就要从源头上解决问题。就要加强小孩的锻炼，增强他腰背肌的功能，以保护和支撑他的脊柱，其次要给小孩肩负，不可以背过重的书包，一直到18岁都不能背太重的书包，还有就是监督孩子的坐姿，养成好的学习生活习惯，还有一点的是要注意观察你的小孩，定期给他洗下澡之类的，以观察他的脊柱舒服歪了，以及早的预防和治疗。
20度还不至于做手术。至于不会发展我不信，因为我就在发展，只不过很慢，不过没大事。多做些增强背部肌肉的运动，比如小燕飞，就是趴在床上，头和脚抬起。
网上搜瑜伽 每天半小时矫正
我自己的脊柱侧弯也比较严重了长期低头玩手机～
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