本人200斤，该怎样减肥大神们帮帮忙
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3.\u5403\u6d41\u8d28\u98df\u54c1:\u7528\u6d41\u8d28\u98df\u54c1\u4ee3\u66ff\u65e5\u5e38\u81b3\u98df,\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u9009\u62e9\u7684\u98df\u54c1\u5e94\u5145\u5206\u63d0\u4f9b\u4f60\u6240\u9700\u7684\u8425\u517b. 4.\u6b65\u884c\u51cf\u80a5:\u575a\u6301\u6b65\u884c\u953b\u70bc.\u6bcf\u5468\u81f3\u5c115\u5929,\u6bcf\u5929\u6b65\u884c\u953b\u70bc45\u5206\u949f,\u884c\u7a0b\u7ea6 5\u516c\u91cc\uff08\u4fdd\u6301\u4e00\u5b9a\u7684\u901f\u5ea6\uff09. 5.\u6237\u5916\u8fd0\u52a8:\u6bcf\u54683---5\u6b21\u7684\u6237\u5916\u8fd0\u52a8,\u662f\u4e00\u79cd\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u8102\u80aa,,\u63d0\u9ad8\u6d3b\u529b\u7684\u597d\u65b9\u6cd5.\u4f46\u6bcf\u6b21\u65f6\u95f4\u572820\u5206\u949f\u4ee5\u4e0a\u3002 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\u4e8c\u3001\u9a91\u81ea\u884c\u8f66
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\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u80fd\u953b\u70bc\u5927\u817f\u548c\u8170,\u5c0f\u8179,\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u8fd9\u4e09\u4e2a\u5730\u65b9\u90fd\u53ef\u4ee5\u51cf\u53bb\u591a\u7684\u8102\u80aa.
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1\u3001\u76f4\u5750\uff0c\u4e24\u811a\u5e76\u62e2\u5411\u524d\u4f38\u76f4.\u53cc\u624b\u4ea4\u53c9\u653e\u5728\u8111\u540e\u3002
2\u3001\u8eab\u5b50\u5411\u540e\u503e,\u540c\u65f6\u53cc\u817f\u5e76\u62e2\u4f38\u76f4\u62ac\u8d77.\u8eab\u4f53\u5f62\u6210V\u5b57.
3\u3001\u52a8\u4f5c\u4fdd\u630110\u79d2,\u91cd\u590d\u4ee5\u4e0a\u52a8\u4f5c10\u6b21.
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3\u3001\u665a\u9910\u5403\u51cf\u80a5\u9910\uff0c\u559d\u4e00\u76d2\u8131\u8102\u7684\u725b\u5976\u6216\u662f\u4e00\u4e2a\u9e21\u86cb\u6216\u662f\u4e00\u4e2a\u82f9\u679c\u4ee3\u66ff\u665a\u9910\u3002
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多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .
淘宝上买的一种中药的现配的减肥药"中医世家减肥中药”挺好的，我吃了一个多月瘦了13斤了 掌柜名：妖高贵的狂怒 店铺名字：中医世家中医药馆 绝对不是广告哦，如果对您有帮助，请采纳我的答案，谢谢
建议上减肥中心，因为在那里可能更有氛围，更有利你培养减肥意识，也行这样你才更容易成功！
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