孕妇贫血怎么办？

孕妇贫血是孕期常见的问题，如果不及时治疗，会对母婴健康造成影响。本文将介绍孕妇贫血的原因和治疗方法，帮助孕妇更好地了解如何预防和治疗贫血。
🍖动物的血和肝脏
动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
🥦新鲜的蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
🍊富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等，因为维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能，平时饭后还可以喝些果汁补充下维C来提高铁吸收。
🥚富含高蛋白类的食物
怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
💊补充铁剂
由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需，再加上食物补充铁质比较缓慢，无法满足正常需求，最快的方法补充铁剂，可服用铁之缘片，补铁生血增加营养，提高血红蛋白含量，纠正贫血。

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