眼睛干涩，红肿吃些什么好呢？
先补肝，后补肾，最后清火气大家普遍都认为眼疾是由于细菌感染、过度疲劳引起的，
但是各位有没有想过，为什么那些长期工作在沙尘地区、空洞中的人们为什么不全患有眼疾呢?
其实细菌感染只是一部分原因，如果你的内脏健康的花，身体微循环就完全可以控制并杀灭眼中的细菌，根本不需要去刻意的治疗。
面部是体现健康与否的第一征兆，根据眼睛的情况，可以判断出肝脏、肾脏有缺陷。
一定要多休息。不要看太长时间。
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
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