睡前一杯红酒是否真的可以养生？为什么 ？ 为什么说睡前喝一杯红酒，对身体有好处呢？
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睡前喝一杯红酒的确是可以养生的，但是，红酒毕竟是酒精饮料，还是少饮为好。
1、可以帮助睡眠。
我们可以在睡觉前的半个小时到一个小时之间，喝一杯葡萄酒，不要超过50毫升，红酒中少量的酒精对我们的睡眠有很大的帮助，而其中的多酸含量还可以很好的预防心血管方面的疾病。
2、可以美容养颜。
很多人都知道红酒可以美容养颜的，所以，很多女人都喜欢喝红酒，红酒里面所含的抗氧化剂，可以保护我们的细胞和器官避免受到氧化，就能让肌肤变得有光泽。只要坚持下去，整个人就会变得非常年轻。
3、可以缓解情绪。
在疲劳的时候喝一点红酒，可以让我们的心情放松下来，舒缓情绪，能够有效地赶走负面情绪，让自己的心情变得愉快起来，但是，一定不要过量，适量的喝红酒，是可以调节情绪的。
4、可以帮助减肥。
是的，没有看错，喝红酒也能减肥。只要饮食有规律，不会暴饮暴食，每天晚上睡觉前喝一点红酒，长期坚持下去，你就会发现你的体重在逐渐的减少。这是因为，红酒里面所含的一些元素能够保持身体中的新陈代谢，就能预防身材的走样，而且红酒中少量的酒精可以升高人体的温度，可以加快脂肪的燃烧。
综上所述，喝红酒的好处还不少呢，只要适量的饮用红酒，不仅能让自己青春焕发，还能让自己每天保持愉悦的心情。
一、喝红酒的好处
1、帮助上班族预防感冒
对于在夏秋之交容易感冒的上班族来说，在睡前喝一点红酒是可以预防感冒的。红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。上班族在晚上睡觉之前喝少量的红酒，不仅不会对工作有影响，而且也达到了预防感冒的目的，何乐而不为呢？
2、降低肺癌发生几率
有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率。由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上。
3、防蛀牙
有人看到这里的时候心里可能会犯嘀咕，红酒是甜的，怎么反而可以防蛀牙呢？根据最新研究表明，红酒中含有一种链球菌，这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合，从而达到防止蛀牙发生的目的。
4、促进睡眠
睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力。
5、调节情绪
通过一天紧张的工作，很多上班族在睡觉前偶尔会感到疲倦和压抑，此时如果喝一点红酒，则有利于舒缓紧张、压抑的情绪，让自己放松身心，踏踏实实地入睡。
6、美容养颜
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。
没有。
中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。
所以，睡前并不适宜饮红酒，而肝病患者更是要注意不宜饮酒。喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能养生，又不会伤及肝脏。
红酒好处
1、红酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
2、红酒有滋补作用
葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
3、红酒有助消化的作用
在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。
听说过喝红酒对女性好，但是睡前不宜饮红酒。
红酒有养生作用的，它里面含有的聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂，抑制坏的胆固醇，软化血管，增强心血管功能和心脏活动，同时又有美容抗衰老的功效。
除此之外，葡萄酒中的天然原料及酿制过程，，使它蕴藏多种氨基酸、矿物质和维生素，这些都是人体必须补充和吸收的营养品。葡萄酒有利于蛋白质的同化，红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性，可以调节结肠地功能，对结肠炎有一定的疗效。
关于红酒，你真该了解了解这些真相：
·睡前喝红酒不仅不能治疗失眠甚至可能会加重失眠，因为你感觉的昏昏欲睡不是只有红酒才有的独特功效，所有酒精喝多了都会啊!并且酒精的作用会让你半夜辗转反侧，降低睡眠质量!
·此外，睡前喝酒尤其是那些肥胖人士，有可能导致严重“打鼾”–即呼吸睡眠暂停综合征!
·关于爱美的女士们，红酒养颜这一说，你们还是多吃水果补充那些维生素吧!
·红酒对心血管的好处，那只是来自法国的一个未被证实的“传言”而已。但是酒精对心脏的作用确实白纸黑字写在那里的!红酒不仅不会助益于心脏，还可能威胁你的脑血管!
·据说每日喝红酒超过150ml的朋友，脂肪肝、肝硬化甚至癌症都在向你们挥手致意哟!
红酒难不成就不能喝了?中国三甲医院指定国际医疗平台好医友提醒：酒还是可以喝的!只要好好把握适度原则，并且，最好不要睡前喝红酒。
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