水中毒是怎么回事？ 水中毒是怎么回事？
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水中毒就是喝水太多，导致身体出现一些功能性疾病，被称为水中毒。物极必反，身体里的六大营养素包括：水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和无机盐类。这六类营养素对维持机体的正常生理活动起到重要的作用，但是无论哪种物质，过多或者过少，都会给身体带来不同程度的损伤。
而水作为生命之源，一般来说我们经常会见到有脱水的现象，但是水中毒的情况却比较少见。那么为什么会出现水中毒呢？
最近这些年，水的功能性作用不断被一些人强化，晨起喝水，每天八杯水，还有些人为了减肥只喝水等饮水过多就会造成水中毒的现象。水中毒也称为“低钠血症。”就是因为血液中水过多，造成血液中钠的浓度过低，出现低钠血症。
那么哪些人会出现水中毒呢？
在我看来，婴幼儿最容易出现水中毒的现象。为什么呢？因为有些“无知”的家长，害怕孩子上火，害怕孩子缺水，而经常给孩子喂水。特别是6个月以内的婴儿，他们没有拒绝的能力，只能任父母摆布。而造成血液中水分过多，出现低钠血症。
一般来说，6个月以内的婴幼儿，吃母乳是不用喝白开水的，因为母乳中本身就含有水分。就算是吃奶粉的婴幼儿，在我看来也无需添加水分，因为奶粉经过冲调，本身主要成分就是水，如果上火的孩子，可以适当的补充水分。
还有一些高强度的运动员也容易造成水中毒。运动员的运动的过程中，特别是夏天，由于出汗过多，会感觉比较渴，这样大量饮用白开水是很容易出现低钠血症的。因为本身运动员流汗的时候，汗液中会带走许多的钠元素，而大量饮用白开水，则会造成血液中钠的浓度极速下降，出现水中毒的现象。
因此，为了防止出现水中毒的现象，运动员或者是一些高温作业，出汗比较多的人，在大量出汗后，不可马上补充白开水，应当喝生理盐水类的电解质水。
还有的人属于肾功能不全的人。肾脏的排水功能低下，也容易导致水中毒。正常来说，人体每天补充的水分会使体内的水保持一个平衡，过多的水分会通过尿液汗液排出，缺水时会有口渴的症状。肾功能不全者，对水的摄入控制不了，不能将多余的水及时的排出，也会引起水中毒。这种属于疾病类，得治。
所以说，不要以为水在我们体内多多益善哦，过多的话是会引起中毒的。
水中毒，顾名思义就是因为喝水中了毒啦，比较常见的就是喝太多水然后身体承受不足这么大量的水然后出现的“中毒”反应。由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。这就是水中毒的症状了。
不过上面也就提了这是因为水摄入太多导致的水中毒，其实水中毒也不止这一种情况，还有几种原因。
上面第一种情况是因为水喝的太多身体来不及“消化吸收”，是谁的原因，那还有一种情况就是身体的原因了：排水功能不足，大家都知道肾是关系到人们的泌尿系统的，如果肾功能出了问题，喝的水不能够及时排出去，那么就间接的造成了和喝水过多一样的的情况了。所以也会水中毒。
还有几种是比较难理解的原因，这理贴一下官方的说法把。
水钠代谢紊乱：重度缺钠（低钠血症）或低渗性脱水的患者，细胞外液已处于低渗状态，机体通过代偿，肾小管对水、钠的回吸收已经增加，此时过多的水分摄入，可以发生水中毒。甚至有入提出在高渗性脱水时，由于有细胞脱水，如快速、大量输入无盐的液体，有时亦可发生水中毒。
抗利尿激素（ADH）泌过多：可见于恐惧、失血、休克、急性感染（如肺炎、中毒性痢疾等）、应用止痛剂（如吗啡、哌替啶），或疼痛、手术等应激刺激。手术后ADH分泌增多的时间通常持续12～36小时，或更长。在此情况下过多输入葡萄糖等不含电解质的溶液，就容易发生水中毒。此外甲状腺功能低下的晚期发生部液性水肿的患者也可以通过压力感受器的刺激使ADH分泌增多，肾上腺皮质功能不全时也可有ADH的异常释放。
低渗性脱水：晚期由于胞外液低渗，细胞外液向细胞内转移。可造成细胞内水肿，如此时输入大量水分就可引起水中毒。
一共就是这几种情况了，而对于我们普通人来说，其实要防止水中毒很简单，那就是不过过量饮水就好了。
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
病因
1.抗利尿激素（ADH）泌过多可见于恐惧、失血、休克、急性感染（如肺炎、中毒性痢疾等）、应用止痛剂（如吗啡、哌替啶），或疼痛、手术等应激刺激。手术后ADH分泌增多的时间通常持续12～36小时，或更长。在此情况下过多输入葡萄糖等不含电解质的溶液，就容易发生水中毒。此外甲状腺功能低下的晚期发生部液性水肿的患者也可以通过压力感受器的刺激使ADH分泌增多，肾上腺皮质功能不全时也可有ADH的异常释放。
2.肾功能障碍急性肾衰竭的少尿无尿期，肾脏的稀释和浓缩功能都发生障碍，此时水分摄入过多，容易发生水中毒。此外，任何原因使肾血流量不足或肾小球血液灌注量严重减少，过多的水分不能排出，在合并低渗性的情况下，水中毒容易发生。
3.水钠代谢紊乱重度缺钠（低钠血症）或低渗性脱水的患者，细胞外液已处于低渗状态，机体通过代偿，肾小管对水、钠的回吸收已经增加，此时过多的水分摄入，可以发生水中毒。甚至有入提出在高渗性脱水时，由于有细胞脱水，如快速、大量输入无盐的液体，有时亦可发生水中毒。
4.排水功能不足在急慢性肾功能不全少尿期，因肾脏排水功能急剧降低，如果入水量不加限制，则可引起水在体内潴留；严重心力衰竭或肝硬变时，由于有效循环血量和肾血流量减少，肾脏排水也明显减少，若增加水负荷亦易引起水中毒。
5.低渗性脱水晚期由于胞外液低渗，细胞外液向细胞内转移。可造成细胞内水肿，如此时输入大量水分就可引起水中毒。
可分为急性和慢性水中毒。
1.急性水中毒发病急，由于细胞内外液量增多，颅腔和椎管无弹性，脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛，失语，精神错乱，定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致呼吸、心跳骤停。
2.慢性水中毒症状一般不明显，往往被原发疾病的症状所掩盖，可有软弱无力，恶心呕吐，嗜睡等，体重增加，皮肤苍白而湿润。
水中毒就是当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
世界卫生组织2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度环境中，不进行任何运动的安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。
在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准要提高到4.5升/天。超出这个范围有水中毒的危险，短时内一口气喝水达三升即会中毒。
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扩展资料：
夏天很多人喜欢凉水或冷饮。过低的温度会让胃肠黏膜遇冷受刺激，使原本开放的毛细血管突然收缩，引起平滑肌痉挛，从而引起胃肠不适甚至腹泻。
相反，有些人喜欢喝很热的水也是不对的。因为过烫的食物会伤害口腔和食道黏膜，长期吃烫食或喝过烫的水就会刺激黏膜不断增生，增加患食道癌的风险。
因此，喝水不能太凉也不能太热。最好是35℃～40℃的温水，因为这个温度是胃肠最舒适的温度
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92/1696455?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-水中毒">百度百科-水中毒
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