对跑步很有兴趣但就是跑不起来？，哪些方法能解决难题？
大家好，我们只有对一件事情比较感兴趣的时候，才会有充足的情绪支配我们完成下去，但有些事明明很有兴趣，但还是没有完成是怎么回事？下面说到的就是对跑步很有兴趣但就就是跑不起来？3个办法帮你搞定。
仔细想一下，我们在完成某一件事的时候，先要在大脑当中进行规划，然后支配身体去做这件事，那么跑步的时候，如果感到不想跑了，可能就会停下脚步，变成慢走或是逐渐停下。
那么如果是你有想跑下去的欲望，但是身体却感到无力了，也就是所谓的心有余而力不足的情况，那么这是什么原因所造成的呢？一可能是身体过于疲惫，二可能是运动能力过差承受不了该强度的运动。
可能由于最近运动过多，或是工作上比较忙，而让身体比较疲劳的话，在这种情况下去跑步的话，确实很容易出现上面这种，情绪很浓厚但跑不起来的情况，所以就需要注意休息好之后再去跑。
那么第二种情况运动能力过差的话，身体就相当于处于比较虚弱的状态，也相当于是用一只手去提起一千斤的重量一样，这样当然是胜任不了的，所以改做强度较小运动可能更适合一些。
那么可能上面说的比较模糊，没有具体的做法可能还是不知道怎么做，所以下面给出了三个办法，希望能够对有兴趣但跑不起来的人，能够有所帮助，如果你有更好的办法也可以分享一下。
办法一：降低速度跑下去
如果从开始就用比较快的速度去跑的话，那么身体很快就会因为能量供应的问题，而出现心跳呼吸急促跑不动的情况，所以适当的降低一些速度，让自己有所缓解之后，或许可以跑得更久一些。
降低速度也不要降很多，稍微的慢一些之后，如果身体有所好转的话，就将这个速度保持下去，如果上面的这种情况还是没有好转的话，就继续降低跑动的速度，直到情况有所好转，哪怕是竞走下去。
办法二：调整呼吸
很多人跑不起来很大的一部分原因，在于跑步过程中的呼吸方式不对，那么同样会造成能量供应的问题，因为身体得不到足量的氧气，所以调整呼吸可以很好的解决这种情况，让你有所缓解。
那么跑步最有效的是腹式呼吸，可能会的人并不多，但是学起来也不会很难，所以花一些时间来将这种呼吸方式学会，将会给你的跑步带来更强大的动力，具体的方法可以关注我们其他的内容。
办法三：摆正心态
跑步的过程中在我们内心，都会有这样一个声音在耳边回荡，会叫我们放慢脚步停下吧，这样就能好受一些，虽然我们明知道这个声音所说的是错的，但是身体可能更趋向于这个声音。
所以在自己的内心要摆正心态，将那个声音所说的内容抛之脑后，然后看向前方继续跑下去，当然这是在身体吃得消的情况下，如果发现自己心跳呼吸不正常的话，就应该及时的停下来进行休整，如果确实是运动能力的问题就要考虑更换运动了。
循序渐进增加难度，刚开始跑一公里然后慢慢增加跑二公里、三公里、四公里，有了成就感突破自己就会慢慢坚持下来；定期打卡，每次跑完步记得拍照打卡，或者录视频鼓励自己；跑步的时候可以听着音乐，或者听故事。
给自己设定一个时间，每天在什么时间必须要出去跑步，也可以和朋友约好一起跑步，这样互相督促也能好一些。
可以跑步的时候拉上自己的同学，在跑的时候可以相互监督，这样就能促进自己坚持下去。
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