人最困的时候是夜里几点钟左右
在凌晨1点到夜里4点。根据39健康网查询得知，人体处于生理清醒状态低潮的两个时段：每4小时左右，人体就会发困一次，在凌晨1点到夜里4点和下午1点到4点左右是让人最困的时段，需要通过睡觉来保证体力和精神的恢复。
睡好子午觉有养护身体的功效：中医认为，睡好子午觉十分重要，可以养肝护肾，子时睡觉能养肝，午时阳气最盛，午时睡觉可以养肾阳。
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