少林养生功功理简介
人体的能量有两个主要来源：一是通过呼吸吸入的天空之气，进入肺部；二是通过食物消化产生的水谷之气，经由胃部进入体内。少林罗汉卧功巧妙地利用了饭后消化活动的高峰期，此时腹部器官活跃，毛细血管大量开放，肠胃蠕动加速，水谷之气充足。通过特定的姿势，如双腿盘曲，上身高卧，卧功避免了腹部压力的增加，有利于腹部按摩和肌肉神经的放松，促进气血顺畅流动。这个过程中，水谷之气被引导至丹田，与由鼻腔自然吸入的空气融合，结合先天的肾中元气，形成混元气。
在修炼罗汉卧功的过程中，全身处于放松状态，唯有双臂持续活动，掌心指向丹田进行导引转动。劳宫穴和丹田穴的磁场相互作用，相互支持，打开了劳宫穴并连通了手部六经脉，为吸收到体外的自然能量提供了通道。同时，这也有助于全身的内气聚集到丹田，增强了体内的元气，培养了人体的真气，为后续的气脉打通和修炼打下了坚实的基础。
扩展资料
少林养生功是少林寺二祖慧可大师断臂后，在静心养伤修佛的同时，创下的著名功法。久练能修身养性，消除杂念，又能强身健体，增强身体免疫力。此套路简单易学，一目了然，老少皆宜。
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