孕妇补钙注意事项
医生建议一般在怀孕4个月后开始补钙，但是补钙具体时间也是因人而异，如果发现有缺钙的表现，可以随时补钙，建议食补平时注意膳食平衡，也可以适当补充一些钙片，定期孕检哦，不要擅自大量服用孕妇钙片，钙片吃多了会导致便秘、骨质增生等。
🍼食补+钙片
建议选择经济又安全的食补方法补钙，如增加牛奶含钙丰富的食物。在市场上购买钙片时，要注意选择钙元素含量高的钙片，而非钙化合物含量高的钙片。
🌞晒太阳
维生素D能够促进钙的吸收，可多吃含维生素D高的食物，或者晒晒太阳，是太阳促进合成维生素D哦。
🐟鱼肝油
鱼肝油中也含有丰富的维生素D，建议在医生指导下服用，以免服用过量引起中毒。
💊钙片注意事项
孕妈妈补钙最好不要晚于孕20周，这个阶段是胎儿骨骼、发育最旺盛的时期。在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
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