小学一、二、三年级的学生，晚上应该几点睡觉呢？ 小学生晚上几点睡觉？合适
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1997\u5e746\u6708\uff0c\u300a\u5c11\u5e74\u513f\u7ae5\u7814\u7a76\u300b\u6742\u5fd7\u793e\u5728\u5317\u4eac6\u6240\u4e2d\u5c0f\u5b66\u6821\uff0c\u62bd\u67e5\u4e86\u5343\u540d\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u53ca\u5176\u5bb6\u957f\uff0c\u7adf\u7136\u53d1\u73b0\u7edd\u5927\u591a\u6570\u5b69\u5b50\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u8fd150\uff05\u7684\u5c0f\u5b66\u751f\u548c\u8fd180\uff05\u7684\u521d\u4e2d\u751f\u611f\u5230\u56f0\u4e4f\uff0c\u8fd9\u4e0d\u80fd\u4e0d\u5f15\u8d77\u5e7f\u5927\u5bb6\u5ead\u3001\u5b66\u6821\u53ca\u793e\u4f1a\u5404\u754c\u7684\u9ad8\u5ea6\u5173\u6ce8\u3002
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\u521d\u4e2d\u4e09\u5e74\u7ea7 112 1\u30017\u5c0f\u65f645.2\uff05 81.7\uff05 1\u3001\u4f5c\u4e1a\u591a57\uff05/ 2\u30018\u5c0f\u65f636.6\uff05/ 2\u3001\u4e60\u60ef\u4e0d\u826f40\uff05/ 3\u30016\u5c0f\u65f613.4/ 3\u3001\u5bb6\u8fc76.1\uff05
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\u5bf9\u5b66\u751f\u6765\u8bf4\uff0c\u7761\u5348\u89c9\u53ef\u4ee5\u5f25\u8865\u665a\u4e0a\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u7f3a\u61be\uff0c\u5e76\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u538b\u529b\u6062\u590d\u5143\u6c14\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u8c03\u67e5\u4e2d\u53d1\u73b0\uff0c\u5e74\u7ea7\u8d8a\u9ad8\u5348\u7761\u6bd4\u4f8b\u8d8a\u4f4e\uff0c\u5982\u7761\u5348\u89c9\u8005\uff1a\u5c0f\u5b66\u4e00\u5e74\u7ea785\uff0e5\uff05\uff0c\u5c0f\u5b66\u4e8c\u5e74\u7ea773\uff05\uff0c\u5c0f\u5b66\u4e09\u5e74\u7ea750\uff05\uff0c\u5c0f\u5b66\u56db\u5e74\u7ea748\uff0e6\uff05\uff0c\u5c0f\u5b66\u4e94\u3001\u516d\u5e74\u7ea732\uff05\uff1b\u521d\u4e2d\u4e00\u5e74\u7ea710.5\uff05\uff0c\u521d\u4e2d\u4e8c\u5e74\u7ea77\uff0e6\uff05\uff0c\u4e5f\u8bb8\u4e3a\u4e86\u8fce\u63a5\u6bd5\u4e1a\u8003\u8bd5\uff0c\u521d\u4e2d\u4e09\u5e74\u7ea7\u5348\u7761\u4eba\u6570\u56de\u5347\uff0c\u8fbe 25\uff0e 6\uff05\u3002
\u4e8c\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u539f\u56e0
\u4ece\u8c03\u67e5\u7edf\u8ba1\u6765\u770b\uff0c\u5f71\u54cd\u5b69\u5b50\u7761\u7720\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u662f\u4f5c\u4e1a\u591a\uff0c\u4e60\u60ef\u4e0d\u826f\uff0c\u6765\u4eba\u548c\u5bb6\u4eba\u770b\u7535\u89c6\u5e72\u6270\uff0c\u8fd8\u6709\u5bb6\u79bb\u5b66\u6821\u8fdc\uff0c\u53c8\u8981\u65e9\u5230\u6821\u7b49\u7b49\u3002
1\uff0e\u4f5c\u4e1a\u591a\u3002
\u4ece\u5c0f\u5b66\u56db\u5e74\u7ea7\u81f3\u521d\u4e2d\u4e09\u5e74\u7ea7\uff0c\u5747\u628a\u4f5c\u4e1a\u591a\u5217\u4e3a\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u7684\u7b2c\u4e00\u4f4d\u539f\u56e0\uff1a\u5c0f\u5b66\u56db\u5e74\u7ea716\uff0e5\uff05\uff0c\u4e94\u5e74\u7ea726\uff05\uff0c\u516d\u5e74\u7ea795\uff05\uff1b\u521d\u4e2d\u4e00\u5e74\u7ea7 4O\uff05\uff0c\u521d\u4e2d\u4e8c\u5e74\u7ea743\uff0e5\uff05\uff0c\u521d\u4e2d\u4e09\u5e74\u7ea757\uff0e5\uff05\u3002\u6309\u56fd\u5bb6\u6559\u59d4\u89c4\u5b9a\uff0c\u5c0f\u5b66\u4e00\u5e74\u7ea7\u4e0d\u7559\u4e66\u9762\u5bb6\u5ead\u4f5c\u4e1a\uff0c\u4e8c\u3001\u4e09\u5e74\u7ea7\u8bfe\u5916\u4f5c\u4e1a\u91cf\u4e0d\u8d85\u8fc730\u5206\u949f\u3002\u53ef\u662f\uff0c14\uff0e5\uff05\u7684\u4e00\u5e74\u7ea7\u5c0f\u5b66\u751f\u62b1\u6028\u4f5c\u4e1a\u592a\u591a\uff0c30\uff05\u7684\u4e8c\u3001\u4e09\u5e74\u7ea7\u5c0f\u5b66\u751f\u4e5f\u8ba4\u4e3a\u4f5c\u4e1a\u591a\u300255\uff05\u7684\u516d\u5e74\u7ea7\u5c0f\u5b66\u751f\u8bf4\uff0c\u8bb8\u591a\u4f5c\u4e1a\u662f\u5bb6\u957f\u5e03\u7f6e\u7684\u3002
2\uff0c\u4e60\u60ef\u4e0d\u826f\u3002
\u5bf9\u4e8e\u5b69\u5b50\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff0c\u8bb8\u591a\u5bb6\u957f\u62b1\u6028\u5b69\u5b50\u5b66\u4e60\u4e0d\u4e13\u5fc3\uff0c\u52a8\u4f5c\u6162\uff0c\u4e0d\u4f1a\u5b89\u6392\u65f6\u95f4\uff0c\u78e8\u78e8\u8e6d\u8e6d\uff0c\u517b\u6210\u4e86\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u3002\u5728\u5173\u4e8e\u57ce\u5e02\u72ec\u751f\u5b50\u5973\u4eba\u683c\u7814\u7a76\u4e2d\uff0c\u6211\u4eec\u66fe\u53d1\u73b060\uff05\u4ee5\u4e0a\u7684\u72ec\u751f\u5b50\u5973\u4e0d\u559c\u6b22\u5b66\u4e60\uff0c\u4ece\u5b66\u4e60\u4e2d\u611f\u53d7\u4e0d\u5230\u5feb\u4e50\u3002\u4e5f\u8bb8\uff0c\u8fd9\u662f\u5b69\u5b50\u8bf8\u591a\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u7684\u6df1\u5c42\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\uff0c\u800c\u76f8\u5f53\u591a\u5bb6\u957f\u548c\u6559\u5e08\u5c1a\u672a\u5145\u5206\u610f\u8bc6\u5230\uff0c\u5374\u59cb\u7ec8\u5904\u4e8e\u6076\u6027\u5faa\u73af\u72b6\u6001\u3002
3\uff0e\u6765\u5ba2\u4eba\u5e72\u6270\u3002
\u51fa\u4e4e\u6211\u4eec\u610f\u6599\u7684\u662f\uff0c\u8bb8\u591a\u5b69\u5b50\u548c\u5bb6\u957f\u8ba4\u4e3a\uff0c\u665a\u4e0a\u6765\u5ba2\u4eba\u5bf9\u5b69\u5b50\u7761\u7720\u5e72\u6270\u591a\uff0c\u5c24\u5176\u90a3\u4e9b\u5c45\u4f4f\u6761\u4ef6\u5dee\u7684\u5bb6\u5ead\u66f4\u4e3a\u4e25\u91cd\u3002\u53d7\u6765\u4eba\u5e72\u6270\u7684\u5b66\u751f\u6bd4\u4f8b\uff1a\u5c0f\u5b66\u4e00\u5e74\u7ea720\uff05\uff0c\u4e8c\u5e74\u7ea720\uff05\uff0c\u4e09\u5e74\u7ea742\uff0e5\uff05\uff0c\u56db\u5e74\u7ea712\uff0e8\uff05\uff0c\u4e94\u5e74\u7ea721\uff0e8\uff05\u3002\u521d\u4e2d\u5b66\u751f\u4e0e\u5bb6\u957f\u8f83\u5c11\u63d0\u5230\u6b64\u7c7b\u9ebb\u70e6\u3002
4\uff0e\u4e0a\u5b66\u8def\u592a\u8fdc\u3002
\u8fd1\u4e9b\u5e74\uff0c\u7531\u4e8e\u62e9\u6821\u98ce\u76db\uff0c\u53ea\u987e\u9009\u62e9\u597d\u5b66\u6821\uff0c\u5ffd\u7565\u4e86\u4e0a\u5b66\u8def\u8fdc\uff0c\u7ed9\u8bb8\u591a\u5b66\u751f\u5e26\u6765\u683c\u5916\u7684\u8f9b\u82e6\u3002\u521d\u4e2d\u4e00\u5e74\u7ea7\u5b66\u751f13\uff05\u62b1\u6028\u4e0a\u5b66\u592a\u8fdc\u3002
5\uff0e\u5b66\u6821\u8981\u6c42\u5230\u6821\u592a\u65e9\u3002
\u8c03\u67e5\u4e2d\u53d1\u73b0\uff0c\u51e0\u4e4e\u6bcf\u6240\u5b66\u6821\u90fd\u8981\u6c42\u5b66\u751f\u65e9\u66687\u70b920\u5206\u5230\u6821\u3002\u636e\u6089\uff0c\u6709\u4e9b\u73ed\u4e3b\u4efb\u8981\u6c42\u66f4\u65e9\u65f6\u95f4\u5230\u6821\uff0c\u4f7f\u5b66\u751f\u4e0d\u5f97\u4e0d\u65e9\u65e9\u8d77\u5e8a\u3002\u4e00\u4f4d\u6821\u957f\u611f\u6168\u5730\u8bf4\uff1a\u201c\u6e05\u6668\uff0c\u60a8\u5230\u5927\u8857\u4e0a\u4e00\u773c\u4fbf\u77e5\u9053\uff0c\u6700\u8f9b\u82e6\u7684\u662f\u5b69\u5b50\uff01\u201d
\u8c03\u67e5\u4e2d\u8fd8\u53d1\u73b0\uff0c\u6709\u4e9b\u5b66\u751f\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\uff1a\u5c0f\u5b66\u4e00\u5e74\u7ea72\uff05\uff0c\u4e8c\u5e74\u7ea72\uff05\uff0c\u4e09\u5e74\u7ea77\uff0e5\uff05\uff0c\u56db\u5e74\u7ea74\uff05\uff0c\u4e94\u5e74\u7ea76\uff05\uff0c\u516d\u5e74\u7ea710\uff05\uff1b\u521d\u4e2d\u4e00\u5e74\u7ea72\uff0e8\uff05\uff0c\u521d\u4e2d\u4e8c\u5e74\u7ea78\uff0e6\uff05\uff0c\u521d\u4e2d\u4e09\u5e74\u7ea78\uff0e5\uff05\u3002\u8fd9\u5bf9\u4e8e\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u5b69\u5b50\u6765\u8bf4\uff0c\u65e0\u7591\u7b49\u4e8e\u96ea\u4e0a\u52a0\u971c\u3002
\u4e09\u3001\u5982\u4f55\u4fdd\u8bc1\u5b69\u5b50\u7684\u5145\u8db3\u7761\u7720
\u6bcf\u4e00\u4f4d\u5bb6\u957f\u548c\u6559\u5e08\u53ca\u5168\u4f53\u793e\u4f1a\u6210\u5458\uff0c\u90fd\u5e94\u6811\u7acb\u79d1\u5b66\u89c2\u5ff5\u548c\u8d23\u4efb\u5fc3\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5c0f\u5b66\u751f\u6bcf\u65e510\u5c0f\u65f6\u3002\u521d\u4e2d\u5b66\u751f\u6bcf\u65e59\u5c0f\u65f6\u7761\u7720\uff0c\u4efb\u4f55\u53cd\u5bf9\u7684\u7406\u7531\u548c\u5b9e\u9645\u7684\u969c\u788d\u90fd\u662f\u5bf9\u672a\u6765\u7684\u72af\u7f6a\u3002
\u503c\u5f97\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u5e7f\u5927\u7236\u6bcd\u867d\u7136\u7231\u5b69\u5b50\uff0c\u5374\u5bf9\u7761\u7720\u7684\u65f6\u95f4\u4e0e\u610f\u4e49\u8ba4\u8bc6\u4e0d\u6e05\u3002\u8b6c\u5982\uff0c\u8fd1\u534a\u6570\u7684\u5c0f\u5b66\u751f\u5bb6\u957f\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5b69\u5b50\u77619\u5c0f\u65f6\u5373\u53ef\uff1b\u8fd8\u67095\uff05\u5de6\u53f3\u7684\u5bb6\u957f\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5c0f\u5b66\u751f\u77618\u5c0f\u65f6\u5c31\u884c\u3002\u521d\u4e2d\u4e8c\u5e74\u7ea7\u5bb6\u957f\u4e2d\uff0c19.6\uff05\u8ba4\u4e3a\u5b69\u5b50\u77618\u5c0f\u65f6\u5373\u53ef\u3002\u521d\u4e2d\u4e09\u5e74\u7ea75\uff05\u7684\u5bb6\u957f\u8ba4\u4e3a\uff0c\u5b69\u5b50\u77615\u5c0f\u65f6\uff5e6\u5c0f\u65f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\uff0c\u800c\u5b69\u5b50\u5b9e\u9645\u77616\u5c0f\u65f6\u7684\u536013\uff0e4\uff05\u3002\u4ee5\u8fd9\u6837\u7684\u9519\u8bef\u89c2\u5ff5\u6559\u517b\u5b69\u5b50\uff0c\u5c82\u4e0d\u662f\u6467\u6b8b\u4e86\u5b69\u5b50\u5417\uff1f\u56e0\u6b64\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5b69\u5b50\u7761\u7720\u5e94\u4ece\u8f6c\u53d8\u89c2\u5ff5\u505a\u8d77\u3002
\u5177\u4f53\u5b89\u6392\u4e0a\uff0c\u6211\u4eec\u5efa\u8bae\uff1a\u5c0f\u5b66\u751f\u665a9\u70b9\u4e0a\u5e8a\u5165\u7761\uff0c\u65e96\u70b9\u8d77\u5e8a\u3002\u4e2d\u5348\u5348\u77611\u5c0f\u65f6\u3002
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一个一年级的学生家长说，她的孩子几乎每天都是8点半上床睡觉，有时候晚一点也在9点之前。充分保证每天10小时睡眠时间。这样孩子早上不赖床，每天7点之前就自然醒了，白天上课精力充沛，学习效率自然就高。中午不睡午觉，孩子会在中午的时间把家庭作业做一些，下午回家就有时间找小朋友玩耍了。
一个二年级的家长说，他的孩子基本上每天都是10点半上床睡觉，不是作业多，时间都是孩子挨过去的。孩子8点左右可以搞定所有的作业，有办小报的作业的时候，就会晚一点。但是，孩子在后面的时间，找本书坐马桶上啊，在家里跳过来跳过去啊，刷牙的时候先洗个手啊，洗手的时候顺便玩哈泡泡啊，这时间就晃过去了。催孩子上床睡觉，孩子还理直气壮地说，上了床也睡不着！对这么一个睡觉困难户，家长只有发愁的份！
大家看看这份950名家长参与的调查，孩子在9:00到9:30睡觉的有262名，占比27.58%。孩子在9:30到10:00睡觉的有353名，占比37.16%。孩子在10:30到11:30睡觉的有37名，占比3.89%。
孩子睡不够的主要原因是：动作慢、做事拖拖拉拉
很多家长认为孩子睡不够是因为作业多。二年级的孩子，作业多半是抄写生字什么的，但是如果孩子的动作慢，一做就会是两个小时，这样睡觉就晚了。
有些孩子上课一回来首先要吃东西，孩子喊饿家长也不能不让吃。可是吃完零食后就差不多晚饭了，本来家长想让孩子趁放学回家吃饭前这段时间先做点作业，这样一来时间就浪费了。“拖时间”是孩子们睡不够的一个很大原因。
小学生要保证睡足10个小时
“世界睡眠日”提出一个标准，小学生的睡眠时间是10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。睡不足，对孩子的代谢功能和免疫力功能都有影响。孩子可能因此精神不集中、意志力低下。不少家长都会让孩子周末少上一些补习课，多让孩子补充睡眠就是最好的补救方法了。
良好的睡眠质量，体现为是第二天早晨醒来的时候，感觉精力充沛，做梦特别少。多数孩子都没有睡午觉的习惯，哪怕中午睡几十分钟，对于缓解疲劳，促进生长发育都是可以起到重要作用。
对于那些晚上不得已睡得晚的孩子，可以用午休来补足一下精神。哪怕打个盹，对于神经调节也有重要作用。
小学一、二、三年级的学生应该每日保持不低于8小时的睡眠时间，如果早上6点起床的话，建议晚上10点半左右可以入睡，中午还有午休
小学一二三年级都属于小学低年级，这时候没有特别大的课业负担，只需要掌握最基本的东西就可以了，最重要的是让孩子养成良好的作息习惯。所以应该在9:00和10:00之间睡觉。
八点。小学生正是发育的时候，最好早点睡，才能保证充足的睡眠。
应该晚上九点睡觉，再晚的话就不利于第二天的学习了，而且还会犯困。
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