怀孕5个多月手老是发麻 怀孕5个月开始手指发麻是什么回事？
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怀孕五个月了，手指发麻的话，有可能是因为子宫增大压不到神经导致的啊。另外要注意是否有计划维生素的可能啊。还有受凉的话，也会有一定的影响。所以你最好注意休息，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，注意保暖。同时注意做好孕期检查。怀孕中期的话要注意加强营养。孕妇注意事项大全
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。
了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
1、“六吃”对孕妇有利的食品：
(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮
助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;
(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;
(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;
(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
2、“六不吃”对孕妇有害的食品：
(1)辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;
(2)有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
(3)甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、
骨骼的发育;
(4)味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;
(5)人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;
(6)含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕妇怀胎10月一定要保证自己的心情开心。可以在孩子已经成型后，能够听听外面声音的时候，给他进行一些胎教，也是很不错的。
孕妇手脚发麻一般发生在孕晚期，因为身体的腹围逐渐增大，就会越来越前倾身体重心，身体为了维持最好的平衡感，背部肌肉就会挺起，导致肩背部的神经被拉扯，手部脚部的神经就会受到压迫影响，导致发麻。那到底是什么原因？要怎么改善呢？
孕妇手脚发麻的原因
1. 子宫压迫神经
除了上述肩背部神经拉扯影响手脚神经外，还有一点就会子宫的压迫。怀孕后期子宫逐渐增大，就会影响到周围的盆腔中的血管，血管就被压迫，血液流通受阻，血液循环无法很好的实现，脚步就会感觉到麻涨感。
2. 孕晚期综合病
孕妇在后期会因为身体因素产生不同的孕期综合症，这种手脚发麻且有刺痛感也可能是一种腕管综合征。这是孕期的浮肿和水分过大压迫造成的，浮肿和水分给了腕管难以承受的承重力，就会促使神经形成压迫，进而会有手脚麻木的问题。
3. 孕期缺钙导致
孕妇在孕期要供应很多的营养元素，尤其是身体的钙物质特别容易缺失。孕期对钙的要求量又很大，如果钙的摄取不及时就会导致缺钙，缺钙的后果也会有手脚麻木感，更多的还会全身酸胀疼痛。
那如何改善孕期的手脚麻木
1. 适度的休息和放松
孕妇要注意休息，早睡早起，保持稳定的睡眠，不可过度劳累。躺着的时候尽量把手脚垫高，改善血液流通的问题，减少神经压迫导致的麻木感。
2. 合适的生活习惯
孕妇不要穿高跟鞋，以免引起肌肉长久发力而僵硬压迫神经。适当的进行散步等运动，疏通血液的循环，按摩手脚部，多进行热敷，减少酸麻胀痛。
3. 饮食的搭配要均衡
平时注意补钙，多吃五谷杂粮，适当喝一些牛奶和骨头汤，提高自身的钙吸收和含量。
为了能有一个相对轻松地十月怀胎，孕妇们要学会预防孕期各种症状，妥善的解决和处理，对孕妇和宝宝都是比较好的，也有利于维护孕妇的体质。
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