比以往早睡算是嗜睡吗 以前是十二点十几才睡 现在不知道为什么十一点多一点点就睡了？ 我昨天晚上十点钟就睡了 为什么一觉起来还是九点多。。。平常十...

\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e00\u4e2a\u4eba\u4ee5\u524d\u4e5d\u70b9\u591a\u5341\u70b9\u5c31\u7761\u89c9\uff0c\u73b0\u5728\u7ecf\u5e38\u665a\u7761\u4e86\uff0c\u6ca1\u4e8b\u5c31\u770b\u4e00\u770b\u624b\u673a\u5341\u4e8c\u70b9\u591a\u624d\u7761\u89c9\uff1f\u4e0d\u518d\u65e9\u7761\u4e86\u554a\uff1f

\u4e60\u60ef\u6210\u81ea\u7136\u3002\u4ee5\u524d\u65e9\u65e9\u5c31\u7761\u4e86\u662f\u957f\u671f\u517b\u6210\u7684\u597d\u4e60\u60ef\uff0c\u53ef\u662f\u6e10\u6e10\u5730\u4f60\u7761\u4e0d\u7740\u5c31\u73a9\u624b\u673a\uff0c\u5bf9\u624b\u673a\u4ea7\u751f\u4e86\u4f9d\u8d56\u6027\uff0c\u4ece\u4ee5\u524d\u7761\u4e0d\u7740\u624d\u73a9\u624b\u673a\u53d8\u6210\u4e86\u73a9\u624b\u673a\u5bfc\u81f4\u7761\u4e0d\u7740\u3002\u4f60\u73b0\u5728\u7684\u4e60\u60ef\u5c31\u662f\u6bcf\u5929\u90fd\u8981\u73a9\u624b\u673a\u5230\u5341\u4e8c\u70b9\u624d\u80fd\u7761\uff0c\u8fd9\u79cd\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u5f88\u4e0d\u597d\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u5bb3\uff0c\u800c\u4e14\u636e\u8bf4\u8d8a\u73a9\u624b\u673a\u8d8a\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u5982\u6b64\u5f62\u6210\u4e86\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002\u5efa\u8bae\u4f60\u6539\u6389\u8fd9\u4e2a\u574f\u4e60\u60ef\uff0c\u7761\u89c9\u524d\u653e\u4e0b\u624b\u673a\uff0c\u4e07\u4e8b\u5f00\u5934\u96be\uff0c\u4e00\u4e2a\u4e60\u60ef\u7684\u517b\u6210\u53ea\u9700\u4e8c\u5341\u4e00\u5929\uff0c\u575a\u6301\u4e0b\u53bb\u4f60\u5c31\u6210\u529f\u4e86\u3002

\u6655\uff0c\u5b9d\u5982\u679c\u4e00\u76f4\u7761\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u8bc1\u660e\u4ed6\u4e0d\u997f\u554a\uff0c\u8981\u7761\u89c9\u554a\uff0c\u5728\u8bf4\u4e86\uff0c\u665a\u4e0a\u662f\u5b9d\u957f\u8eab\u4f53\u6700\u4f73\u65f6\u95f4\uff0c\u4f60\u5e72\u5417\u8981\u53eb\u8d77\u6765\u554a\uff0c\u6709\u7684\u5c0f\u5b9d\u665a\u4e0a\u975e\u5f97\u95f9\u817e\u8d77\u6765\uff0c\u5b9d\u5988\u8fd8\u53d1\u6101\u53f1\uff0c\u4f60\u4e0d\u7528\u53eb\uff0c\u4ed6\u997f\u5c31\u81ea\u7136\u4f1a\u9192\u7684\uff0c

比以往早睡也不算嗜睡，一般来说，嗜睡的话是睡眠时间比以往要长很多，才叫嗜睡，如果跟以前差不多的话，也就是算是提前睡眠。

不能算嗜睡，嗜睡的含义是一个人超长时间的睡眠，同时还经常性的昏昏沉沉。你现在的睡眠时间提前了，说明你的生物钟又调节了一次，而且你每天的睡眠时间不会很长，这样你就不算嗜睡。嗜睡对一个人的身体非常不好，睡眠长了容易导致心脑血管疾病，特别是容易导致人体内的血栓形成。所以我们平时不要贪心睡眠，正常休息就行了。

人一天睡够满十个小时及以上都是正常的，生长发育期所需的睡眠时间更甚。如果要保证充足的睡眠时间以保证白天的充沛精力多睡一会儿是正常的。以及十一点并不算早的入睡时间了，主要看入眠时间和第二天起床的点。如果白天工作劳累疲惫 第二天需要早起/规定时间前起床工作而不是自然醒的话早睡反而是应该的。退一步第二天是自然醒，那早睡也能早起还保证睡眠质量，无可厚非。

我觉得是不算的，只能说明你现在可能比较累一点，所以累了就会选择早睡一点而已，人的作息生物钟会改变的

这不算是嗜睡，其实你现在这种情况挺好的，可以慢慢改变晚睡的毛病。