吃什么含有黑色素的东西可以使头发可以变黑? 吃什么增加头发的黑色素?

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核桃加芝麻磨成粉,一定要熟的,每天吃一勺,或者和牛奶一起吃,坚持一两个月,应该会有效的,另外,如果头发天生就不黑,可能是因为缺铁或钾,可以适当补充营养,一般来说黑色食品对黑色素的生成都是有好处的

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