简单营养丰富又好吃的早餐饭团,究竟是怎样的做法

作为家里的主厨,每天都在为家里吃什么饭而犯愁。又要营养搭配,又要经常变换口味。今天我就给大家分享一个用米饭做多种花样的美食--饭团。

饭团简单好做,早餐晚餐午餐都能吃,既可以是零食也能当正餐,不需要什么烹饪技巧,能尝出自己喜欢的咸淡,就可以了。单独的冷饭饭团,撒上盐水其实就可以吃,但如果想做得丰富一点的话,也是完全有可能的,比如江浙地方有一种传统的早餐就是用饭团配上咸菜、肉、油条等做成的,味道有甜有咸,是很多人的童年回忆,现在卖的也少了,仿照那个做法,来看看家常做饭团的一个方子吧:

饭团好做吗?

饭团当然好做啦,用剩米饭再加上几样配菜就可以完成了,并且非常的美味。



如何做成好的饭团呢?

下面跟大家分享几款饭团的做法。

简易饭团

食材:

米饭,海苔片,奶酪1片,火腿,黄瓜

做法:

1.火腿、黄瓜切成末,一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起。

2.把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。

3.取一张保鲜膜,将拌好的米饭放在上面,包成长条型,压实,滚成圆柱状。

4.把保鲜膜打开,用小刀将饭团切成小块。

5.海苔片剪成小片放在盘子上,将切好的饭团摆在海苔片上,海苔片和饭团一起吃。



懒人饭团

海苔50克、黄油30克、米饭150克

1.先将食材准备好,拿出适量海苔剪碎,黄油取出备用,米饭一碗。

2.热锅入油,中小火将黄油倒入锅中融化。

3.黄油融化后将米饭放入炒热后加入盐调味,继续翻炒均匀。

4.最后加入海苔碎搅拌均匀。

5.捏成海苔饭团,如果里面加点肉松就更棒了!



培根芝士卷饭团

米饭、芝士、培根、盐、熟黑芝麻

步骤:

1. 米饭煮熟稍微放凉,加入熟黑芝麻,少许盐拌匀

2. 培根平铺叠上半片芝士片,取米饭捏成圆长条,卷起备用

3. 平底锅热油,放入培根卷中小火煎,翻面煎至每一面金黄即可

其实要想做好一道饭团还是蛮简单的,几乎随便搭配点食材捏好都算饭团,不过要是想把一道简单的饭团做的足够营养且美味的话,那就需要大家更多的耐心和想象空间了.



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