经常吃黑米玉米渣玉米片花生煮在一起好吗 小米、黄米、黑米、西米、红豆、玉米片、玉米渣、花生、荞麦米能...
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经常适量吃黑米玉米渣玉米片花生煮的粥比较好。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。不好
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