怎么的睡姿可以改善富贵包？ 不睡枕头能改善富贵包吗
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富贵包又称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。因大多数患者比较富态、体型较胖，所以被称为富贵包。
从中医角度来看，富贵包对应着大椎穴，大椎穴是人体的十字路口，贯穿膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等7条重要经络，起着承上启下的作用。因此，大椎穴不通，则会堵塞七条经络。所以，富贵包是一种颈椎病。大椎穴瘀堵，导致亏气、亏血，气血不能上于头部，从而引起头晕、头疼、失眠、健忘；同时还会造成左右肩血脉不通、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等。
大椎凸起，则意味着心脑血管寿命开始倒计时！严重时可能伴有脑淤血及脑梗，所以被很多人称之为“夺命包”！
在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。要把这个问题改善，一定要从根本去找原因富贵包的形成与平时的不良生活习惯是有很大的关系的，经常低头工作，看书，看手机电脑，或者睡觉时枕头过高，长时间就会导致颈椎变形，出现局部增高的情况，这种情况就属于富贵包。
程度比较重的富贵包是需要手术治疗的，现在一般的治疗方法有手术切除法和抽脂消除富贵包两种，一般不建议患者手术，手术创伤大，恢复慢，轻度的富贵包是可以进行保守治疗的，中药外拥萄宝的（济愈堂，颈椎顺古。安玉帖）治疗富贵包效果挺好的，通过坚持外敷，可以得到彻底治疗。
改善富贵包的睡姿
1.平躺的睡姿，在睡觉时尽量保持平躺的睡姿，对颈椎是比较好的，如果想侧卧的话，尽量避免颈肩部位的蜷缩。
2.选择适合自己的枕头，枕头过高或
者过低都不行，枕头的高度需要配合人体的生理曲线，在平躺的状态下脊椎微微弯曲就可以。
3.枕头的材质选择也是很重要的，不要选择过硬或者过软的枕头，枕头对人的颈部是起到一个保护作用，所以材质需要适中。
4.在枕头的形状上，要选择中间低，两边高的枕头，有助于保护颈椎的曲线。
其实在平时生活中除了改变睡姿之外，还有很多种方法都可以缓解富贵包，纠正坐姿，贴墙站立，对肩颈部进行按摩拉伸，艾灸治疗，热敷保暖等，都可以改善富贵包。
你好！平躺，不用枕头（我自己试过是可以的，不过也有些人不适应）或者站起来，贴墙站，很多网站都可以搜到改善视频
抱着枕头睡觉，不要靠枕头
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