1岁宝宝吃什么补钙最快最好 1岁宝宝吃什么补钙最快最好
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1岁的宝宝出现缺钙的情况，可以通过以下几个方面来帮助宝宝尽快缓解缺钙：1、多吃富含钙质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮、排骨等，这些食物富含钙质，可以适量多吃含钙的食物；
2、补充钙剂：因为补充钙剂能够更快补钙，之后再逐渐通过食物补充；
3、补充维生素D：宝宝缺钙时不可以单纯补充钙，一定要及时给宝宝补充维生素D，维生素D可促进肠道吸收钙质，如果单纯补充钙而不补充维生素D，钙比较多但不能吸收，也无法缓解缺钙症状，所以一定要及时补充维生素D；
4、晒太阳：宝宝要多出去晒太阳，因为通过晒太阳能够合成天然的维生素D。
一岁的宝宝可以多喝奶，并且多吃一些含钙丰富的食物来补钙，同时还要补充一些维生素AD并且多晒太阳。含钙丰富的食物有鱼虾类食物、还有瘦肉、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜等，只要营养全面，宝宝是不会缺钙的，要丰富宝宝的辅食。但如果经检查还是缺钙，可以补充一些柠檬酸钙，比较容易吸收。
一岁宝宝由于生长发育较快，对钙的需求量增加，如果钙剂不足会影响宝宝的生长发育，甚至会导致佝偻病的发生，要及时给宝宝补充钙剂，最好补充碳酸钙或乳酸钙。
1.碳酸钙：可以补充碳酸钙D3颗粒，碳酸钙属于5级钙，含钙量比较高，并且符合宝宝肠胃特点，容易消化吸收。
2.乳酸钙：比如维B1乳酸钙片，比较适合一岁宝宝吃，可以含化也可以嚼服。
在给宝宝补钙的同时尽量多去户外晒太阳，也可适当补充维生素AD，能够促进钙的吸收，注意不要过量补钙，否则有可能会出现腹部不适、便秘等不良反应。
想要给一岁宝宝进行补钙，应当根据宝宝实际的缺钙情况来进行，如果宝宝缺钙不是特别严重，最好通过食补的方式来进行，如果缺钙的情况比较严重，可以在医生指导下适当的补充一些钙剂。宝宝的年龄较小，身体处于快速的发育时期，对钙的需求量很高，如果从食物中摄入不到充足的钙，很容易引起缺钙。
平时要注意宝宝的饮食，多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，比如说多喝一些纯牛奶，多吃一些奶制品，多吃一些新鲜的水果，在合适的时间带宝宝外出晒晒太阳，能够促进对钙的吸收。 如果宝宝没有出现缺钙的情况，千万不要盲目的给宝宝进行补钙，过量补钙有害无益。
如果是要吃东西来补的话，最快最好的肯定是钙片
1岁的宝宝可以选择咀嚼片，当然口服液也很好
另外要同时补充维生素D以促进吸收
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