想要孕育聪明宝宝，千万不能忽略了这一点
1、胎教,是中国传统生育习俗之一。胎教，最早出现在西周，当时的胎教是指孕妇必须遵守的道德和行为规范，以此带给胎儿好的影响。
周文王姬昌的母亲太任聪慧善良，是个以德服人的人。怀孕后，她用礼教的规范约束自己，不看邪恶的东西，不听坏消息，也不说狂傲的话，以此保证对胎儿的正面影响。周文王出生后，非常聪明，学习时能够举一反三。根据刘向的《列女传》记载，周文王的天资聪颖和举一反三，与太任注重胎教有直接关系。从此，胎教被人们重视， 周文王的母亲太任也成为了中国胎教的第一人。
如今，胎教的定义有了更细致的延伸，指的是孕妇要有良好的心态，保证饮食均衡，促使胎儿优生优育。
2、为什么要进行胎教？
美国一个研究小组，经过长期的观察实验，得出了“人类智力只有48﹪受遗传因素影响，剩余52﹪与胎内环境有关”的论断。英国著名生物医学博士诺塔尼茨也指出，肥胖症，糖尿病，癌症和心脏病等各种疾病与胎内环境有关。这说明胎教对人一生的健康会起到决定性的影响。
做过胎教的宝宝，多半是易养型宝宝。在哭闹时，听到妈妈的声音或者播放熟悉的音乐时，会停止哭闹。而且，他们对妈妈的声音比较熟悉，也更容易获得安全感。
很多孕妈准爸爸对胎教很上心，买了胎教书后，就一板一眼的跟着照做。但实际上，不加以辨析就吸收是有风险的。我曾经买过几本胎教书和光盘，有一个光盘上，是孕妈慈爱的斜靠沙发，肚皮上放着耳机，那陶醉的模样，却让我觉得不对劲儿。后来，经过对比着看书，我终于明白问题出在哪儿了。
音乐胎教是不能直接将耳机贴肚皮上的，若是声音过大，会影响胎儿的听觉神经，严重的会造成胎儿失聪。音乐胎教，要注意耳机距离肚皮要大于2cm。
做胎教的确有必要，但是要对书籍加以辨析，在挑选书籍时，选择那些权威的胎教书籍，最好买两三本对比着看，这样很容易知道哪些是对的，哪些是错误的。
3、做好这几点，让胎教变成愉悦的事情
首先，情绪胎教，需要孕妈妈保持愉快的心情
胎儿在孕妈的肚子里，虽然看不到妈妈的脸，但胎儿可以感受到妈妈的喜怒哀乐。人的情绪变化与内分泌有关，在紧张或应激状态下，肾上腺皮质激素的分泌就会增多。这种激素会顺着血液流动，然后经由胎盘进入到胎儿的体内。肾上腺皮质激素对胚胎有明显的破坏作用，尤其是前3个月，如果孕妇长期焦虑紧张，可能会导致胎儿畸形。
美国心理学家欧西格和西蒙斯调查研究后发现，如果孕妈精神焦虑和高度紧张，孩子出生后，情绪会不稳定，容易激动，也容易出现人格或情绪障碍。由此可见，怀孕时妈妈的精神压力，是非常不利于胎儿发育的。所以，孕妈保持愉快的心情，对胎儿来说非常重要。
孕妈要保持愉快的心情，需要全家的配合，对孕妈多照顾一些，尤其是准爸爸，可以积极参与到胎教中，不妨先给胎宝宝起一个可爱的昵称，经常用昵称呼唤胎儿，这样胎儿出生后，听到你用昵称呼唤他，会产生熟悉感和安全感。准爸爸可以与胎儿聊聊日常生活，如果实在找不到话题，也可以选择读一读童话故事和经典的绘本。
孕期时，我去妇幼保健院的孕妇学校听课，妇产科主任告诉我们， 做胎教一定要有准爸爸参与，当胎儿熟悉准爸爸的声音，有利于出生后建立起孩子对爸爸的信任感。同时，能让孕妈心情好一些，参与胎教的过程，能增进夫妻的感情，也能对小生命充满爱意和期待。
有了胎动后，胎宝宝似乎更乐意与爸爸妈妈互动，孕妈和准爸爸也喜欢隔着肚皮摸一摸胎宝宝。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为：“父母都可以通过抚摩的动作配合声音，与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。”
怀孕20周之后，孕妈和准爸爸可以抚摸胎儿，但不是来回乱摸，否则会引起宫缩，要把手轻轻地放在肚子上或者轻轻地摸一下。另外，抚摸胎教5-10分钟即可，不能太长。当然了，抚摸胎教最好在胎教专家、妇产科医生指导下进行。
孕妈要保持愉快的心情，除了家人的配合，自己也要多找一些开心的事情来做，比如，尝试DIY婴儿服。请记得，只有孕妈心情好，胎儿才能更健康的成长。
第二，营养胎教，你吃的是什么，胎儿就会吸收什么
每个人都有160亿左右的脑细胞，其中140亿个脑细胞是在妈妈的肚子里生成的。 如果孕妈没有充分摄取营养，很大程度上会影响孩子的智商。 另外，胎儿出生后的饮食习惯，跟孕妈妈的饮食方式有很大关系。比如，出生后的婴儿胃口不好，偏食等，多半和孕妈在孕期食欲不好、偏食，或者是因为忙于工作不按时吃饭有关。
在《妊娠分娩全百科》中，作者提出胎教不是技术，不存在适合特定时期的胎教方法。以周或月为单位的胎教方法不像是胎教，更像是孕妇的产前教育。 因此，孕妈不要有太大的心理压力，选一本专业权威的胎教书籍，脑子里有个大致概念就行了。
对于孕妇来说，尽量规律饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充些坚果类，比如松子、榛子、核桃等。有条件的话，最好去参加孕妇学校的培训，毕竟，你得知道，吃什么，怎么吃，才能更利于胎宝宝的成长。
其实，营养胎教不仅仅是从怀孕了才开始，怀孕前的营养同样很重要。很多备孕期的女性就开始调养身体，就为了给宝宝创造良好的‘家’。
第三，音乐胎教，应该以孕妈的喜好为主
对于胎儿来说，最动听的声音是妈妈的声音。对日常的所见所闻，只要是积极的、愉悦的，孕妈都可以讲给胎儿听。此外，音乐和妈妈声音有一样的作用。所以，孕妈妈会认真的做音乐胎教。在音乐胎教上，多数人会推荐莫扎特的音乐，或者是其他的钢琴曲，原因是这些音乐非常像妈妈的心跳声。但很多妈妈表示，这些音乐实在是听不进去，经常听着听着就走神了。
在《最美的教育最简单》中，尹建莉尹老师提出，凡让母亲愉悦的东西就是好的，就适宜用来做胎教，否则就是无效的或者负面的。 因此，若是孕妈不喜欢钢琴曲，没必要勉强自己，按照自己的喜好决定就好。假如孕妈喜欢流行歌曲，那就听流行歌曲好了。不过，有一些原则还是需要注意的，像恐怖故事一类的，显然是不适合孕期听的。
音乐胎教，从怀孕16周就可以开始做了，因为胎儿在17周左右，对外界的声音刺激开始有反应了。孕妈可以观察胎动的规律，在有胎动时，每日1-2次，每次15分钟左右的音乐胎教就行了。
第四，运动胎教，避开有氧运动
有氧运动会消耗大量的氧气，所以对于减肥非常有效。但是，孕妈妈不适合做有氧运动，因为，大人大量消耗氧气，肚子里的胎儿很容易缺氧。
排除了有氧运动，适合孕妈做的运动还有那些？孕妇瑜伽、游泳以及户外散步。运动会分泌多巴胺，多巴胺是一种神经传导物质，可以传递兴奋及开心的信息。换句话说，每天坚持做运动，可以让孕妈心情愉快，还能控制体重，保持身体健康，利于分娩时的生产。
据美国密歇根大学研究表明，孕妈每天进行半小时的锻炼，可以令胎宝宝的IQ蹭蹭涨起来。 孕妈妈做运动，羊水就会晃动起来，相当于给胎宝宝做了一次全身按摩。
当然了，最简单、易操作的运动胎教是：每天户外散散步，呼吸下新鲜空气，还能在晒太阳的同时可以增加维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，需要注意的是，每日运动的时间控制在30-60分钟即可。另外，看到葱郁繁茂的大树、听到悦耳的鸟鸣时，可以柔和的讲给胎宝宝听。不难看出，这些胎教方法不是孤立的，可以组合使用，比如一边散步，一边听音乐，让孕妈心情愉悦起来。
结语：做好胎教，很大程度上可以孕育出聪明的易养型宝宝。需要注意的是，胎教的核心在于：不要完全相信书本上或网上的信息，必须要根据自己身体的实际情况来正确进行胎教。
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