小孩子健脾祛湿拿来煮粥喝吃什么好？ 3岁宝宝脾虚有湿要怎么调理
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您好！很高兴能解答您的问题！
常见的健脾祛湿粥有茯苓红豆薏米粥，荷叶茯苓粥等，茯苓是常见的中药材，和薏米搭配起来煮粥喝，祛湿效果特别好，制作方法也很简单，通常将薏米以及红豆洗干净之后，和大米一起煮，熬成粥就可以了，想要口感好一些，可以多加入一些白糖。
除了茯苓红豆薏米粥外，冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等也有健脾祛湿的功效。
除了以上的食疗粥，平时吃一些蔬菜也可以健脾祛湿，可以多吃马齿苋、金针菇、辣椒等。身体湿气比较重的情况下，一般不建议吃甜食、寒凉的食物，例如西瓜、雪糕等。
以上就为我的解答，望采纳，谢谢！
儿童健脾祛湿通常可以吃红豆薏米粥，可以起到祛湿的作用，并且还可以适量吃一些清淡好消化的食物，比如软烂的面条以及小米粥，必要时可以在医护人员的指导下服用中成药进行治疗，比如小儿健脾丸。在服用药物期间可以让儿童吃一些水果和蔬菜，有利于补充人体所需要的维生素，尽量不要让儿童吃一些不健康的食品，比如油炸食品。
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