湿气重是什么原因造成的
湿气重原因：
湿气是中医的说法，又分热湿和寒湿，属于“六淫之邪”之首。一般来说，湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象，导致湿气重。
脾作为人类身体的根本，出现虚弱就容易导致体内湿气无法正常运作和排出，久而久之就会出现各种大大小小的疾病。湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，容易导致动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。
导致原因：
湿气也有内湿和外湿之分。外湿由外感而发，比如淋雨不换衣、常坐湿地、长处于潮湿之地、涉水、常年依水作业，这些外部因素引起的。
而内湿为体内水液运化失常所致，是由于脾虚造成的，经常熬夜、久坐、重口味、生冷油腻的食物吃太多等不良习惯都会造成脾胃虚弱，湿气由内而发，最终形成湿邪。
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扩展资料
祛湿方法
一、按摩排湿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排湿方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
二、适当午睡，睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停，而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
三、排水减重，从健脾开始，脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等，平时还要避免过多食用冷饮、凉食。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2017/0619/c378309-30348300.html"target="_blank"title="人民网-湿气重到底是什么原因？怎么祛湿好？">人民网-湿气重到底是什么原因？怎么祛湿好？
体内湿气重是由于脾虚、外感湿邪所致。 中医认为脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。脾主运化水液，如果脾运化水液的功能健旺，就能防止水湿的产生。反之脾运化水液功能减退，就导致水液在体内停滞，导致体内湿气重。脾虚可能是由于饮食不节、暴饮暴食、饮食不定时，或者是经常吃寒凉生冷的食物或肥腻难消化的食物所致，也可能是过多思考、过多忧虑耗伤脾气所致。 另外，如果经常居住在潮湿的环境中，也会导致湿气侵入人体，久而久之就会造成湿气困阻，出现体内湿气重的情况。
体内有湿气，可通过以下方法治疗：
1、改善居住环境，避免居住在潮湿的地方，在下雨的时候避免出门，若一定要出门，必须做好防雨，平时衣服也要彻底晒干后再穿，被子经常晾晒。
2、调整饮食，可以在平日里多吃起到健脾利尿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜等，注意减少肥甘厚味的摄入，以免加重病情，还要减少冷饮的摄入，避免加重湿气。
3、泡脚，泡脚是很不错的祛除体内湿气与寒气的方法。
4、药物治疗，可以选用祛湿的中药饮片打粉冲服或者泡服，比如苍术、陈皮、半夏、生姜或者干姜、茯苓等。湿气重治疗比较棘手，相当于把油和面混在一起，慢慢再把油去掉。所以湿气重比较难治，疗程较长，针对于外湿和内湿不同情况需分别进行治疗。
外湿可以选择辛散、发热、通络方法进行治疗。内湿一般采取健脾、强胃的方法，增加脾胃功能，运化痰液水湿。治疗原则为发汗、解表、利小便，外湿需将体表寒湿发散出去，而内湿需要通过运化水湿通小便，将湿邪去除。还可以通过大便的方式，即将湿邪从大便途径排出体外。由于南方城市环境都比较潮湿，所以大多数南方人都会普遍存在湿气重的情况，而体内湿气重的话，是会对人体健康造成不良影响的，还会影响正常工作和生活，请问湿气重要如何治疗？
当身体出现湿气重的情况后，患者首先要明确是外感湿气重，还是脾胃里湿气重，明确具体病因及病症后，再针对病症进行散寒祛湿或健脾利湿治疗。湿气重的患者可以通过拔罐或针灸等中医治疗方式，来去除体内的湿气，改善身体湿气重的现象。
另外，患者在日常饮食和生活习惯方面也要做出调整，可以多吃些有助于祛湿和健脾益气的食物，如红豆、冬瓜、薏仁米等，还要少吃油腻、寒凉、生冷等食物，这样有助于改善患者的体质，缓解湿气重的情况。
还要坚持进行身体锻炼，这样有助于促进体内的血液循环，可以帮助身体排汗，也能起到祛湿的效果，还能增强身体的抵抗力。同时要注意保持居住环境的通风干燥，如果天气比较潮湿的话，可以在家中开一台除湿器，以免人长时间生活在潮湿环境中导致湿气更重。
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