晚上夜尿多是什么原因 ？ 夜尿多是什么原因引起的
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2.\u996e\u98df\u6027\u591a\u5c3f\uff1a
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2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。尿多常见的原因有晚上喝水多，睡眠质量不好，精神紧张、焦虑。另外，还有前列腺疾病也可以导致，比如慢性前列腺炎、老年男性良性前列腺增生，都可能会导致夜尿增多。夜尿增多往往都伴有其他的症状，比如尿频、尿不尽、尿等待、尿无力等。如果是因为喝水多导致夜尿多，可以晚上适当减少喝水量，白天可以多喝。如果睡眠不好，精神紧张、焦虑导致的夜尿多，可以通过调整睡眠、调整情绪来改善夜尿多的情况。
夜尿多是什么原因
1、肾虚引起
人体内的尿液，从生成到排泄都是要靠肾脏来完成的；一旦出现肾虚，就会出现夜尿多的情况。不过，夜尿多不仅仅是因为肾虚引起，还有很多其他原因，需要去进行分析。此外，膀胱发炎的话，会使体内的相关神经变得麻木，失去应有的感受力，导致尿频的现象；则夜尿多是膀胱发炎的一个显著特征。
2、年龄因素
随着年纪的增长，身体某些器官也会出现老化、萎缩的情况，如逼尿肌就会随着身体的老化，而出现萎缩的情况。同时，也会导致自己的膀胱容量变小，可储存尿液的地方也越来越小；自然就会容易增加排尿的次数，夜里就更加容易起夜。此外，中老年男性都存在前列腺增生，也是造成夜尿多的原因。
3、大量饮水
如果大量饮水或摄入过多含水量丰富的食物，则会引起尿多的现象。正常来说，人体尿液循环在50分钟左右，如果大量饮水或者摄入大量水分丰富的食物，则会出现尿多的症状。另外，钾缺乏也会导致尿多；如果身体中的钾元素含量比较低，也会导致尿多的症状出现。夜尿多，这样的现象是很常见的，且夜尿多的现象，对患者的生活质量及睡眠质量都会造成影响，特别是随着年龄增长，很多老年人容易出现夜尿多的现象；有的时候夜尿多，是一些疾病原因导致，如前列腺增生等。
夜尿多是指夜间小便次数在三次以上，或夜间尿量增多，超过全天尿量的1/4，有可能是前列腺疾病导致的，也有可能是睡前大量饮水等原因。夜尿多的原因，一般常见于以下几点：
第一、生理性的原因，比如睡前大量饮水和习惯喝浓茶、咖啡，或者心脏衰竭的病人服用利尿剂会出现夜尿次数增多。
第二、神经精神性的因素导致，神经高度紧张导致入睡困难，膀胱有尿液，也会起夜排尿。
第三、病理性的因素，心功能不全或内分泌疾病导致的慢性肾上腺皮质功能不全，比如肾脏疾病、肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的主要症状就是夜尿次数增多，继而发展为肾性的多尿，高血压、糖尿病的患者也会因为肾脏浓缩功能减退，出现夜尿增多的现象。另外，男性患者最常见的就是前列腺增生症，前列腺增生症最早期的症状就是夜尿次数增多。
一、生理性夜尿多
如果在睡前大量的喝水，喝浓茶，喝咖啡等，吃了许多含水分多的食物等，都可能会导致夜尿增多，这并不是病 态的，所以不用过于担心，想要改善这种夜尿增多的情况，就要改变自己的生活习惯，避免睡前大量喝水，喝浓茶，喝咖啡等。
二、精神 性 夜尿多
如果长期精神过于紧张或者有失眠的问题，往往也会导致夜间排尿增多，时间长了还可能会形成习惯性的夜尿增多的问题，每晚到时间就会起床上厕所。不过这种夜尿多只是夜尿的次数多，但是尿液的量并没有明显的增加，所以要注意适度的放松自己，采取措施助眠等，一般就可以缓解这种夜尿增多的问题。
三、肾功能异常
肾 脏是尿液生成的地方，当肾 功能出现异常的时候，比如患有肾小球肾 炎，肾 病综合征，肾 衰 竭等疾 病的时候，肾脏的排 泄功能会受到影响，白天对身体产生的 毒 素 排 泄不完，晚上依然需要工作，继续排 泄 代 谢的产物，所以就会导致夜尿增多，这时候需要及时去医 院治 疗，控 制 原 发 病。
四、尿 道 疾 病
如果泌 尿系统出现了问题，比如患有尿道 炎，膀胱 炎，前列腺 炎等疾 病的时候，往往护眼会有夜尿增多的异常表现。
五、心血 管 疾 病
如果患有心血 管 疾 病，晚上睡眠需要平躺在床上，因为体位的原因，会影响心脏的回 血 量，晚上的血液循环中也会出现一些水液，所以夜尿量也会出现明显增多的情况。
夜里尿多可能是膀胱过度活动症，也可能是抗利尿激素改变以及睡眠不佳。
夜里尿多的原因以及解决方法：
（1）膀胱过度活动症：
膀胱过度活动症一般是因为膀胱受到刺激、炎症感染、尿道和盆底肌功能异常、逼尿肌不稳定等原因引起的，患者会出现尿频，夜尿以及急迫性尿失禁等现象。
解决方法：
1.患者在确诊病因后，可在医生的指导下，口服托特罗定片，索利那新片等药物，有稳定膀胱功能的功效。
2.保持适当的户外活动，提高机体的抵抗力，可促进病情恢复。
（2）抗利尿激素改变：
抗利尿激素改变一般是因为，抗利尿激素样物质分泌过多、脑垂体发生病变，长期服用升压素及其类似药物，以及精神抑郁等原因引起的，患者会出现无力、食欲不振、夜尿等现象。
解决方法：
1.患者在确诊病因后，可在医生的指导下口服螺内酯或者氢氯噻嗪，缓解病症带来的不适感。
2.保持适当的户外活动，保持心情开朗，定期前往医院接受检查。
（3）睡眠不佳：
睡眠不佳一般是因为患者长期处于焦虑、精神压力大、疾病困扰等原因引起的，患者会出现失眠、夜尿等现象。
解决方法：
1.患者可在医生的指导下，口服地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等助眠类药物，缓解睡眠不佳的现象。
2.保持适当的户外活动，保持心情开朗，可帮助病情恢复。
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