遭遇职场 PUA，要不要怼回去？ 职场霸凌与职场PUA应该怎样应对？应不应该刚回去？
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当然要怼回去。职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人最多，在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。那我们应该怎么办呢
1、理性判断，职场PUA一般是通过打击，使你严重的缺乏自信心。所以需要我们重新拾起自信，在工作上出现的问题有则改之无则加勉，时刻保持着一个理性的状态。清楚的了解自己目前的能力状况，可以将工作所需要的能力一一列举出来，然后与自己对照，将缺少的部分系统的学习上来。同时清楚的告诉自己公司领导不是评判自己能力和价值的唯一标准。
2、明确目标，职场PUA就像催眠一样，一点点的蚕食你的自我意识，我们可以进行自我内视，问自己：我工作的目标是什么？我现在是否为我的目标而做出努力？目前我的职业方向是否可以更好的帮助实现目标？对于目标我的计划是什么？我的目标节点有哪些？从而加深目标的明确性，让自我意识变得更清晰。
3、权衡利弊，职场PUA会让你形成一种感恩心理，自愿多做很多其他的事情，自愿加班。这就需要我们清楚知道我们是付出劳动换取报酬，是对等的状态，不存在着感恩。理清自己的职业规划，分析目前公司是否可以为我们的职业规划做出贡献，这个贡献和代价是否合乎自己心中的标准。
4、勇敢，许多职场PUA的实施环境建立在你不敢辞职上，会给你营造辞职后很难找到工作。所以当面对职场PUA时，我们要变得勇敢，不害怕辞职。一份工作和你的人生比起来哪个更重要呢？不要因为一份工作毁了自己的一生，当一份工作痛苦远远大于它给的收获时，及时止损才是对自己最负责的表现。
首先如果职工如果遭受职场PUA，应积极应对，切不可胆小怕事，损害自己的合法权益。
《民法典》第一千零二十四条规定：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。
”另外，《民法典》第一千一百八十三条第一款规定：“侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。”职场中，如若遭受老板、领导等辱骂行为可能侵犯名誉权的，受害者可依据上述规定主张民事责任，遭遇职场PUA造成精神损害的，受害者可以依据上述规定主张精神损害赔偿。
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定：“有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款……（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的 。
”对于违反治安管理处罚法的行为，可依据上述规定积极向公安机关寻求帮助。《刑法》第二百四十六条第一款规定：“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。”对于触犯刑法的行为，可以向法院提起诉讼，依法要求侵权者承担相应刑事责任。
《劳动法》第九十六条、《劳动合同法》第八十八条均规定用人单位不得对员工侮辱、体罚、殴打、非法搜查或者拘禁，并规定了相应的责任，对于违反上述规定的职场PUA行为，职工也可依据劳动法相关规定维护权利。需要特别注意的是，当职工遭遇职场PUA时，应提高证据意识，注意保留电子邮件、公告等证据，以便通过司法途径进行维权。
1.别直接对着干。一般来说，喜欢“甩锅”的人，都“有恃无恐”，有的是仗着自己有背景有靠山，摆出一副狐假虎威的样子，一半是耍威风，一半是耍无赖；有的是仗着资历老，能够拿捏住一个是一个。面对这种“压倒式”的甩锅，就像一辆小轿车迎面碰上一辆即将逆行的大卡车，如果直愣愣地迎面撞上去，受伤更为严重的肯定是自己。直接果断拒绝，甚至硬生生地怼回去，相当于“杀敌一千，自损八百”。这时，就要学会“打太极”。就像武侠小说中描写的那样，要让别人咄咄逼人的气势和拳头如同打在了棉花上，没有“回弹力”，直接跌落下来。比如，对方又把写材料这个劳神费力的活推你，此前，你已经帮他多次了，这回你就可以说：“这个问题，我早就跟你交流过了，你先对照之前那些文稿，写个初稿给我，我再来帮你看看。”这样一来，也就表明了自己的态度，不是不帮忙，而是为了更好地帮忙。毕竟，写初稿，就必须把基本情况、基本思路、基本对策都写清楚。如果对方还在推脱，你就摆出自己当前的工作清单，表明只能让他等一等。总之，你要坚守这条底线，让甩锅给你的人自己动起手来。这样，哪怕最后，你也还是要费点功夫帮帮忙，但他也会记得，这回真的“太麻烦你了”。
2.别应承下来。人在单位，忙闲不均很是常见。忙的人，的确能干，却根本不懂得拒绝。别人说一句“能者多劳”，或者“交给你才放心”等漂亮话，就把满肚子委屈咽了回去。这种好面子的行为，正是别人甩锅给你的最好理由。这种爱听漂亮话，爱当老好人、图虚名的人，实在是自己活得太混沌，甘心情愿被被人“当枪使”。当一个人活得通透了，才会明白，大家都是凭本事吃饭，拿多少钱，做多少事。做好了本分，就是尽职尽责。至于分外的工作，要么是看得见、摸得着的有利可图，要么是还别人的人情，否则，千万不要轻信任何承诺。只有认清了这一点，你才会在面对别人甩锅时，态度坚决地表示“与自己无关”。不管别人找什么理由，你都可以找出同样的反制理由；不管别人如何死缠烂打，你就是一再委婉拒绝。几个回合下来，你就是不松口，就是不应承，眼见再纠缠下去，没点趣，他也就会打退堂鼓了。
3.学会拖下去，直到干不成。古人说：“以其人之道还治其人之身。”对付那些爱甩锅的人，你只有拿出比他们更厉害的甩锅本领，他们才会有所顾忌，不敢再有“下一次”。这一招就是拖下去，直到啥也干不成。当然，对于一个责任心很强的人来说，把好端端的一件事情搅黄，实在有点于心不忍。但你若不狠狠地回击一次，只会让更多人认定，你就是心软、好说话，有任何难题都交给你。具体的做法，就是一再请示。很多事情，只要你把它说得很繁琐，很复杂，领导也会心生怯意，尤其是对于那些可做可不做的事情。每请示一次，领导也就不得不慎重考虑一次，再加上开会研究，一来二去，也就错过了最佳的时间和机遇。等到时过境迁，当初再大的事情，也就不了了之了。人在单位，对于那些爱甩锅的人，不要怕，也不要顾及面子，就算采取的应对手段，自己都不屑一顾，但那也是必须要学会的，保护自己的方法。是可忍，孰不可忍，只有当你敢于亮出自己的底线了，别人才会有所忌惮，有所敬畏，才会真正把你当回事。
职场PUA经常看见。如遇到这种情况，是否需要怼回去，我觉得根据实际情况来定：怼或者忍。
如果这个岗位公司的平台，对于提升自己的能力，那就可以考虑先忍。实际生活中，不少进入互联网大厂里的职场人士，也经常遭遇职场PUA。他们选择了忍耐。为何如此，归根到底在于，在里面确实能增长见识，提升岗位综合能力，平台有助于个人升值，进一步提升个人市场就业的竞争力。关键是薪资待遇不错。当然，在选择忍耐的同时，也需要灵活应对，多学习借鉴其他人高明的应对方式。
如果当前工作岗位，对于个人的发展空间有限，成长性不足，且公司平台也一般，领导能力又糟糕，离开也有更好的选择，那就不需要忍耐，没有必要委屈自己，可以回怼让对方收敛。当然，提升自己的能力才是王道，为了更好的发展，也要做好职业生涯规划，主动选择离职。
以上就是我的观点与看法，希望对你有所帮助。祝工作顺利，一切顺意！
自然要怼回去，要保护好自己啊。
职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制，通过一些言行、套路，对员工形成隐形的精神控制，通过不断的打压员工自尊、自信、否定员工能力，通过辱骂、制造焦虑等负面情绪的手段，使员工失去自我判断能力，让员工觉得自己一事无成，在心里上臣服于对方，甚至希望通过加倍的努力来赢取对方的认可，以达到从精神上掌控员工的目的。
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