什么方法可以避免脑梗的发生？脑梗是不是治不好？
可以加强体育锻炼，增强自身的身体素质，合理健康的饮食，保持清淡饮食，营养搭配均衡，保持愉悦的心情，作息时间要规律，戒酒戒烟；是的，脑梗发生治不好，只能进行预防和日常的维护。可以经常的体检，不要抽烟，不要喝酒，不要吃高盐高糖高热量的食物，不要生气，确实治不好只能缓解。
一定要按时检查身体，注意自己的饮食，吃的清淡一些，少放盐少放油。要根据患者的身体情况进行判断，如果患者的身体比较好，就可能会治好的。
要想避免脑梗的出现，在生活当中，也要注意很多事项，一定要管住嘴，迈开腿。在饮食方面，尽量以清淡为主，不要吃太过油腻，刺激的食物。要多喝开水，不要总是喝有色饮料。对于轻微的脑梗，是可以治好的。但是如果病情比较严重，只能靠药物控制，不能够完全治愈。
人们常说，水是生命之源，所以在任何时候，多喝水对身体健康，都是有益的。并且除了能够补充身体，所需要的水分，还能够促进排便。特别是在夏季的时候，温度比较高，很可能人们坐着不动，就会出现大汗淋漓的状态，那么这个时候，如果不及时的补充水分，身体很可能会出现，脱水的状态。并且这样也会特别容易出现，中暑的情况。
如果不喜欢喝淡白无味的白开水，那么就可以选择喝一些蜂蜜水，或者菊花茶，玫瑰花茶等，都是非常不错的。饮食方面，一定要遵循，荤素搭配的原则，营养均衡，合理，不能太过单一，否则会出现营养不良的情况。对于一些高热量，高脂肪，比较油腻的食物，千万不能吃的太多。
虽然这些食物比较美味，但是对于健康来说，没有任何好处，反而会让身体肥胖。而且如果长期吃这类食物，很可能会让血液变得粘稠，也会引发高血压，高血脂等慢性疾病。所以就应当多吃应季的果蔬，这样还能够补充身体，所需要的维生素。特别是中老年群体，体质本身就比较差，那么在比较寒冷的时候，一定要及时的关注，天气的多变，灵活的增减衣物，千万不能够让身体着凉。还要坚持运动，可以选择适合自己的运动方式，运动量要遵循，由少到多的方法。
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