我128kg，女生初中生想快点减肥!但是我星期六周末的时候才有时间减肥，希望能介绍一个能用的方案。 我还是一位初中生，感觉稍稍有点胖，希望大家说些既能减肥，又不...
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不能靠节食作为减肥方法，尤其是学生；平时多加强锻炼、像是大课间不是也有跑步吗？，不要吃零食，饮食上少吃肥肉，热量大的。我的建议还是靠运动。绛旓細鑰屼笖鎴戠櫨鍒嗕箣鐧句繚璇 浣犲潥鎸佷笉涓嬫潵锛屽洜涓烘垜宸茬粡绠楁槸姣呭姏瓒呯骇濂界殑锛屼篃娌℃湁涓ユ牸鎸夌収瑕佹眰鍋氾紝鍥犱负鍙笁鍥涘ぉ杩囧悗浣犲氨娴戣韩鏃犲姏鍙戣蒋蹇冭烦鍔犻 澶存檿 涓婂彴闃堕兘寰堢疮 銆傛兂鐦︾殑杩垏蹇冩儏鎴戝緢鑳芥劅鍚岃韩鍙楋紝浣嗕綘鏄鍒濅腑鐢鐨勮瘽鎯冲揩鐐鐦 瑕佷箞閫夋嫨杩囨棭涓嶉鍚э紝杩欎釜鐦﹁捣鏉ヤ篃寰堝揩锛屽熀鏁板ぇ鐨勪汉鏇磋鏁堛傛棭涓婂悆浜涢澶村拰楦¤泲 ...
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