怎么样让自己能够坚持做一件事如何让自己长时间的坚持做一件事情？
有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。
比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。 其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。
不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。 再次，不要让自己同时养成多个习惯，会使自己压力很大，感觉每天有很多事要做，把自己的生活弄得很混乱。
我们不妨在一个习惯养成之后，在我们觉得做这件事情已经是生活的一部分的时候，再去考虑养成另外一种习惯，这样我们就不会觉得好像每天有很多做不完的事情。 当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。
要心中有信念，坚持下去才行。 最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。
如果没有，就要督促自己，明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。 总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。
我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。所以，我们就不会感觉无聊了！
说不定在这个过程中你就养成爱学习的好习惯了呢！步骤阅读
您好，很高兴为您解答！
针对您做事不坚持的情况
【我的建议】：
1、坚持做一件最简单的事,比如你生活中每天坚持早起,坚持早上喝一杯凉白开,看看自己能坚持多久,不要轻易放弃.
2、给自己订一个短期的目标,坚持做,就是这件事失败了,也不要气馁,坚持做完,然后总结一下,为什么会失败,找出原因,让自己不再犯同样的错误,你就是成功的.
3、通过一些小事的锻炼,增强自己的自信心,相信自己,一定能行,遇到困难咬紧牙关再坚持,往往成功就在这再坚持一下的努力之中.
4、只要坚信自己一定比别人强
然后努力超越别人
这是你就不会觉得你的意志薄弱了
因为你有了成就感
并且会一直进步下去的
5、要能吃苦，忍耐力要强，暂时看不到成功不要紧，忍耐一会儿，认真工作，终会看到成功的。
希望能帮助您！
我爸爸也经常说我做事情都是三分钟热度，但是现在为了我的理想，我一直在坚持，明白我的意思了吗？只要你有明确的目标，不管是否能成功，都去做，人的一生太过短暂，不要让自己后悔，不要再老的时候，回想以前，觉得那个时候我要是去做了会怎么怎么样！所以找到你心里到底想要的是什么！
意志力的培养需要先制定计划，越细越好。并在自己心里用潜意识告诉自己我能行。把计划带在身边，每项每天都坚持下来后，在计划上画勾，以示完成。
在达到一定天数后，就会感觉也没什么，再做就会有一种习惯感。
如何让自己长时间的坚持做一件事情？
看井柏然如何去坚持演戏？热爱它
件事情，当我们决定做某一件事情的时候，总是有这样那样的理由迫使自己放弃做这件事情，其实，不是理由迫使我们放弃的，而是我们自己经不起**放弃的，那么我们怎样才能坚持做一件事情呢？ 第一：去除自己浮躁的心，让自我安静
去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去
第二：每天问自己，坚持完今天明天能不能在坚持一下
每天坚持做一件事情的时候，告诉自己，坚持过今天，明天还能不能够坚持，哪怕在坚持明天一天，如果连明天都坚持不了，那么如何让自己一直坚持做一件事情呢？ 第三：心烦时迅速调整状态
当我们出现心烦的状态的时候，也正是我们意志力最不坚强的时候，一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情，就会立即坚持不下去！所以，当我们心烦的时候，或者去跑跑步或者去听听**，千万不要任其发展！
第四：给自己定一个目标
给自己定一个目标，一件事情是否能坚持，主要决定于自己定的目标，如果自己定的目标能够给自己很大的鼓励，那么，你坚持这件事情就能够坚持的时间长一点，所以，给自己一个目标，时刻谨记这个目标！
第五：自己能够坚持的事情不要说给其他人听
也许你们会问这个为什么，这个其实也是我在前段时间报纸上了解的，就是自己坚持的事情，说出来的比没说出来的人更不容易坚持，而且经过我一段时间的观察，事实也确实是如此的。 第六：给自己找一个竞争对手
这个其实和给自己定一个目标差不多，都是把自己放在一个位置上，这样时刻告诫自己，如果自己不努力，将会怎么样
如何才能做到坚持不懈地做一件事
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怎样坚持的去做一件事情，这是我们每个人都有可能遇到的问题，在生活中，我们会为了一件事情去努力，去坚持，但是坚持的长短，各有不同，每个人的耐心不同，每个人的际遇也不同；坚持去做一件事情，除了事情值得我们坚持以外，还需要我们的耐力，我们的耐力要比较好，我们要能吃得苦，我们还要能不在意别人奇怪的眼光；怎样坚持做一件事，来看一下；
1,耐力
在值得去坚持的情况下，我们要有超乎常人的耐力，耐力每个人都有，但是长久的耐力，就并非很多人都能具备了，要想坚持做一件事，我们就要有很多人都没有的长久耐力；
2,能吃苦
在坚持一件事情的时候，我们需要有吃苦的精神，要不怕吃苦，坚持一件事情，会让我们受到一些比平时都还要苦闷的时间，但是因为这是一件值得我们坚持的事情，所以我们要吃得了苦；
3,不要在意别人奇怪的眼光
当我们在坚持一件事情的时候，我们周围的很多人，都有可能用奇怪的眼光来看我们，这个时候，就是考验我们能受得了别人异样眼光的时候了；
4,不忘初心
我们当初的理想，我们当初的想法，是一定要坚持去做这件事情的，不管过了多长的时间，我们当初的初心也没有因为时间的关系而动摇过，不忘初心，去坚持一件事情；
5,相信自己
除了这件事情值得我们去坚持以外，我们还要相信自己，相信自己能做到，对自己有正确的信心，要坚持去做一件事情，一定要对自己有信心，信心是我们坚持做一件事情的重要因素；
6,不断学习
注意事项
我们要有持之以恒，不段学习的恒心，
才能更好的坚持下去；
希望能帮到你，望** 与 采纳
找一个自己最喜欢的事情。比较容易坚持。目标先定短一点，少一点，容易一点注意积累，增加自信心。多锻炼。
万事不能急 要有不懈的精神 每天进步一点点都是好的 常言道：冰冻三尺非一日之寒那
怎么样才能坚持做一件事
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有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？
首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。
比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。
其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。
这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。
当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念，坚持下去才行。
最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有，就要督促自己，明天继续努力。
也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。
总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。
所以，我们就不会感觉无聊了！
要想做好一件事，必须有耐心，要持之以恒地去做，哪怕是一件小事，也不能三心二意，今天去做这事做不好，明天又想着那个事好做，这样朝三暮四永远做不好，要想做好一件事，不断的去学习去探索，想方设法把这事做好
要想做一件事必须认真负责要有责任心才能把事情做好
把别人做不了的事情做完，把别人做得了的事情做好，把别人做得好的事情做细。这些都会成为你的优势，只要努力不止，进步自然不止。
做一件事很难！要想坚持做一件事就更难！首先你必须具备吃苦耐劳的精神，还要有持之以恒的决心，这样才能够坚持做一件事，一件有意义的事！
一件让你一辈子爱好的事！一件让你为之付出生命也要坚持的事，这才叫人生！
您好，大多数人都是这样的，管不好自己，自律不够，执行力不强，拖延症很厉害，一样的，如果大家都是这样的话，能下定决心也能做好各种事，那这个社会上成功的人都很多！
然后再说行动这件事情，先给自己定一个小目标，一个比较容易实现的小目标，这样的话，一旦目标实现，就可以给自己稍微一个奖励，奖励自己，然后再进行下一个目标，这是一个循序渐进的过程，慢慢持续不断的进步。
目标一定要指定的合理且容易实现，不要说定一个很大的目标，实现不了又难受
最后一个建议，一次只做一件事，一件事，请细细体会，只做一件事情，高效的完成，然后实现这个事情，达到目的，不能好高骛远，实事求是，脚踏实地，加油，祝你成功且幸福。
如何让自己长时间的坚持做一件事情
我总是强迫自己做重复的一件事总是会重复得做一件事情自己控制不了是不是强迫症
最近强迫自己做一件事,自己做不到就会倒霉
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