自学针灸的入门方法
1.提插法
操作方法：将针刺入腧穴一定深度后，施以上提下插的动作，使针反复上下纵向运动的行针手法。
作用：促使得气，加强针感。
要求：保持针身垂直；幅度一致（3～5分为宜）；频率均匀（60次/分为宜）。
注意：本法痛感较小，但易刺伤血管，多适用于四肢穴位。内有重要脏器处腧穴不可提插。
2.捻转法
操作方法：将针刺入腧穴一定深度后，施以向前向后捻转动作，使针反复前后来回旋转的操作手法。
作用：促使得气，加强针感。
要求：频率要均匀；角度要一致（180°左右），不可单方向捻转。
注意：本法容易引起肌纤维缠绕针身发生滞针，多适用于躯干接近重要内脏的部位。
【方法源于医学教育网】
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